mquack
Đã tốn tiền
đồng hồ đo ảo thôi bác.
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Me.Gusta
Senior Member
Là hôm nay mình đi bộ dưỡng sinh được ko phen? bình thường mình chạy cũng 4-5km ah, pace chậm 9-10
Thanks thím, đúng lúc thật
Có dây kháng lực vs roller foam rồi phen, đúng là IT bank vì đau phía ngoàiIt band thì kiếm cái dây kháng lực về tập nếu nhẹ chắc cũng nhanh lành thôi fen
chú ý xác định xem có đúng it band hay đau gối nhé
Xem tệp đính kèm 1694451
kingni251
Senior Member
Đợt mùa thu về được chút mà tầm này thì cả đống giải ngoài HN, k biết nên đu giải nào
mrsimply
Senior Member
Mùa thu thì chọn giữa vp vs long biên thôi, tech thấy bị kêu nhiều nhấtĐợt mùa thu về được chút mà tầm này thì cả đống giải ngoài HN, k biết nên đu giải nào
.Đổi gió ko muốn chạy HN nữa thì làm cái Quảng ninh cũng dc, đường đẹp lắm
Amee_ST319
Member
có chạy giải nào hà nội k bácMùa thu thì chọn giữa vp vs long biên thôi, tech thấy bị kêu nhiều nhất
mrsimply
Senior Member
Đk long biên vs mid9 rồi fen, từ giờ đến hết năm chỉ tập luyện đến ngày race thôi ko cần săn bib nữa
Amee_ST319
Member
chạy đc 42 chưa bác, kéo e cái FM sub 4
mrsimply
Senior Member
Chưa fence, đang tập để huế kiếm cái pr HM thôi chứ FM chắc tháng 5 mới tập
.fen tập sub 4 thứ 7 lên bờ hồ mà tập long run vs team 84pacer, dẫn pace chuẩn luôn cho quen, 20 que pace 5.30, 25 pace 5
Amee_ST319
Member
thứ 7 e vẫn phải cong đít đi làm, lên đấy lại xa quá, HM thì e đc sub 2 rồi, đang tập duy trì rồi lên dầnChưa fence, đang tập để huế kiếm cái pr HM thôi chứ FM chắc tháng 5 mới tập
kingni251
Senior Member
À phải chính xác là k phải giày race hoặc giày chuyên cho speed, vì nó drop cao, xu hướng roll tới, lock cổ chân từ kém đến k có, vân vân. Mục đích các đôi này là đều để đẩy pace lên cao nên khi mang mấy đôi này k quen là dễ bị chấn thương vd lật sơmi.
Mà tiện thể các thím mua giày né con zooom fly 5 ra, đúng là thảm họa của bọn nike. Bữa giờ em về VN thấy sale mua về để train, chạy 100 que với con này cứ thấy nó ngân si đù.
Em cũng nhắm cái LBM đây thím vì thấy kinh nghiệm tổ chức có vẻ ổn, với lại thời gian cũng tiện hơn VP chút xíu xiu. Chỉ là thấy route VP cũng hay hay thôi. Năm nay có đăng ký vnexpress HP rồi nên chốt cái HN nữa là em xong quota HM luôn, sang năm chiến FM.Mùa thu thì chọn giữa vp vs long biên thôi, tech thấy bị kêu nhiều nhất
Iceychilling
Senior Member
Lần đầu chạy đc 5k
mừng rớt nước mắt 
Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp
Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp
Chu Xuan Pham
Senior Member
bakstaber
Senior Member
chúc mừng thím, mình cũng mới đc 5km lần đầu cách đây mấy hômLần đầu chạy đc 5kmừng rớt nước mắt
Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp
mrsimply
Senior Member
2022 cả das lẫn nike 2 dòng truyền thống là boston 11 với fly 5 bị chửi lên bờ xuống ruộng mà, một bước cải lùi, ngay trong nhóm giày đợt trước ngày 2-3 post đăng bán bos 11 vì kén chânÀ phải chính xác là k phải giày race hoặc giày chuyên cho speed, vì nó drop cao, xu hướng roll tới, lock cổ chân từ kém đến k có, vân vân. Mục đích các đôi này là đều để đẩy pace lên cao nên khi mang mấy đôi này k quen là dễ bị chấn thương vd lật sơmi.
Mà tiện thể các thím mua giày né con zooom fly 5 ra, đúng là thảm họa của bọn nike. Bữa giờ em về VN thấy sale mua về để train, chạy 100 que với con này cứ thấy nó ngân si đù.
Em cũng nhắm cái LBM đây thím vì thấy kinh nghiệm tổ chức có vẻ ổn, với lại thời gian cũng tiện hơn VP chút xíu xiu. Chỉ là thấy route VP cũng hay hay thôi. Năm nay có đăng ký vnexpress HP rồi nên chốt cái HN nữa là em xong quota HM luôn, sang năm chiến FM.
tiendhpt
Đã tốn tiền
Đợt mùa thu về được chút mà tầm này thì cả đống giải ngoài HN, k biết nên đu giải nào
Tech: Vừa đắt, vừa thiếu chuyên nghiệp. Đến cả crew còn bị đối xử tệ nói gì runner. Vậy mà năm nay vẫn mặt dày tổ chức. Không biết nhiều người mua bib không chứ vào fanpage toàn haha với chửi
VPBank: Cung đường vốn được thiết kế qua nhiều địa điểm nổi tiếng của HN (nó là heritage race mà). Nếu thích lang thang khám phá HN, cần ảnh đẹp thì là lựa chọn tốt. Số lượng điểm chụp ảnh nhiều hơn hẳn các giải khác
Longbien: Giải lâu đời, tổ chức tốt. Chất lượng về mặt tổ chức cũng ngang tầm hệ thống VnE (tài trợ thì không bằng). Đường chạy tương đối đẹp. Nhiều người đặt mục tiêu PR
M9: Thuộc hệ thống của ông lớn lắm tiền VnE nên nhiều thứ khỏi cần bàn. Giờ giấc bất thường nên runners thường ít đặt mục tiêu kết quả cao như các giải ban ngày. Chạy đêm HN đẹp lung linh, vui
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
