![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
Mr.Tank
Senior Member
Thứ 6 rồi, 15” nữa về chạy thôi
Nay trong người vẫn còn những suy nghĩ tiêu cực nên em chạy nhanh hơn mọi khi
via theNEXTvoz for iPhone
Nay trong người vẫn còn những suy nghĩ tiêu cực nên em chạy nhanh hơn mọi khi
via theNEXTvoz for iPhone
thuctap_duluanvien_9x
Member
Nay LR test thử muối gel, 2 Gel(1h-2h)&1 muối (1h30) thấy cũng tạm ổn, e dùng nước, ko dùng nước điện giải như mọi khi LR. Cảm nhận thấy cũng tạm ổn. Các thím cho hỏi MidNight có nên target 3:45 ko? Các thím chạy FM chia sẻ kinh nghiệm dùng Gel muối cho e xin. E định xem kẽ như trên, Gel 00-1h-2h-3h, muối 0h30-1h30-2h30-3h20.
Về mục tiêu 3h45, e thấy khá rén. Chắc tuần sau e test thử 32-34km pace 5:15 xem sao.
via theNEXTvoz for iPhone
Về mục tiêu 3h45, e thấy khá rén. Chắc tuần sau e test thử 32-34km pace 5:15 xem sao.
via theNEXTvoz for iPhone
mrsimply
Senior Member
Xịn quáNay LR test thử muối gel, 2 Gel(1h-2h)&1 muối (1h30) thấy cũng tạm ổn, e dùng nước, ko dùng nước điện giải như mọi khi LR. Cảm nhận thấy cũng tạm ổn. Các thím cho hỏi MidNight có nên target 3:45 ko
E thấy khá rén. Chắc tuần sau e test thử 32-34km pace 5:15 xem sao.
via theNEXTvoz for iPhone
, vào race cảm thấy thể trạng ổn thì quẩy tới bến luôn thôi fen dc đến đâu thì đến, sub 3.45 là dc lên poster rồi 
. năm nay mid9 đk có 21, năm sau quyết tâm 42 kiếm cái áo khoác hy vọng vẫn có
vodanh_kiemthanh
Đã tốn tiền
Đâu em dùng ứng dụng này tiện up ảnh cho nó đủ thông số ấy mà bác. Với lại trên này có cái giải chạy gì đó uprace tổ chức để mỗi bước chạy thì đóng góp vào quỹ thiện nguyện gì đó, nên 1 công đôi việc bác ah
baohoa
Senior Member
Ngày 18, chạy dưới mưa xem thế nào, mục tiêu vẫn là dưới 30 min dc 5kmm, kết quả 29:44 min
dochanh1234
Senior Member
Ngon, thím xài giày UA phải ko? Có mấy đôi có chip ở trong nó sync thông số qua cũng khá vui
vuongvuhoang
Đã tốn tiền
khi bắt đầu chạy tại công viên này, lê lết 1 vòng đã hết xí quách
Thì nay cũng bò dc 10 vòng chẵn
Thì nay cũng bò dc 10 vòng chẵn
TomorrowTV
Đã tốn tiền
Mới tham gia cùng các thím. Trước dịch chạy còn dưới 55p đc chứ giờ phải tập lại từ từ, mà tuổi tác giờ cũng 39 rồi nên chạy về rêm hết gối 
baohoa
Senior Member
chỉ dùng app thôi à, chứ chạy giày thường với đeo dt, dùng app này cho khác app với mọi người
langtult_ndk
Đã tốn tiền
15km easy pace, nay tim 138 ổn.
burgboy1204
Senior Member
TomorrowTV
Đã tốn tiền
Phục mấy bạn chạy HM và FM dễ sợ, ngoài thể lực thì còn phải có ý chí, chứ mình cứ chạy đến 10km , dù sức thì có thể ráng xíu nữa nhưng ý chí gần như tê liệt, ko thể suy nghĩ để chạy hơn
RainKid_yeuguitar
Senior Member
Nhẹ nhàng sáng t7 
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
