khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Dysky1234 · 8/3/23

Trưa tranh thủ "tặng quà" cho vợ, chiều chạy oải thực sự

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

WoodyTheEvil · 8/3/23

mrsimply · 8/3/23

Chúc mừng 8.3, trong này ko có mem nữ nào nhỉ :sure:

Screenshot_2023-03-08-18-40-40-798_com.strava.jpg

roleigh · 8/3/23

Có bác nào tuần trước chạy DLUT k nhỉ?

Bad Liar · 8/3/23

#day2 #roadtosub2 fun run

Chu Xuan Pham · 8/3/23

Iceychilling · 8/3/23

k[dark templar] đã nói:
Tôi đang chạy đây, cần lưu ý form chân nhé, nếu chân mà bè k chạy được đâu. Trước khi tôi mua đã hỏi kỹ ông bán rồi, còn vẽ với chụp bàn chân mà ông bán hàng tư vấn cho size 42 thường, mà tôi vẫn quyết lấy đôi 42 wide, thế mà vẫn bị cọ vào chân do cái lưỡi gà của nó bị gấp vào trong giày khi chạy. Nhưng mà tiếc tiền vẫn cố chạy. Mua đôi khác sợ vợ nó đánh. Ah ngoài ra con này đế khá cứng, fen mà chân yếu là hay đau can bàn chân lắm nhé.

vậy mà me tưởng chân bè thì đi đc đôi này

Iceychilling · 8/3/23

kingni251 đã nói:
review: nếu trừ khi vợ/ny/em gái mưa dí đôi này (hoặc nike zoom fly 5) bắt thím chạy thì cope tạm rồi lén bán, chứ nếu không thì phải né bằng mọi giá

Tại me thấy đôi này đang sale trên supersport còn 2tr1 nên cũng tò mò

Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp

Mr.Tank · 8/3/23

Những bước chạy đà…

via theNEXTvoz for iPhone

live.evil · 8/3/23

Không nghe nhạc đúng là chạy chán thật nhưng kiểm soát đc pace.

Chứ cứ nghe mấy bài của Sia với Imagine Dragon thì kiểu nhưng đc buff thêm tốc độ ấy.

Nay chạy đến 4km thì tự nhiên khớp hông bên phải đau :unsure:

K biết có phải do mấy ngày nay giãn cơ hông hơi quá trớn không :confuse:

live.evil · 8/3/23

Nay mò lại cái thời mới tập chạy đc 2 tháng. K hiểu hồi đấy mình ăn cái gì mà chạy khiếp thế. :burn_joss_stick:

Bao giờ cho tới ngày xưa :sad:

mrsimply · 8/3/23

live.evil đã nói:
Nay mò lại cái thời mới tập chạy đc 2 tháng. K hiểu hồi đấy mình ăn cái gì mà chạy khiếp thế.
Bao giờ cho tới ngày xưa

Đệt quá khứ của elite à :angry:

,trên lại có cả fence chạy 6 buổi 17 que pace 5

Côngdân ngoanhiền · 8/3/23

k[dark templar] đã nói:
Tôi đang chạy đây, cần lưu ý form chân nhé, nếu chân mà bè k chạy được đâu. Trước khi tôi mua đã hỏi kỹ ông bán rồi, còn vẽ với chụp bàn chân mà ông bán hàng tư vấn cho size 42 thường, mà tôi vẫn quyết lấy đôi 42 wide, thế mà vẫn bị cọ vào chân do cái lưỡi gà của nó bị gấp vào trong giày khi chạy. Nhưng mà tiếc tiền vẫn cố chạy. Mua đôi khác sợ vợ nó đánh. Ah ngoài ra con này đế khá cứng, fen mà chân yếu là hay đau can bàn chân lắm nhé.

mình lúc trước mua em Mizuno cũng vậy, nói cỡ chân các kiểu, shop bảo mình lấy 40 là đc, mình lấy 40.5. vậy mà chạy trên 10 que thế nào cũng bầm móng,

lần này chắc phải đổi em NB42

mquack · 8/3/23

Trả bài t4. Mai nghỉ xả cơ.

live.evil · 8/3/23

mrsimply đã nói:
Đệt quá khứ của elite à,trên lại có cả fence chạy 6 buổi 17 que pace 5Xem tệp đính kèm 1706048

Elite gì đâu thím

khúc đó em mới tập chạy đc hơn 2 tháng thôi :unsure:

Giờ thì dẹo rồi :pudency:

Giờ thấy các thím chạy đều mà thèm

edta · 8/3/23

Nay cảm lạnh sổ mũi rồi, chạy vừa ko cố quá. Được chạy xong ra mồ hôi rồi tắm rửa thấy sảng khoái hơn.

Nay ko chạy được số 8.3km nhưng cũng được số tiến 1-2-3-4, tiếc là ko có pace 5:67 :big_smile:

Screenshot_20230308_195817_Huawei Health.jpg

0love · 8/3/23

Ngày QT phụ nữ, thở toàn mùi hồng xiêm :big_smile:

via theNEXTvoz for iPhone

20.97.98 · 8/3/23

Hay quá ạ

Yndi Halda · 8/3/23

live.evil đã nói:
Em bỏ chạy lâu lắm rồi, thỉnh thoảng ngứa chân làm tầm dăm cây. Đợt tết máu dồn lên não, 3 tuần làm 2 cái HM rồi cũng bị đau gối. Đau 2 bên bánh chè ấy. Sau cái HM thứ 2 thì nghỉ chạy 1 tuần đó vẫn còn đau nhẹ cũng sợ chấn thương lắm.
Bác chạy 17km mà pace 5 thì cũng ra gì đấy. Sau em hỏi coach thì lời khuyên là chạy chậm lại do cơ thể có thể chưa quen khối lượng tăng đột ngột như thế, chú ý tư thế chạy nữa.
Bữa em còn đọc đc 1 cái khái niệm là "chân em kỳ diệu quá". Em chắc bị dính cái này.

vừa đọc cái khái niệm thím nói, thấy cũng khá giống bản thân, tại lúc đầu mới sang môn đạp xe thấy ko vấn đề gì nên cứ nghĩ chạy bộ cũng vậy, nhịp thở với tim lúc chạy ko cao và cũng ko thấy mệt nên cứ chạy, đau quá mới dừng. từ bữa sau chắc thử chạy chậm hơn xem tình hình thế nào :sweat:

p/s: giờ thím có chơi môn gì như đạp xe hay bơi ko?

Ráp Bơ đã nói:
Vl thánh mới chạy 6 ngày mà đóng 17km pace 5 thì ko chấn thương mới lạ

e chạy đc gần 1 tháng r mà thím, mà chấn thương liên tục nên chạy đc có 6 buổi thôi. có đợt đạp xe cán ổ gà bị trật chân, cứ bước là nó chối hết bàn chân nên nghỉ chạy đc 1 tuần, thấy nó xuôi xuôi tưởng khỏi r mà đến hôm chạy lại thì nó trở nặng hơn nên lại phải nghỉ tiếp. căn bản tại trc đó có luyện tập tdtt cũng lâu r, thấy thể lực cũng ổn nên hơi chủ quan, với lúc chạy nó ko đau lắm mà sáng hôm sau mới thốn :sweat:

bakstaber · 8/3/23

nhờ các thím tư vấn hộ em 1 đôi giày tầm giá từ 1-2 củ :byebye:

em mới tập chạy, lại béo phì (1m7, 87kg) nên giày nào hỗ trợ giảm chấn thương thì tốt :byebye:

em ko quan tâm giày đẹp hay ko, chỉ cần an toàn chút :byebye:

cảm ơn các thím nhiều :adore:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này