khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

toiyeuu23vietnam2018 · 23/3/22

Á đù

Mr.Tank · 23/3/22

Lên

via theNEXTvoz for iPhone

Mr.Tank · 23/3/22

ĐanĐan đã nói:
2 ngày chạy 1 lần không biết bao giờ mới giảm được cân

Bạn chỉ cần giữ thói quen chạy đều
Rồi cũng giảm cân nhé :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

marsuhuy · 23/3/22

bác nào ở khu mễ trì, hà nội không
quanh đấy em chả biết ra chỗ nào chạy ngoài chỗ trung tâm hn quốc gia cả
mới chạy lại dc 3 hôm đang máu thì mưa :beat_brick:

ĐanĐan · 23/3/22

Mr.Tank đã nói:
Bạn chỉ cần giữ thói quen chạy đều
Rồi cũng giảm cân nhé

via theNEXTvoz for iPhone

em chạy 2 ngày 1 lần cũng đều đều 3km 1 lần chạy ạ :v mà nhiều chó quá nên ngại chạy ấy chứ không thì ngày nào cũng chạy được

Ráp Bơ · 23/3/22

Bài hôm nay, giáo án 10k sub1. Ít chạy interval quá thành ra đoạn nghỉ giữa toàn đi bộ chứ chạy chậm éo nổi mấy fen à. Buồn như chó cắn :rolleyes:

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

kunkute28 · 23/3/22

Các bác ơi em chạy 5k nhịp tim 164 thì có cao quá không ạ

timichips · 23/3/22

Hello anh em, tôi quay lại rồi, sắp tới cơ quan tổ chức chạy online nên chắc sẽ siêng hơn chút kaka

Mr.Tank · 23/3/22

Bữa cái band dỏm của mình đo tim lên 190
Cơ mà mình chạy 5km không thấy mệt ạ :sexy_girl:

#hậu_covid :sexy_girl:

via theNEXTvoz for iPhone

ngoducson · 23/3/22

marsuhuy đã nói:
bác nào ở khu mễ trì, hà nội không
quanh đấy em chả biết ra chỗ nào chạy ngoài chỗ trung tâm hn quốc gia cả
mới chạy lại dc 3 hôm đang máu thì mưa

TTHNQG đẹp quá rồi còn gì fen, tôi phải chạy quanh khu chung cư có 300m/vòng :censored:

ductien.su · 23/3/22

ngoducson đã nói:
TTHNQG đẹp quá rồi còn gì fen, tôi phải chạy quanh khu chung cư có 300m/vòng

Thế thì tăng tốc biến tốc thế nào được.

Ráp Bơ · 23/3/22

kunkute28 đã nói:
Các bác ơi em chạy 5k nhịp tim 164 thì có cao quá không ạ

Tương đối thôi fen, thấy bt thì vẫn ổn

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

VoZ Sonbeat · 23/3/22

Nay nhẹ nhàng 5 km trời mưa gió HN. Nghe hơi hâm dở nhưng mà mưa nhỏ chạy không có ai luôn, thoáng ghê

minhducitus · 24/3/22

Vl mấy thím chạy nhanh vậy, em chạy 5km mà mất tận 8:32p/km

toiyeuu23vietnam2018 · 24/3/22

Ráp Bơ · 24/3/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Xem tệp đính kèm 1077428

Giáo án HM đợt này sub nhiêu thế fen :rolleyes:

ngoducson · 24/3/22

ductien.su đã nói:
Thế thì tăng tốc biến tốc thế nào được.

tôi người chơi hệ mập fen ơi :censored:

tà tà pace 8.00 thôi

ngoducson · 24/3/22

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Xem tệp đính kèm 1077428

Lúc đầu tôi cũng đặt mục tiêu như này nhưng Coach garmin nó bảo "m tập hết 13 tuần khả năng cũng ko đc đâu'' =((

thế là phải giảm xuống 10k 75' :ROFLMAO:

toiyeuu23vietnam2018 · 24/3/22

Ráp Bơ đã nói:
Giáo án HM đợt này sub nhiêu thế fen

Giáo án vẫn 2:12', hình như ko sửa được.
Mà kệ cmn, trong đầu giờ chỉ nghĩ tới sub 2 thôi.
Còn 2 tuần nữa là chạy bài tổng kết, mà vừa pause nên chắc ko kịp.
Colgate: chắc do long run đều đều quen rồi, giờ ra chạy thả lỏng tí thấy lên mịa nó 10k chưa kịp thấy mệt.

ngoducson đã nói:
Lúc đầu tôi cũng đặt mục tiêu như này nhưng Coach garmin nó bảo "m tập hết 13 tuần khả năng cũng ko đc đâu'' thế là phải giảm xuống 10k 75'

Có vụ đó à? Tôi thì kiểu đặt mục tiêu thấp, tới lúc chạy lại thấy bản thân vượt chỉ tiêu, sướng.

Ráp Bơ · 24/3/22

ngoducson đã nói:
Lúc đầu tôi cũng đặt mục tiêu như này nhưng Coach garmin nó bảo "m tập hết 13 tuần khả năng cũng ko đc đâu'' thế là phải giảm xuống 10k 75'

Coach ngoducson chứ coach garmin nào bảo thế :rolleyes:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này