Little_K
Senior Member
thím biết chỗ nào bán Mizuno uy tín ở VN ko ạ? Em tìm trên web mizuno vietnam ko thấy họ bán giày chạy nữa?
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
we00024435
Senior Member
gần 1 năm 
)) khoẻ khoắn ra hẳn các bác à
)) khoẻ khoắn ra hẳn các bác à
tony xuyên
Senior Member
Đánh dấu mai dậy sớm ra phòng chạy.
suytmatdauver2
Senior Member
Ơ vl tưởng thím chạy FM.
Nay rất nhiều người bị fail sâu, ít ngủ là một lí do, ngoài ra còn do ko quen giờ giấc, không khí ẩm cao....
blabloth
Senior Member
đi bộ và cắt giảm phần ăn thôi. chưa nên chạy bộ vộiChào các thím, em mới chạy bộ được 1-2 tuần. Hiện em đang bị béo phì (1m7, 90kg), thì lúc chạy cần chú ý gì cho an toàn không nhỉBữa giờ em chạy khoảng 2-3km, pace khoảng 8-12/km. Em cảm ơn
bakstaber
Senior Member
tks thím, cắt giảm phần ăn em cũng đang làm
chủ yếu là giảm đường bột, giảm cơm 
cơ mà cảm giác bị chững lại, mà ăn ít nữa thì mệt xỉu nên tính tăng chạy bộ lên ![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
InuYasha825
Member
chủ nhật 
hocsinhyeukem
Member
Sáng nay em qua Sala quận 2 chạy bộ, gái nhiều lắm các thím ơi 
lukenguyenstella
Senior Member
Nay mid9 fail hết, dù là hàng khủng hay là newbie giờ giấc là một trở ngại lớn.
vodanh_kiemthanh
Đã tốn tiền
Em trả bài hôm qua ah
Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp
Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp
Khánh Nguyễn
Member
Mợ, midnight chạy bị trượt tận 12p. Chạy theo pace vẫn tập mà mới có 4km tim đã lên 17x, fail vãi
7km cuối nhịp tim từ 180- 195, sợ quá quay sang vừa chạy vừa đi bộ hãm nhịp tim về 150, dã man thật
vudongtb
Member
Mình HM target 1h45 là cũng tính chắc không khó. Mà đến lúc 3km cuối thấy xịt hạ target xuống 1h46 mà vẫn không kéo nổi. Kết thúc gần 1h48 lận
vudongtb
Member
Mình chưa dám đụng đến FM bác ơi. Nay chạy hết 20km thấy biển báo HM đi thẳng còn 1km nữa mình tự động viên cố lên còn 1km rút đích nữa thôi. Quay sang nhìn cái biển bên cạnh “Full marathon rẽ trái bắt đầu vòng 2”. Nghĩ chán hẳn
lukenguyenstella
Senior Member
Em thì giải này ko đặt mục tiêu gì
) chạy vui thôi vì mới bị cúm a, trước race mục tiêu 1:35 vào race thành 1:49
0love
Senior Member
Mike.Wonderers
Senior Member
Nay Mid9 chạy đến KM thứ 10 thì cảm nhận được lòng bàn chân bị rộp & rát, thành ra đến đó buộc phải giảm tốc độ 
nói chung là bị fail target
Về đích rồi tháo giày ra thì phát hiện 3 ngón chân trái bị tím (1 ngón bị bật móng), còn lòng bàn chân bị rộp. Các fence có kinh nghiệm cho biết nguyên nhân được không? do đi giày chật/lỏng quá, hay do đôi tất/vớ? chân phải tui thì lại bình thường, bị mỗi chân trái
nói chung là bị fail target Về đích rồi tháo giày ra thì phát hiện 3 ngón chân trái bị tím (1 ngón bị bật móng), còn lòng bàn chân bị rộp. Các fence có kinh nghiệm cho biết nguyên nhân được không? do đi giày chật/lỏng quá, hay do đôi tất/vớ? chân phải tui thì lại bình thường, bị mỗi chân trái
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
