khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Côngdân ngoanhiền

Member

• 30/10/22

• #14.401

Nạp bài cuối tuần nào

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_2022-10-30-16-26-11-026_com.strava.jpg

  384,4 KB · Lượt xem: 64

Ráp Bơ

Senior Member

• 30/10/22

• #14.402

Chạy tối qua. Lâu ko chạy tim cao hơn trước đó 2 tháng khoảng 10 nhịp

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

 

trainghiem

Junior Member

• 30/10/22

• #14.403

đang chơi cầu lông, nên cố gắng, ngày chạy 02 tiếng vậy

 

Mr.Tank

Senior Member

• 30/10/22

• #14.404

via theNEXTvoz for iPhone

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 30/10/22

• #14.405

Coi là bài LR và cũng hơi lo lắng do mấy ngày thiếu ngủ. Dù sao test cự ly 42 với muối gel như race thật thấy ổn, có tracklog FM đầu đời sub4 các thím ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

Dysky1234

Member

• 30/10/22

• #14.406

Chào cả nhà!
Dù chỉ chạy với 1,5 cái chân ( một chân cà nhắc nửa tháng nay) cũng phải quyết tâm có cái FM đầu đời

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

quit32

Senior Member

• 30/10/22

• #14.407

Long run cuối tuần các bác ơi

 

lit 56

Senior Member

• 30/10/22

• #14.408

Góp vui cùng các elite

 

ViNg Ngô

Senior Member

• 30/10/22

• #14.409

Dysky1234 đã nói:

Chào cả nhà!
Dù chỉ chạy với 1,5 cái chân ( một chân cà nhắc nửa tháng nay) cũng phải quyết tâm có cái FM đầu đời

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Tưởng Lữ Bố thì cưỡi ngựa xích thố chứ fence

 

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 30/10/22

• #14.410

Chuyển sang chạy bộ cuối tuần rồi, dạo này chạy được mỗi cuối tuần

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

we00024435

Senior Member

• 30/10/22

• #14.411

https://www.vinmec.com/en/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/ly-do-khong-nen-chay-bo-qua-nhieu/
đọc thấy phiêu vậy mấy fen

 

tangkiemandao

Senior Member

• 30/10/22

• #14.412

we00024435 đã nói:

https://www.vinmec.com/en/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/ly-do-khong-nen-chay-bo-qua-nhieu/
đọc thấy phiêu vậy mấy fen

Nhấp để mở rộng...

Chà lộ chi phen ơi, cứ chạy bài bản cho đỡ chấn thương trước mắt thôi.

Sent from Google Pixel 5 using vozFApp

 

tangkiemandao

Senior Member

• 30/10/22

• #14.413

Tuần sau có thím nào chạy pocari không?

Sent from Google Pixel 5 using vozFApp

 

phamthaihoc6496

Senior Member

• 31/10/22

• #14.414

Em đã cố gắng hết sức

 

burgboy1204

Senior Member

• 31/10/22

• #14.415

burgboy1204 đã nói:

Hôm nay Caliberate Polar mà GPS có vẻ chưa chuẩn. Bắt mãi mới được 60s.

Suunto hôm nay ngon 5s.

Xem tệp đính kèm 1469126

Xem tệp đính kèm 1469128

Xem tệp đính kèm 1469127

Xem tệp đính kèm 1469129

Nhấp để mở rộng...

Hà Nội, hôm nay lạnh hơn hôm qua.

 

maiyeuem34268

Senior Member

• 31/10/22

• #14.416

sau covid bao lâu thì chạy được hả các bác?
ngứa ngáy khó chịu lắm, bình thường tuần 3 buổi chạy, mỗi buổi 10 km

 

Little_K

Senior Member

• 31/10/22

• #14.417

mọi hôm toàn chạy vòng quanh sân cái sân bóng 7 người gần nhà, nay ra khu đường vắng chạy cảm giác khác bọt hẳn, sải bước thoải mái hơn

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 31/10/22

• #14.418

thuctap_duluanvien_9x đã nói:

Coi là bài LR và cũng hơi lo lắng do mấy ngày thiếu ngủ. Dù sao test cự ly 42 với muối gel như race thật thấy ổn, có tracklog FM đầu đời sub4 các thím ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

E chưa có kinh nghiệm đi FM bao giờ, hqua 15km đầu e phải 2 lần đi xả. Bác nào có kinh nghiệm hạn chế vấn đề này không
via theNEXTvoz for iPhone

 

miubob

Senior Member

• 31/10/22

• #14.419

CN chạy hơn chút

 

manduong87

Senior Member

• 31/10/22

• #14.420

thuctap_duluanvien_9x đã nói:

Coi là bài LR và cũng hơi lo lắng do mấy ngày thiếu ngủ. Dù sao test cự ly 42 với muối gel như race thật thấy ổn, có tracklog FM đầu đời sub4 các thím ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chúc mừng mice fen. Rất nhiều người muốn đc lần đầu như fen đó.
Trả bài đầu tuần. Quay về pace dưỡng sinh để không bị đau chân