gialam_o.0
Senior Member
Chạy bộ rất dễ chấn thương là đằng khác
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
PrimeStar
Member
chạy bộ dễ chấn thương lắm ấy chứ.
mà chạy tàm 10km thì chắc ít, mình lên tầm 15km mà khơi khơi thì dễ khi toang chứ 10km đổ lại thì vô tư
Chạy bộ hầu như vận tốc ko đổi, không có va chạm mấy. Mình chạy cũng lâu rồi cũng ko có chấn thương gì. Tập và nghỉ hợp lý là ok.Chạy bộ rất dễ chấn thương là đằng khác
kimaruhn
Senior Member
nguyenchithiet.vcu
Senior Member
Trc chạy vào việt hưng suốt, cứ 8-10km cả đi cả về
saurieng3108
Member
Có con đồng hồ nào chạy bộ giá rẻ mà tạm ổn nhỉ các bác ?
Em phân vân Garmin vivoactive 3 element, con này chắc rẻ nhất nhà Garmin rồi
Em phân vân Garmin vivoactive 3 element, con này chắc rẻ nhất nhà Garmin rồi
boyvoz
Senior Member
Thím cân nhắc dùng coros pace 2 cũng ổn nhé.Có con đồng hồ nào chạy bộ giá rẻ mà tạm ổn nhỉ các bác ?
Em phân vân Garmin vivoactive 3 element, con này chắc rẻ nhất nhà Garmin rồi
Khoanglang05
Senior Member
Haizzz, tuần rồi lội vuông bị cua kẹp sưng chân 4 ngày rồi k chạy đc, phải đi cà nhắc... 
Mike.Wonderers
Senior Member
Chào các thím, lâu lắm rồi em mới chạy lại
Nhân tiện, sao Strava của em bị mất map nhỉ, không hiện nữa @@
Nhân tiện, sao Strava của em bị mất map nhỉ, không hiện nữa @@
Khoanglang05
Senior Member
Trâu bò quá.... nghe đồn vozer lùn trĩ cận đục mà vô đây thím nào thím nấy chạy pace5-6, 10km k à...Chào các thím, lâu lắm rồi em mới chạy lại
Nhân tiện, sao Strava của em bị mất map nhỉ, không hiện nữa @@
Xem tệp đính kèm 795553
Em cũng Đà Lạt này, lúc nào cùng chạy phát.
zxfc vm
Senior Member
Fen đang để chế độ chạy máy thì làm gì có mapChào các thím, lâu lắm rồi em mới chạy lại
Nhân tiện, sao Strava của em bị mất map nhỉ, không hiện nữa @@
Xem tệp đính kèm 795553
Mike.Wonderers
Senior Member
làm con đời cũ như tôi đi fency, Forerunner 235 có khoảng 3tr, bắt GPS nhanh lắmCó con đồng hồ nào chạy bộ giá rẻ mà tạm ổn nhỉ các bác ?
Em phân vân Garmin vivoactive 3 element, con này chắc rẻ nhất nhà Garmin rồi
Mike.Wonderers
Senior Member
Ủa, tui có chỉnh gì trên đồng hồ đâu nhỉ
vẫn để thế chạy từ trước đến giờ mà không hiểu sao lên strava thì nó để thành treadmill workout
kimaruhn
Senior Member
didaibao
Member
hi các thím, chả là e mới chơi bộ môn này để giảm mỡ bụng và mỡ vú nên target chạy theo MAF. cơ mà e chạy chậm như vậy nhưng tim vẫn rất cao. Vậy nên e xin các thím vài lời khuyên để có kế hoạch cải thiện tim phù hợp với MAF nhất. ( e 26t, m70, 62kg)
Tệp đính kèm
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
