khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ · 22/5/22

mrsimply đã nói:
Qua mới chạy long run max dc 15km thì hôm nay chạy phục hồi bao nhiêu km là ổn hay nghỉ hẳn các thím nhỉ, thời tiết hn hnay đẹp qua ko chạy sợ có lỗi với đôi chân

Long run 15k là cũng có kinh nghiệm rồi chứ fen, hỏi câu khó trả lời quá :rolleyes:

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

mrsimply · 22/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Long run 15k là cũng có kinh nghiệm rồi chứ fen, hỏi câu khó trả lời quá

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Qua mới lần đầu chạy đến mức đó mà thím

,naytrời mát quá chắc tí vừa chạy vừa nghe ngóng khớp khủng xem thế nèo vậy :look_down:

tangkiemandao · 22/5/22

mrsimply đã nói:
Qua mới lần đầu chạy đến mức đó mà thím,naytrời mát quá chắc tí vừa chạy vừa nghe ngóng khớp khủng xem thế nèo vậy

Lần đầu thì nghỉ ngơi 1-2 bữa, đi bộ nhẹ nhàng thôi thím.

hilo · 22/5/22

mrsimply đã nói:
Qua mới chạy long run max dc 15km thì hôm nay chạy phục hồi bao nhiêu km là ổn hay nghỉ hẳn các thím nhỉ, thời tiết hn hnay đẹp qua ko chạy sợ có lỗi với đôi chân

Nếu vẫn còn sức, chân cẳng ổn thì super easy 4km rồi về uống bia xem đá bóng thôi thím.

Còn nếu thấy chân nặng thì nghỉ chạy, ở nhà tập mấy bài giãn cơ thôi.

suytmatdauver2 · 22/5/22

Mr.Tank đã nói:
Khi nhận hàng lên đây review giày nha thím

Haha khỏi review đi thím. Một từ thôi: Xịn.
Thím Ductien.su nói đúng đó haha

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 22/5/22

karatos đã nói:
Phong trào chạy bộ Nghệ An phát triển quá. Nào về quê chắc phải vào Vinh giao lưu tý
về ới tiếng ta chạy cùng nha thím.
Gửi bằng vozFApp

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 22/5/22

Các thím cẩn thận khi chọn con Fly 3 fly 4 nhé, đừng thấy rẻ quá mà ham. Chân chưa vững mà đi đôi này khéo đau chân dài dài luôn. Kiểu nó nặng, phản lực dội vào chân cảm giác khá nhiều, đế cao chông chênh.
Em chạy Fly 3 tầm 700km rồi cũng đành chia tay em nó, đau chân không chịu được :stick:

via theNEXTvoz for iPhone

WoodyTheEvil · 22/5/22

suytmatdauver2 đã nói:
Các thím cẩn thận khi chọn con Fly 3 fly 4 nhé, đừng thấy rẻ quá mà ham. Chân chưa vững mà đi đôi này khéo đau chân dài dài luôn. Kiểu nó nặng, phản lực dội vào chân cảm giác khá nhiều, đế cao chông chênh.
Em chạy Fly 3 tầm 700km rồi cũng đành chia tay em nó, đau chân không chịu được :stick:

via theNEXTvoz for iPhone

e đổi từ con nike noname sang pegasus cũng mất cả tháng để quen chân :beat_brick:

thấy con fly4 japan sale ác quá cũng ham vãi :still_dreaming:

suytmatdauver2 · 22/5/22

WoodyTheEvil đã nói:
e đổi từ con nike noname sang pegasus cũng mất cả tháng để quen chân
thấy con fly4 japan sale ác quá cũng ham vãi

Pegasus chắc là con lành tính nhất thím ạ, đế không cao lắm và không có carbon, đem training hàng ngày rất ok. Thể trạng của thím nên đi pagasus , đừng ham fly

via theNEXTvoz for iPhone

NguyenVanHuong · 22/5/22

WoodyTheEvil · 22/5/22

dochanh123 · 22/5/22

suytmatdauver2 đã nói:
Các thím cẩn thận khi chọn con Fly 3 fly 4 nhé, đừng thấy rẻ quá mà ham. Chân chưa vững mà đi đôi này khéo đau chân dài dài luôn. Kiểu nó nặng, phản lực dội vào chân cảm giác khá nhiều, đế cao chông chênh.
Em chạy Fly 3 tầm 700km rồi cũng đành chia tay em nó, đau chân không chịu được :stick:

via theNEXTvoz for iPhone

Em hốt con fly 4 cách đây 6 ngày

))) chưa sale mạnh vẫn 2tr5

7210 SAS-M · 22/5/22

Cố lên nào!

kimaruhn · 22/5/22

Lâu quá k chạy chọt gì rồi các fence =((

Gửi từ Meizu 16th bằng vozFApp

Ráp Bơ · 22/5/22

Long run nhẹ nhàng, ai lại long run pace trộm chó như mấy fen kia :rolleyes:

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

vuongvuhoang · 22/5/22

suytmatdauver2 đã nói:
Các thím cẩn thận khi chọn con Fly 3 fly 4 nhé, đừng thấy rẻ quá mà ham. Chân chưa vững mà đi đôi này khéo đau chân dài dài luôn. Kiểu nó nặng, phản lực dội vào chân cảm giác khá nhiều, đế cao chông chênh.
Em chạy Fly 3 tầm 700km rồi cũng đành chia tay em nó, đau chân không chịu được :stick:

via theNEXTvoz for iPhone

bỏ mịa, mới chạy dc ~5km / buổi mà lỡ hốt cmn fly4 rùi

dg chạy mizuno wave rider 24

zxfc vm · 22/5/22

vuongvuhoang đã nói:
bỏ mịa, mới chạy dc ~5km / buổi mà lỡ hốt cmn fly4 rùi

dg chạy mizuno wave rider 24

Dòng Fly không dành cho người mới đâu, dòng này đế cao, bề ngang hẹp nên cảm giác chông chênh, thêm tấm đệm carbon làm giày có xu hướng luôn đẩy chân về phía trước dẫn đến nhanh mệt và tăng khả năng bị chấn thương. Fen cứ chạy thêm thời gian nữa cho cứng chân đã rồi dùng dòng này sau.

FirstLoves · 22/5/22

zxfc vm đã nói:
Dòng Fly không dành cho người mới đâu, dòng này đế cao, bề ngang hẹp nên cảm giác chông chênh, thêm tấm đệm carbon làm giày có xu hướng luôn đẩy chân về phía trước dẫn đến nhanh mệt và tăng khả năng bị chấn thương. Fen cứ chạy thêm thời gian nữa cho cứng chân đã rồi dùng dòng này sau.

Vậy pegasus sao thím... Ng mới tập tọe mua con này ổn hơm

ntb123 · 22/5/22

Em hay chạy bộ, mà dạo này thấy gầy quá, 2 má tóp lại. Các thím cho hỏi là có nên uống thêm whey ko, vì em cũng muốn thân trên to thêm tí. Hằng ngày em chạy 7 8km, kết hợp hít đất, kéo xà.

Ráp Bơ · 22/5/22

Cùng câu hỏi với fen trên kia, mới đặt đôi pegasus 38 wide mấy bữa trc

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này