khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Có vụ đó à? Tôi thì kiểu đặt mục tiêu thấp, tới lúc chạy lại thấy bản thân vượt chỉ tiêu, sướng.

Nhấp để mở rộng...

Ráp Bơ đã nói:

Coach ngoducson chứ coach garmin nào bảo thế

Nhấp để mở rộng...

manduong87 đã nói:

đặt gạch mai chạy. nghỉ 3 hôm nay do thời tiết rồi.

Nhấp để mở rộng...

ngoducson đã nói:

Hôm qua đi xe máy còn bị gió thổi tí thì bay, đạp xe đạp có ổn ko fen

Nhấp để mở rộng...

manduong87 đã nói:

từ ngày xăng tăng trừ hôm nào mưa còn đâu tôi đi xe đạp. cũng ổn fen ơi. đến nơi bật quạt+ ngồi đh 1 lúc là hết nóng. phần tôi chủ yếu mồ hôi trên đầu nhiều chứ người thì ít

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Giống tôi khoản mồ hôi

Nhấp để mở rộng...

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:

Giống tôi khoản mồ hôi

Nhấp để mở rộng...

manduong87 đã nói:

từ ngày xăng tăng trừ hôm nào mưa còn đâu tôi đi xe đạp. cũng ổn fen ơi. đến nơi bật quạt+ ngồi đh 1 lúc là hết nóng. phần tôi chủ yếu mồ hôi trên đầu nhiều chứ người thì ít

Nhấp để mở rộng...

• 12.01km
  Distance
• 59:54
  Moving Time
• 4:59/km
  Pace

ngoducson đã nói:

Tôi bị bệnh ra mồ hôi ở lòng bàn tay, chân...chỗ khác vẫn ra bình thg, vận động tẹo là mồ hôi như tắm

Nhấp để mở rộng...

Ráp Bơ đã nói:

Đi mổ đi fen. Hồi xưa đi học tôi ra mồ hôi tay mà phải lấy quển vở khác có bọc nilong để lót, tới 2015 là 25t mới mổ nội soi ở BVDH Y Dược hết 11 củ. Tay thì hết hẳn, chân 90% hết, bù lại dễ ra mồ hôi ở lưng nhưng thoải mái hơn hồi xưa nhiều

Nhấp để mở rộng...

ngoducson đã nói:

Như fen ra ở lưng còn đỡ, nó đẩy hết ra nách thì toi, nó có kiểm soát đc ko nhỉ.

Nhấp để mở rộng...

hilo đã nói:

Thế éo nào mình càng chạy chân càng bị cong ra ngoài các fence ạ, underpronation.

Hôm nay nhìn đế đôi giày mà xót, 2 má ngoài chân mòn hết lớp cao su vào đến cốt gel rồi, trong khi mũi, gót, phía trong thì vẫn còn mới nguyên gai ((

Nhấp để mở rộng...

It's Fin đã nói:

Chào các bác,em có vấn đề này muốn hỏi,mong các bác chỉ giúp em với ạ.
Em mới chạy được tầm 2 tháng,sức em yếu nên chỉ chạy và đi bộ dưới 5km là nghỉ,cứ chạy hơn 1km là em bị đau ở chân trái vị trí như trong hình.Khi đã lên cơn đau thì dẫm chân nhẹ xuống đất nó cũng đau nhói nhói.Cơn đau kéo dài đến ngày mai,mỗi lúc ngồi xổm là bị đau ở vị trí đó,em chỉ bị ở chân trái còn chân phải ko bị gì.
Khi đau em nghỉ chạy 3-4 ngày thì không có cảm giác đau nữa,mà nếu chạy lại là bị,vậy em bị như vậy có nặng ko có cần đi bệnh viện khám thêm ko ạ? Hay chỉ cần ở nhà nghỉ 1 thời gian xem thế nào?
Văn vở em hơi dài,mong các bác có kinh nghiệm chỉ thêm cho em với.
Em cám ơn

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 7 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...