khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

suytmatdauver2

Senior Member

• 7/5/22

• #8.961

Ráp Bơ đã nói:

Review saucony so với mấy hãng khác đi fen

Nhấp để mở rộng...

Mình mới đi mỗi Endorphin Pro 2 và Speed 2 nên không dám nói gì nhiều. Với 3tr7 cho 1 đôi giày race đầu bảng của Saucony, đế carbon siêu nhẹ siêu thoáng mát, nảy tốt thì quá ngon rồi còn gì)))). Đọc review của bọn tây thì đôi này ngon hơn Hoka rocket x/x3 nhiều, tuy nhiên vẫn cửa dưới so với dàn Vaporfly, Alphafly, Adios pro (tất nhiên thôi, giá rẻ hơn nhiều mà). À, có vẻ bền hơn nữa. Đôi mình đang dùng chạy hơn khoảng 600km mà đế vẫn nguyên xi như mới. Nói chung đôi này p/p rất tốt.

Đôi Endorphin Speed 2 cũng ngon. Tuy không có đĩa Carbon nhưng nó có đĩa nylon rất okie. Thích hợp làm 1 đôi training hàng ngày. Đã chạy qua Nike Fly 4/Fly 3 thì thấy speed 2 này dễ chịu hơn nhiều.

Giá mình nói là đã sale nhé ))

via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 7/5/22

• #8.962

doohongthis1992 đã nói:

Mấy thím cho e hỏi khi chạy thường mấy thím uống nước gì vậy

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bình thường chỉ nước lọc là đủ rồi thím, hôm nào nắng nóng mất mồ hôi nhiều thì làm vài ngụm pocari/revice là đc. Ông nào cầu kỳ và có điều kiện hơn thì hay thấy uống mấy loại của Tailwind

via theNEXTvoz for iPhone

 

ductien.su

Member

• 7/5/22

• #8.963

doohongthis1992 đã nói:

Mấy thím cho e hỏi khi chạy thường mấy thím uống nước gì vậy

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chạy dưới 15km thì khỏi uống nc fen ah, chạy hơn thì làm chai nc lọc cũng đc rồi.
Chạy dài ngại nhất buồn đái và sợ nhất đang chạy mà lên cơn buồn ỉa

 

toanrau3390

Senior Member

• 7/5/22

• #8.964

Mình tập tạ và 1 tuần có chạy máy 1 lần cho khỏe người mới

ductien.su đã nói:

Chạy dưới 15km thì khỏi uống nc fen ah, chạy hơn thì làm chai nc lọc cũng đc rồi.
Chạy dài ngại nhất buồn đái và sợ nhất đang chạy mà lên cơn buồn ỉa

Nhấp để mở rộng...

giống mình ghê. Nhưng mình chạy trên máy ở phòng gym thôi. Hôm nào chạy là phải uống nước trước 1 tiếng. Chứ uống xong lát chạy luôn kiểu gì cũng buồn đái. )))

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 7/5/22

• #8.965

toanrau3390 đã nói:

Mình tập tạ và 1 tuần có chạy máy 1 lần cho khỏe người mới

giống mình ghê. Nhưng mình chạy trên máy ở phòng gym thôi. Hôm nào chạy là phải uống nước trước 1 tiếng. Chứ uống xong lát chạy luôn kiểu gì cũng buồn đái. )))

Nhấp để mở rộng...

Trước chạy thì tôi đi đái xong uống tầm 100-150ml nước lọc, còn trong lúc chạy thì do mới chạy tới 11k nên chưa có khi nào cần nước

 

NguyenVanHuong

Member

• 7/5/22

• #8.966

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 7/5/22

• #8.967

NguyenVanHuong đã nói:

Xem tệp đính kèm 1147156

Nhấp để mở rộng...

Ngày nào cũng 4k đều đều à fen

 

NguyenVanHuong

Member

• 7/5/22

• #8.968

Ráp Bơ đã nói:

Ngày nào cũng 4k đều đều à fen

Nhấp để mở rộng...

Chạy 4k đi bộ 1k fen ơi

 

pduybach

Senior Member

• 7/5/22

• #8.969

NguyenVanHuong đã nói:

Chạy 4k đi bộ 1k fen ơi

Nhấp để mở rộng...

Lên 5k đi fen
Mà e thấy chạy chiều mệt hơn chạy sáng à

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 7/5/22

• #8.970

NguyenVanHuong đã nói:

Chạy 4k đi bộ 1k fen ơi

Nhấp để mở rộng...

Lên 5k đi fen, đi bộ làm gì

pduybach đã nói:

Lên 5k đi fen
Mà e thấy chạy chiều mệt hơn chạy sáng à
Xem tệp đính kèm 1147276

Nhấp để mở rộng...

Nếu mà đi làm xong về chạy thì cảm giác uể oải hơn thật, cn ở nhà nghỉ xả hơi chiều chạy thấy khoẻ hơn

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 7/5/22

• #8.971

chiều nay sài gòn trời xanh gió mát chạy sướng

 

pham/cuong

Senior Member

• 7/5/22

• #8.972

Nhiều bác chịu khó thật đấy.

 

N

ntb123

Member

• 7/5/22

• #8.973

Thứ 7 chạy nhẹ phát

 

T

thuanlord

Đã tốn tiền

• 7/5/22

• #8.974

 

Mr.Tank

Senior Member

• 8/5/22

• #8.975

Chạy ít nhất 5k dùm


via theNEXTvoz for iPhone

 

PhantomAtula

Senior Member

• 8/5/22

• #8.976

em sắp chuyên trọ đến gần công viên, cả năm nay trọ ở khu k chạy bộ đc r tiếc quá

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 8/5/22

• #8.977

Nộp tracklog long run sáng chủ nhật đê các thím. Mình trước ))
Nay bể bài. Đêm qua thức khuya, sáng nay trời oi nóng quá, mồ hôi như tắm luôn

via theNEXTvoz for iPhone

 

pduybach

Senior Member

• 8/5/22

• #8.978

suytmatdauver2 đã nói:

Nộp tracklog long run sáng chủ nhật đê các thím. Mình trước ))

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Qua chạy òy hnay nghỉ bù
Chắc cơ số fen cũng thế

 

DivingAtlantis

Senior Member

• 8/5/22

• #8.979

Em có thắc mắc là sao nhiều giáo án lại để số KM chạy thấp hơn quãng đường thi đấu. Vd như giáo án 10k thì buổi chạy dài nhất cũng chỉ là 7-8km

 

toanrau3390

Senior Member

• 8/5/22

• #8.980

suytmatdauver2 đã nói:

Nộp tracklog long run sáng chủ nhật đê các thím. Mình trước ))
Nay bể bài. Đêm qua thức khuya, sáng nay trời oi nóng quá, mồ hôi như tắm luôn

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Những tận 17km cơ à, thím chia sẻ cho mình chút quá trình luyện tập được không? Mình chủ yếu chạy máy trong phòng gym độ 5km nhìn mọi người chạy marathon mà cứ ham nên muốn tập mà không rõ lộ trình làm sao để tăng được quãng đường chạy.