khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hốt Tất Liệt · 22/7/21

PM_Engineer đã nói:
Fence lội lại mấy page trước cũng có nhiều ng hỏi

via theNEXTvoz for iPhone

Đọc qua thấy phải giảm HR, có nghĩa là cách thở hoặc giảm tốc lại.
Để sắm con đồng hồ đo HR chứ bữa giờ cầm dt ko, thanks fen :love:

kimaruhn · 22/7/21

Hốt Tất Liệt đã nói:
Đọc qua thấy phải giảm HR, có nghĩa là cách thở hoặc giảm tốc lại.
Để sắm con đồng hồ đo HR chứ bữa giờ cầm dt ko, thanks fen

Cơ bản thì giảm hr chính là giảm tốc thôi, có điều kiện thì làm cái đồng hồ dễ theo dõi

Gửi từ Meizu 16th bằng vozFApp

Hốt Tất Liệt · 22/7/21

kimaruhn đã nói:
Fence tập tăng quãng đường, cứ cố hết sức, mệt thì đi bộ hoặc chạy giảm tốc, duy trì 10k thì sau chạy 5k 1 hơi quá easy luôn

Gửi từ Meizu 16th bằng vozFApp

max của em là 15km vừa run + walk, nhưng chỉ duy nhất 1 hôm uống cf trước khi chạy nên liên tục 1 hơi 5km. Và đó cũng là lần cuối cùng :cry:

kimaruhn · 22/7/21

Hốt Tất Liệt đã nói:
max của em là 15km vừa run + walk, nhưng chỉ duy nhất 1 hôm uống cf trước khi chạy nên liên tục 1 hơi 5km. Và đó cũng là lần cuối cùng

Thế thì tiếp tục cố thôi fence, đây là môn khẩm dô mà :love:

Gửi từ Meizu 16th bằng vozFApp

EmYeuCrit · 23/7/21

Mấy hôm nay HN giãn cách ko dám ra đường chạy luôn các feng :pudency:

phuong.dau · 23/7/21

Ngày leo dốc thứ hai, đầu gối bắt đầu biểu tình, còn ngày mai nữa thôi :go:

timichips · 23/7/21

bắt đầu từ 24/6, tới nay chạy được khoảng 15 phút liên tục pace 8, đã quá anh em ơi, phấn đấu 5km

kimaruhn · 23/7/21

timichips đã nói:
bắt đầu từ 24/6, tới nay chạy được khoảng 15 phút liên tục pace 8, đã quá anh em ơi, phấn đấu 5kmXem tệp đính kèm 668172

Goeo căm mice phence đến vơi bộ môn đầy trí tuệ này

Gửi từ Meizu 16th bằng vozFApp

PM_Engineer · 23/7/21

Mấy thím đăng ký giải Marathon là có tinh thần tập luyện ngay :big_smile:

@timichips @phuong.dau @Hốt Tất Liệt

timichips · 23/7/21

Dịch vầy làm gì có giải nào bác, chiều nay đi chik vx nữa chắc nghỉ mấy hôm

timichips · 23/7/21

Đang định qua tháng có lương làm đôi giày nữa, đôi pegasus 38 được ko các bác, 37 ít size mà giá same same

fencing · 23/7/21

timichips đã nói:
Dịch vầy làm gì có giải nào bác, chiều nay đi chik vx nữa chắc nghỉ mấy hôm

Lựa mấy giải về cuối năm đó thím, như em đăng ký VNExpress Nha Trang Marvelous này, sắp tới xem tình hình đăng ký VMHCM luôn.

suytmatdauver2 · 23/7/21

timichips đã nói:
Đang định qua tháng có lương làm đôi giày nữa, đôi pegasus 38 được ko các bác, 37 ít size mà giá same sameXem tệp đính kèm 668799

p38 ổn đó, quất mạnh

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 23/7/21

Cuối tuần dự định làm phát 27.07km nhân ngày Thương binh liệt sỹ mà giờ bắt đầu mưa, khả năng cuối tuần cũng mưa. Nhưng kệ, nắng cũng chạy, mưa thì càng mát để chạy

))

via theNEXTvoz for iPhone

xucoban · 23/7/21

mấy bạn đam mê chạy bộ ở sài gòn đợt này chắc cuồng chân chết nhỉ

emyeunguoinhen · 23/7/21

Lầm đầu chạy 7km

phuong.dau · 24/7/21

PM_Engineer đã nói:
Mấy thím đăng ký giải Marathon là có tinh thần tập luyện ngay
@timichips @phuong.dau @Hốt Tất Liệt

Em mới chạy được cự ly 5km thôi =((

còn chưa được 1/4 HM nữa bác ạ

phuong.dau · 24/7/21

Bữa cuối leo dốc :sneaky:

e cảm giác từ thắt lưng đổ xuống thành thân thể của thằng nào khác rồi chứ méo còn là của mình nữa

Đức Chung · 24/7/21

Nay dạy hơi muộn, may mà mấy hôm nay ảnh hưởng bão nên trời mát mẻ, tới giờ vẫn chưa thấy nắng lên luôn

Sent from Google via nextVOZ

kimaruhn · 24/7/21

Hà Nội giãn cách 16 rồi các fence :too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Junior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này