toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Mỗi ngày cũng được, cách ngày cũng được nhưng nhớ bù khối lượng
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
cuongnippon
Senior Member
HicMỗi ngày cũng được, cách ngày cũng được nhưng nhớ bù khối lượng
Ráp Bơ
Senior Member
Khởi đầu thuận lợi quá fen
lukenguyenstella
Senior Member
những chỗ zikzak đó vắng người nên hay lượn vào đó fen.
cuongnippon
Senior Member
Hehe
manduong87
Senior Member
nộp báo cáo hôm nay. sáng h bận quá h mới mò vào đây đc
emkothichgay1
Senior Member
mới khỏi covid, chưa dám chạy, toàn đi bộ, nhìn ngta chạy mà nhớ quãng thgian năm ngoái hừng hực ngày đều đặn 8-10km 
, mà thực ra từ dịch năm ngoái h bỏ ko chạy luôn, h bắt đầu lại từ con số 0, cảm thấy thật bêđê các thímạ, chờ em comeback với nhé 
, mà thực ra từ dịch năm ngoái h bỏ ko chạy luôn, h bắt đầu lại từ con số 0, cảm thấy thật bêđê các thímạ, chờ em comeback với nhé 
Mr.Tank
Senior Member
emkothichgay1
Senior Member
Nay chạy lại thử, vừa chạy vừa nghỉ bede quá
Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp
Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp
toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Fen chạy 42km đường dốc, nay đã rec.
Tôi chạy 21km đường bằng mà nay bước đi chân còn thấy nhức nhức nên chưa chạy nữa.
Chán nhỉ
zxfc vm
Senior Member
Bữa đấy chạy chỉ như 1 buổi long run thôi, tôi nghỉ 1 buổi là lại ngon ngay ấy mà.
via theNEXTvoz for iPhone
uranium235
Đã tốn tiền
Mình chỉ chạy được pace 8, có bị coi là yếu đuối đàn bà quá ko
Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
nguyenchithiet.vcu
Senior Member
Thím thấy vui là được, quan trọng gì, chạy cố rồi chấn thương thì phải bỏ chứ chả sung sướng gì đâuMình chỉ chạy được pace 8, có bị coi là yếu đuối đàn bà quá ko
Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
kunkute28
Senior Member
Thoải mái đi fence. Ngày xưa tôi còn không chạy quá 5 phút là thở bằng đít. Chạy miết rồi cũng đc 5k pace 5'30. Cứ cố gắng từ từ fence nhéMình chỉ chạy được pace 8, có bị coi là yếu đuối đàn bà quá ko
Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
Attachments
toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Quan trọng gì fen. Duy trì 1 thói quen tốt mới là đích đến cuối cùng.Mình chỉ chạy được pace 8, có bị coi là yếu đuối đàn bà quá ko
Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
Thành tích chỉ cái để khích lệ bản thân thôi.
gialam_o.0
Member
Đa số mọi người nếu không tập tành gì trc đó thì lúc bắt đầu chỉ chạy được vài trăm m thôi thímMình chỉ chạy được pace 8, có bị coi là yếu đuối đàn bà quá ko
Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
Chạy bộ nó hay ở chỗ mọi thứ có thể đạt được đều bằng chăm chỉ không cần năng khiếu đặc biệt
Similar threads
