khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Côngdân ngoanhiền

Member

• 20/11/22

• #15.021

Đốc Tờ Xuân đã nói:

Bắt đầu chạy được tháng rưỡi, mà sao app của tôi vẽ hình đen ngòm vậy các fen?

Nhấp để mở rộng...

Chạy tốt quá fen
Sáng nay mưa, chiều cố làm tí

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_2022-11-20-18-36-33-094_com.strava.jpg

  530,4 KB · Lượt xem: 57

zxfc vm

Senior Member

• 20/11/22

• #15.022

Đốc Tờ Xuân đã nói:

Bắt đầu chạy được tháng rưỡi, mà sao app của tôi vẽ hình đen ngòm vậy các fen?

Nhấp để mở rộng...

Vào Cài đặt > Privacy Control > Map Visibility rồi tắt cái Hide Activity đi

 

Đốc Tờ Xuân

Member

• 20/11/22

• #15.023

zxfc vm đã nói:

Vào Cài đặt > Privacy Control > Map Visibility rồi tắt cái Hide Activity đi

Nhấp để mở rộng...

Thanks fen

 

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 20/11/22

• #15.024

Chạy nhẹ nhàng chạy cuối tuần các đồng run ah

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

manduong87

Senior Member

• 21/11/22

• #15.025

trả bài hôm qua

 

Little_K

Senior Member

• 21/11/22

• #15.026

manduong87 đã nói:

trả bài hôm qua
Xem tệp đính kèm 1512469

Nhấp để mở rộng...

Thím gần như chạy hằng ngày luôn, sướng thật. Em phải chạy cách ngày vì cái xương chỗ cổ chân hay bị đau.

 

TomorrowTV

Đã tốn tiền

• 21/11/22

• #15.027

Cuối tuần là phải bào thể lực chạy và cardio

 

TomorrowTV

Đã tốn tiền

• 21/11/22

• #15.028

Little_K đã nói:

Thím gần như chạy hằng ngày luôn, sướng thật. Em phải chạy cách ngày vì cái xương chỗ cổ chân hay bị đau.

Nhấp để mở rộng...

chạy nhiều quá cũng đâu có tốt nhỉ

 

ViNg Ngô

Senior Member

• 21/11/22

• #15.029

Cuối tuần chạy lạch bạch từ nhà đến quán bia rồi tu hớp bia lạnh đầu tiên, phải nói nó phê gì đâu ))))

 

k[dark templar]

Senior Member

• 21/11/22

• #15.030

TomorrowTV đã nói:

chạy nhiều quá cũng đâu có tốt nhỉ

Nhấp để mở rộng...

quan trọng là nghiện thôi fen. k chạy nó ngứa chân

 

k[dark templar]

Senior Member

• 21/11/22

• #15.031

trả bài ngày chủ nhật.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-11-20.jpg

  68,4 KB · Lượt xem: 58

manduong87

Senior Member

• 21/11/22

• #15.032

Little_K đã nói:

Thím gần như chạy hằng ngày luôn, sướng thật. Em phải chạy cách ngày vì cái xương chỗ cổ chân hay bị đau.

Nhấp để mở rộng...

tuần mình cũng 5 buổi thôi. hôm nào mỏi mỏi thì nghỉ hoặc đạp xe. tầm 2 tháng trc cẳng chân cũng bị đau sau đó mình chạy chậm kết hợp uống canxi và d3 thấy giảm hẳn.

 

TomorrowTV

Đã tốn tiền

• 21/11/22

• #15.033

k[dark templar] đã nói:

quan trọng là nghiện thôi fen. k chạy nó ngứa chân

Nhấp để mở rộng...

quan trọng fen phải để cơ thể nó nghỉ ngơi phục hồi nữa, ít nhất trong tuần phải có 1 ngày nghỉ ngơi và 1 ngày stretch để giãn cơ chứ cứ cắm đầu chạy bất chấp thì ko tốt đâu.

 

lit 56

Senior Member

• 21/11/22

• #15.034

 

Hucek

Member

• 21/11/22

• #15.035

Up tuần mới, trả bài 20/11

 

specialer

Junior Member

• 21/11/22

• #15.036

Những người chạy bộ không phải vì muốn sống lâu hơn mà là vì muốn sống một cuộc sống trọn vẹn nhất

 

specialer

Junior Member

• 21/11/22

• #15.037

Những người chạy bộ không phải vì muốn sống lâu hơn mà là vì muốn sống một cuộc sống trọn vẹn nhất

 

hikenshi

Senior Member

• 21/11/22

• #15.038

mrsimply đã nói:

Lần đầu chén tây hehe, vèo cái còn 6 ngày nữa là race rồi
Xem tệp đính kèm 1510819

Nhấp để mở rộng...

Chạy kinh thế fence

 

mrsimply

Senior Member

• 21/11/22

• #15.039

hikenshi đã nói:

Chạy kinh thế fence

Nhấp để mở rộng...

Kinh gì đâu fen, vozer có nhiều bác chạy ghê lắm. Sau mid9 chắc cứ nao long run cuối tuần lại lên hồ tây chạy cho thích, chạy hồ nhà lặp nhiều quá

 

P

psvthn

Đã tốn tiền

• 21/11/22

• #15.040

Các bác long run dùng phương án nào mang nước theo khi chạy vậy? Em đang phân vân giữa mua đai đeo ở bụng hay mua vest mặc trên người cho nó đỡ rung lắc mà chưa biết chọn cái nào. Em chạy cũng chỉ từ 10-15km một buổi thôi cơ mà khô mồm không chịu nổi.