khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ultimatevision

Senior Member

• 24/2/22

• #7.541

timichips đã nói:

Tập mãi mà cảm giác pace 6:00 như bức tường vậy, không vượt qua được các fen ạXem tệp đính kèm 1029858

Nhấp để mở rộng...

Tập muốn tiến bộ nhanh thì phải có giáo án, có phương pháp chứ.

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 24/2/22

• #7.542

nghỉ từ 12/2 đến giờ, 1 tuần thì lạnh, tuần này thì dính f0.5 từ đầu tuần chán quá các fen à

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 24/2/22

• #7.543

mà trong này bao nhiêu fence được tgian VPHM 6/3 tới ở Mỹ Đình thế để ra cổ vũ hehe

 

kimaruhn

Senior Member

• 24/2/22

• #7.544

timichips đã nói:

Tập mãi mà cảm giác pace 6:00 như bức tường vậy, không vượt qua được các fen ạXem tệp đính kèm 1029858

Nhấp để mở rộng...

Ban đầu tôi cũng nghĩ vậy đó fence

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

 

kimaruhn

Senior Member

• 24/2/22

• #7.545

Test emo cái

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

 

manduong87

Senior Member

• 24/2/22

• #7.546

[Yui Hatano] đã nói:

nghỉ từ 12/2 đến giờ, 1 tuần thì lạnh, tuần này thì dính f0.5 từ đầu tuần chán quá các fen à

Nhấp để mở rộng...

nao ngon lành chạy bù fen ơi.

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 24/2/22

• #7.547

Bữa thứ 2 chạy lại sau 3 tuần nghỉ tết. Cổ chân căng cứng vl, phải đi bộ hết 2 lần

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

kimaruhn

Senior Member

• 24/2/22

• #7.548

Lại test emo

Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 24/2/22

• #7.549

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 24/2/22

• #7.550

Không hiểu sao đợt này tim cao quá avg những 171 (

 

xitrum188

Senior Member

• 24/2/22

• #7.551

Chạy ngày nghỉ 2 ngày các thím ạ
Về muộn quá

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 24/2/22

• #7.552

xitrum188 đã nói:

Chạy ngày nghỉ 2 ngày các thím ạ
Về muộn quáXem tệp đính kèm 1031572

Nhấp để mở rộng...

cứ có chạy là được rồi thím à

 

doccocautut

Member

• 24/2/22

• #7.553

Hôm nay em cũng vừa chạy vừa đi bộ vừa hít bụi được 5km. Về ăn cơm ngon thật

 

shan_pire

Senior Member

• 24/2/22

• #7.554

Các bác chạy có dùng giày chuyên dụng hay giày nào cũng được nhỉ

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 24/2/22

• #7.555

shan_pire đã nói:

Các bác chạy có dùng giày chuyên dụng hay giày nào cũng được nhỉ

Nhấp để mở rộng...

tùy thím ơi, thím chạy nhẹ nhàng hàng ngày 5km thì giày thể thao bthuong cũng được, khi nào nâng level thì mua giày xịn sau

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 24/2/22

• #7.556

shan_pire đã nói:

Các bác chạy có dùng giày chuyên dụng hay giày nào cũng được nhỉ

Nhấp để mở rộng...

Như fen kia nói, chạy ngắn chơi chơi thì giày thể thao là đc rồi. Còn tùy túi tiền thì muốn đầu tư tầm bao nhiêu cũng có

 

shan5994

Junior Member

• 24/2/22

• #7.557

Mình chạy hay bị đau gót chân, không biết do cách tiếp bước hay giày, có anh em nào bị như thế không nhỉ?

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 24/2/22

• #7.558

shan5994 đã nói:

Mình chạy hay bị đau gót chân, không biết do cách tiếp bước hay giày, có anh em nào bị như thế không nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

đau gót chân nhiều nguyên nhân lắm, fen nói thế chịu ko biết được đâu,
fen nghỉ mấy hôm cho khỏi đi, xong rồi đổi giày chạy thử xem. với fen đang tiếp đất như thế nào

 

shan5994

Junior Member

• 24/2/22

• #7.559

[Yui Hatano] đã nói:

đau gót chân nhiều nguyên nhân lắm, fen nói thế chịu ko biết được đâu,
fen nghỉ mấy hôm cho khỏi đi, xong rồi đổi giày chạy thử xem. với fen đang tiếp đất như thế nào

Nhấp để mở rộng...

MÌnh chạy hay tiếp đất từ gót trước

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 24/2/22

• #7.560

shan5994 đã nói:

MÌnh chạy hay tiếp đất từ gót trước

Nhấp để mở rộng...

fen có nặng lắm ko , mà fen đang đi giày gì