khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

ntb123 · 21/1/22

timichips đã nói:
Fen về nha trang rồi à, tưởng còn ở đà lạt thì ae giao lưu cà phê bia bọt gì phát

Em về nghỉ phép bác à. Không được về nhà hơn năm rưỡi rồi.

manduong87 · 21/1/22

các thím có ai đạp xe cùng chạy bộ ko. tư vấn dùm con tầm 3 triệu quay đầu. cũ mới đều đc

kimaruhn · 21/1/22

Chốt Lãi 0.1% đã nói:
Chào buổi sáng các anh em,
Chúc anh em một buổi sáng tốt lành và sức khỏe

Cầm chén lên :cautious:

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

pomps · 21/1/22

manduong87 đã nói:
các thím có ai đạp xe cùng chạy bộ ko. tư vấn dùm con tầm 3 triệu quay đầu. cũ mới đều đc

Kiếm con Trinx 2nd hand thôi.

toiyeuu23vietnam2018 · 22/1/22

Các fen về nghệ an chạy

kimaruhn · 22/1/22

Mưa quá các fence

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

timichips · 22/1/22

kimaruhn đã nói:
Mưa quá các fence

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

Trời đẹp quá các fen

Nay chạy bài 800x6 mà giữa đường gặp bạn nên bỏ bài giữa chừng luôn

manduong87 · 22/1/22

Miền bắc mưa rét cả tuần. chả đc hôm nào luôn :beat_brick:

.

ntb123 · 22/1/22

Uống bia có ảnh hưởng gì đến việc chạy ko các fen

. Sáng mai có kèo HM mà tối nay phải đi nhậu.

timichips · 22/1/22

ntb123 đã nói:
Uống bia có ảnh hưởng gì đến việc chạy ko các fen. Sáng mai có kèo HM mà tối nay phải đi nhậu.

Uống nhiều quá thì hơi lé mắt, đau đầu với dễ buồn ỉa thôi fen, cứ bù đủ nước ban đêm và sáng ra ăn nhẹ lấy sức + đi ỉa sạch bụng là đảm bảo 70%-80% hoàn thành HM rồi

Ráp Bơ · 22/1/22

Của thím nào hôm bữa

kimaruhn · 22/1/22

Ráp Bơ đã nói:
Của thím nào hôm bữa
Xem tệp đính kèm 987165

Nhiều hôm tôi mới kéo dc hơn cây thì phải quay xe gấp =((

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

ntb123 · 22/1/22

timichips đã nói:
Uống nhiều quá thì hơi lé mắt, đau đầu với dễ buồn ỉa thôi fen, cứ bù đủ nước ban đêm và sáng ra ăn nhẹ lấy sức + đi ỉa sạch bụng là đảm bảo 70%-80% hoàn thành HM rồi

Thanks fen. Thấy mọi người bảo chạy nhiều đô sẽ cao. Mà em uống được 10 lon là ko uống đc nữa rồi.

manduong87 · 22/1/22

Ráp Bơ đã nói:
Của thím nào hôm bữa
Xem tệp đính kèm 987165

Sáng mùa đông dậy ko làm gì, mặc áo phong phanh bị lạnh cái là mình bị đi ngoài ngay. vận động người ấm thì ko sao. méo hiểu luôn tình trạng 2 3 năm nay rồi

timichips · 22/1/22

ntb123 đã nói:
Thanks fen. Thấy mọi người bảo chạy nhiều đô sẽ cao. Mà em uống được 10 lon là ko uống đc nữa rồi.

Fen uống 10 lon còn đòi đô cao hơn nữa hả, mình từ lúc chạy bộ cũng thấy lên đô, nhưng 10 lon thì chắc chắn lé và mệt tới hôm sau luôn

timichips · 22/1/22

Cày mãi thì cái vo2 max nó cũng lên các fen ơi

toiyeuu23vietnam2018 · 22/1/22

timichips đã nói:
Xem tệp đính kèm 987424
Cày mãi thì cái vo2 max nó cũng lên các fen ơi

Fen đợt tháng 9-10-11 vo2max cũng tụt hố giống tôi quá.

Tuần trc 44, tuần này lên 45.

hiepit07 · 22/1/22

quanh cái hồ nhỏ nhỏ gần nhà trong 9-10 phút. Từ hôm qua đã nâng lên 7 vòng trong 12 phút và sẽ giữ trong 2 tuần trước

suytmatdauver2 · 22/1/22

Chạy sức lên mà tại sao chịch choạc không lên nhỉ :brick:

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 22/1/22

timichips đã nói:
Xem tệp đính kèm 987424
Cày mãi thì cái vo2 max nó cũng lên các fen ơi

Fen đợt tháng 9-10-11 vo2max cũng tụt hố giống tôi quá.

suytmatdauver2 đã nói:
Chạy sức lên mà tại sao chịch choạc không lên nhỉ :brick:

via theNEXTvoz for iPhone

Tập kegel chưa?

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này