khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
, có lẽ nên đổi kiểu chạy tăng dần lên thành chạy ngắn mà ngày nào cũng chạy tích lũy kiểu maf thui
WoodyTheEvil
Member
chắc đổi lịch tập sang chạy mỗi ngày 
chạy đã chậm rồi còn lười thì k biết bao giờ mới tăng thành tích được
chạy đã chậm rồi còn lười thì k biết bao giờ mới tăng thành tích được 
Chiên Da Đọc Lệnh
Senior Member
Cũng đang cố đi bộ dần cho quen thể lực, thấy các bác trên đây chạy dữ quá
inuyashakara
Senior Member
Ava này uy tín ko b
inuyashakara
Senior Member
Cho e xin link e tham khảo đc ko b
Ráp Bơ
Senior Member
Bạn này cũng uy tín
https://www.facebook.com/anhphh
Còn avasport là chuỗi đồ thể thao của tgdd, mới mở đầu năm nay
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
inuyashakara
Senior Member
E cám ơn b nhé
inuyashakara
Senior Member
B cho e hỏi dòng infinity với pegasus, thì dòng nào ngon hơn b, e thấy ava đang để giá sêm sêm nhau
Khánh Nguyễn
Member
Mình mới kết thúc chạy 10km liên tục vào hôm qua, tại trời bắt đầu nóng quá với vừa hết sự kiện chạy của cty. Sang tuần bắt đầu theo giáo án chạy 1-3 buổi 1 tuần cho 21km, tháng tới chạy HM mà giờ vẫn dừng ở 10km nên chắc phải theo giáo án
Group thì chủ yếu anh em đẩy tracklog vào cho vui thôi, chứ đúng là sinh hoạt thì không tiện như trên forum với group
Nếu ko quan trọng thành tích thì cứ chạy đều thôi thím, em cũng chỉ chạy đc 30'/ngày, tầm 5km thôi cũng đk HM tháng 8 này, xác định về trc COT thôi, còn đi bộ hay chạy tùy sức
)![[F]zeNix](https://data.voz.vn/avatars/m/1192/1192344.jpg?1599843748){kind=avatar}
[F]zeNix
Senior Member
Mình bị cái là thích chạy theo vòng rộng khoảng 2km - 5km, cảm giác nó ít bị lặp lại. Một hôm nào đó sẽ cua rộng ra chỗ này có khi lại gặp bác
Mình chạy góc này nè
Sent from Samsung SM-N975F using vozFApp
Cũng không hẳn là 4 tuần đâu bác, mình chạy giải Hạ Long cuối tháng 7 mới triển. Cảm thấy vẫn dư thời gian
Mục tiêu là khoảng sub 2:30 cho HM, chỉ cần thời tiết ủng hộ mát mát xíu là mình chạy khá thoải mái ở khoảng pace 6 - 6:30. Bác đăng kí giải nào vào tháng 8 thế? Nếu tầm đó thì cũng đủ thời gian theo giáo án chạy lên HMNếu ko quan trọng thành tích thì cứ chạy đều thôi thím, em cũng chỉ chạy đc 30'/ngày, tầm 5km thôi cũng đk HM tháng 8 này, xác định về trc COT thôi, còn đi bộ hay chạy tùy sức
Mục tiêu của mình là sub 2:30 tham gia giải vào cuối tháng 7. Hi vọng thời tiết không nóng kinh khủng như mấy hôm nay, nếu không là cũng phải bỏ mục tiêu chạy xen lẫn đi bộ giống bác về đích
Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp
Ráp Bơ
Senior Member
Cái này ko rành fen ơi
Ráp Bơ
Senior Member
Fen quất liên tục 6 ngày, ngày 10k pace 6:15 thế kia thì cuối tháng 7 dư sức HM sub 2h30, có khi sub 2h20Mình bị cái là thích chạy theo vòng rộng khoảng 2km - 5km, cảm giác nó ít bị lặp lại. Một hôm nào đó sẽ cua rộng ra chỗ này có khi lại gặp bác
Cũng không hẳn là 4 tuần đâu bác, mình chạy giải Hạ Long cuối tháng 7 mới triển. Cảm thấy vẫn dư thời gian
Bác đăng kí giải nào vào tháng 8 thế? Nếu tầm đó thì cũng đủ thời gian theo giáo án chạy lên HM
Mục tiêu của mình là sub 2:30 tham gia giải vào cuối tháng 7. Hi vọng thời tiết không nóng kinh khủng như mấy hôm nay, nếu không là cũng phải bỏ mục tiêu chạy xen lẫn đi bộ giống bác về đích
Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp
Côngdân ngoanhiền
Member
heoconranbanh_civ
Đã tốn tiền
Mình bị cái là thích chạy theo vòng rộng khoảng 2km - 5km, cảm giác nó ít bị lặp lại. Một hôm nào đó sẽ cua rộng ra chỗ này có khi lại gặp bác
Cũng không hẳn là 4 tuần đâu bác, mình chạy giải Hạ Long cuối tháng 7 mới triển. Cảm thấy vẫn dư thời gian
Bác đăng kí giải nào vào tháng 8 thế? Nếu tầm đó thì cũng đủ thời gian theo giáo án chạy lên HM
Mục tiêu của mình là sub 2:30 tham gia giải vào cuối tháng 7. Hi vọng thời tiết không nóng kinh khủng như mấy hôm nay, nếu không là cũng phải bỏ mục tiêu chạy xen lẫn đi bộ giống bác về đích
Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp
góc bác chạy có ok ko, bác chạy chỗ hồ cạnh đường nguyễn hữu thọ nhỉ, chỗ đó trc e thử thì thấy gồ ghề, đông, với chạy ra giải phóng thì có đống rác, cũng muốn chạy vòng 3-5km lắm mà chưa tìm đc ở linh đàm, gần nhất có công viên yên sở nhưng đi ra hơi ngại
heoconranbanh_civ
Đã tốn tiền
Tổng kết tháng nào các phen
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
