nhờ các thím tư vấn hộ em 1 đôi giày tầm giá từ 1-2 củem mới tập chạy, lại béo phì (1m7, 87kg) nên giày nào hỗ trợ giảm chấn thương thì tốt
Qua ngó Decathlon hoặc quá có thím nào chạy con Adidas Duramo 10 ấy. Thím ở HN hay SG có thể qua ngó con Kinvara 12 bên Tốc Sport. Nên quá đi thử xem có hợp chân khỏng rồi hẵng xúc.nhờ các thím tư vấn hộ em 1 đôi giày tầm giá từ 1-2 củ
Cứ có giải là tham gia bác ạ.
Nhìn chỉ biết ước
nhờ các thím tư vấn hộ em 1 đôi giày tầm giá từ 1-2 củ
Í thím là chạy stride á hả?
Hình như là chạy nước rút đó fen. Trong đây toàn chạy đường trường ko àÍ thím là chạy stride á hả?
Stride thì hơi ngắn. Chuyển qua interval đi. Thấy trên này chạy interval nhiều
bài tập như này là không chuẩn rồi b ơi, tập này có ngày chấn thương chếtTình hình em đang tập HM sub 2 có tập bài interval 800 xong đi bộ 3p như hình mà mỗi lần tập xong là nguyên ngày hôm đó thở hơi khó chịu. Hít sâu là hơi tức ngực thì chỉnh sửa ntn cho phù hợp các bác nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone
fly 5 có vấn đề gì vậy bácreview: nếu trừ khi vợ/ny/em gái mưa dí đôi này (hoặc nike zoom fly 5) bắt thím chạy thì cope tạm rồi lén bán, chứ nếu không thì phải né bằng mọi giá
Này chắc đoạn nghỉ ko bấm đồng hồ nên ko hiện dữ liệu ấy mà
Sprint là chạy tốc độ ấy, chạy ngắn, kiểu Usal Bolt.Í thím là chạy stride á hả?
Stride thì hơi ngắn. Chuyển qua interval đi. Thấy trên này chạy interval nhiều
bác đừng máy móc tập theo các quãng 800 m trên mạng, các bài interval này chỉ nên là 2 phút quay đầu mỗi hiệp
thế thì bác đặt mục tiêu quá sức rồi, chạy bộ thì cứ từ từ mà chạy bác, lỡ may chấn thương là toi. Giờ thành tích 5km với 10km của bác như nào rồi
