khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

EmYeuCrit · 2/1/22

kimaruhn đã nói:
Tôi với pence bắt đầu từ lúc lập thớt này xuất phát như nhau mà giờ fence vẫn đậm chân tại chỗ vậy

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Tôi chỉ gáy giỏi thôi feng :cry:

toiyeuu23vietnam2018 · 2/1/22

Ráp Bơ đã nói:
Review sơ sơ điểm mạnh điểm yếu đi thím. Thấy có mấy cmt bảo pin hơi hẻo phải ko. E dùng đeo lúc chạy thôi chứ ko đeo cả ngày

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Ko yếu mức đó đâu. Pin em nó đeo liên tục được hơn 3 ngày đó. Nếu cả 3 ngày đều chạy thì sẽ nhanh hết hơn.
Gps em ấy bắt hơi chậm. Chỗ nhà cao tầng đôi khi ko bắt đc luôn.
Ko có bản đồ (này quá dễ hiểu, dòng thấp quá)
Bù lại em nó đeo thời trang hẳn.
Với cả pin sạc hết có 1h là đầy

tuihaywen · 2/1/22

EmYeuCrit đã nói:
Tôi chỉ gáy giỏi thôi feng

Hãy chấp nhận bản thân mình yếu đuối và chạy chậm hơn nữa ở mức pace 8 đến 13. Nhớ là chạy chậm chứ không phải là đi bộ pace 8 đến 13 và chạy khoảng 1 giờ mới đủ thấm. Tập trên 6 tháng nhé. Các bài tập bổ trợ vẫn nên tập, không bỏ. Thể trạng mỗi người mỗi khác đừng có đua với mấy anh em.
Cố lên. Sau còn phục vụ múi mít.

suytmatdauver2 · 2/1/22

Nay có PR HM mới các thím ạ hehe. 1 tuần nữa chạy giải HM ao làng mong là đủ sức kéo được xuống pace 4.30
——-
Note lại luôn kẻo quên, sau còn đọc lại.
Từ km1-km7 cảm giác rất mệt, muốn bỏ cuộc vl.
Km 8-16 chạy rất tự tin, không mệt, nhiều đoạn còn phải hãm lại.
Km thứ 17 bắt đầu cảm giác hết năng lượng.
=> cần nạp 1 gói gel lúc trước khi bắt đầu và 1 gói gel từ km thứ 14,15

via theNEXTvoz for iPhone

manduong87 · 2/1/22

Cuốc chạy hôm qua của mình.

kimaruhn · 2/1/22

bò lê bò lết cũng xong cái hm đầu đời :beauty:

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 2/1/22

suytmatdauver2 đã nói:
Nay có PR HM mới các thím ạ hehe. 1 tuần nữa chạy giải HM ao làng mong là đủ sức kéo được xuống pace 4.30

via theNEXTvoz for iPhone

Thế thì nghỉ ngơi cho tới lúc đó luôn fen.

toiyeuu23vietnam2018 · 2/1/22

kimaruhn đã nói:
bò lê bò lết cũng xong cái hm đầu đời

via theNEXTvoz for iPhone

Tốt hơn tôi rồi. Fen post cái thống kê theo km tôi xem với

kimaruhn · 2/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Tốt hơn tôi rồi. Fen post cái thống kê theo km tôi xem với

cái đồng hồ xiaomi lệch mất 500m so với con garmin thg bạn đi cùng

mấy cái 6:30 là xiaomi nó nhảy số đấy, tốc độ đều 7.xx thôi

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 2/1/22

kimaruhn đã nói:
cái đồng hồ xiaomi lệch mất 500m so với con garmin thg bạn đi cùng

via theNEXTvoz for iPhone

Chuẩn luôn, tôi chạy chung vs ông anh đeo xiaomi ổng lúc nào cũng chạy quãng ngắn hơn tôi mấy trăm mét.
Mà nhịp tim 2km gần cuối hơi lạ?

kimaruhn · 2/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Chuẩn luôn, tôi chạy chung vs ông anh đeo xiaomi ổng lúc nào cũng chạy quãng ngắn hơn tôi mấy trăm mét.
Mà nhịp tim 2km gần cuối hơi lạ?

Đến 19k là tôi phải đi bộ 5-600m mới chạy nốt dc nên nhịp tim xuống nhiều mi pence :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 2/1/22

Tui nghĩ nếu fen duy trì đều pace 7 thì nhịp tim sẽ tốt hơn và cũng ko phải đi bộ ấy

ObitoJp · 2/1/22

Đồng hồ chạy thì con nào ok các fen ơi. Tầm 2-3tr. 5-6tr thì con nào.
Chứ chạy cầm đt mỏi tay vãi.

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 2/1/22

ObitoJp đã nói:
Đồng hồ chạy thì con nào ok các fen ơi. Tầm 2-3tr. 5-6tr thì con nào.
Chứ chạy cầm đt mỏi tay vãi.

via theNEXTvoz for iPhone

3tr có garmin vivo active 3 music

kimaruhn · 2/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Tui nghĩ nếu fen duy trì đều pace 7 thì nhịp tim sẽ tốt hơn và cũng ko phải đi bộ ấy

Tôi vẫn pace 7 đều mà, những lúc nhảy lên 6.xx là đồng hồ nó k chuẩn thôi, bạn tôi garmin đều 7.xx nên tôi chắc điều này. Đến 19k là đoạn cổ chân nhói nhói r k cố được nên mới phải đi bộ. Chắc phải chạy luyện gân cốt nữa mới chén hm k nghỉ dc

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 2/1/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Thế thì nghỉ ngơi cho tới lúc đó luôn fen.

không nghỉ được, ít nhất phải bám theo bài thế này, có thể thêm 1-2 buổi chạy interval sấp mặt l nữa

via theNEXTvoz for iPhone

kimaruhn · 2/1/22

ObitoJp đã nói:
Đồng hồ chạy thì con nào ok các fen ơi. Tầm 2-3tr. 5-6tr thì con nào.
Chứ chạy cầm đt mỏi tay vãi.

via theNEXTvoz for iPhone

Khoảng 2tr có con xiaomi gtr 42 tôi đang đeo, có điêuf hay nhảy số tầm dưới 10k thì lệch tầm 100m với điều kiện k có nhà cao tầng nhiều

via theNEXTvoz for iPhone

ObitoJp · 2/1/22

kimaruhn đã nói:
Khoảng 2tr có con xiaomi gtr 42 tôi đang đeo, có điêuf hay nhảy số tầm dưới 10k thì lệch tầm 100m với điều kiện k có nhà cao tầng nhiều

via theNEXTvoz for iPhone

Thế này khả năng là do chip gps yếu fen nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

kimaruhn · 2/1/22

ObitoJp đã nói:
Thế này khả năng là do chip gps yếu fen nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Tuỳ điều kiện thôi fence, với tôi thì sai số 100m /10km là chấp nhận dc và tôi để theo dõi luyện tập, gần 3m có con garmin vivoactive 3 mới đập hộp chính xác cao hơn tuỳ khả năng thôi :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

[Yui Hatano] · 2/1/22

Chạy chậm hơn để lắng nghe tim mình :3

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này