khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Bad Liar

Senior Member

• 4/3/23

• #17.621

Xeluvn đã nói:

Nay định sang VQ chạy mà dậy muộn quá nên chạy loăng quăng gần nhà. Em Thuý Hằng hay chạy giờ nào để hôm nào em qua thị dâm bác ơi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

5h30 chiều là có, sáng thì hên xui từ 5h30

 

Xeluvn

Member

• 4/3/23

• #17.622

Bad Liar đã nói:

5h30 chiều là có, sáng thì hên xui từ 5h30

Nhấp để mở rộng...

Mà VQ runner hay chạy đông sáng CN thì phải. Có hôm sáng t7 chạy sang mà chả thấy mống nào.

via theNEXTvoz for iPhone

 

Bad Liar

Senior Member

• 4/3/23

• #17.623

Xeluvn đã nói:

Mà VQ runner hay chạy đông sáng CN thì phải. Có hôm sáng t7 chạy sang mà chả thấy mống nào.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Cn long run thím, t7 e Hằng vs mn hay lên hồ chạy

 

0love

Senior Member

• 4/3/23

• #17.624

Me.Gusta đã nói:

Trong mấy dòng daily train thì phen thích con nào, mình kiếm dày chạy tầm 20 que/tuần. Pace 7-10 thôi. Mình phân vân Novablast, triumph, pegasus,…

Nhấp để mở rộng...

Đang tập hàng ngày bằng NB3 thấy độ êm tốt chạy từ pace 3,4,5… đến đi bộ đều OK, bám đường tốt đáp chân chắc chắn, thay đổi tốc độ nhẹ nhàng linh hoạt.
Các hãng khác có thể tốt hơn nhưng chưa được trải nghiệm

via theNEXTvoz for iPhone

 

CaoNhanBui

Member

• 4/3/23

• #17.625

Hỗm rài đang dự định chạy khổ cái nhà ở quê khó quá. Ra công viên thì cách nhà 5km lận.Chạy đường nhựa gần nhà thì sáng nhiều xe công nhân đi làm, vào mấy đường vắng thì gặp chó. Chạy tới lui trước nhà thì đường vào nhà có 50m không hứng bằng chạy đường dài.

Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp

 

Xeluvn

Member

• 4/3/23

• #17.626

CaoNhanBui đã nói:

Hỗm rài đang dự định chạy khổ cái nhà ở quê khó quá. Ra công viên thì cách nhà 5km lận.Chạy đường nhựa gần nhà thì sáng nhiều xe công nhân đi làm, vào mấy đường vắng thì gặp chó. Chạy tới lui trước nhà thì đường vào nhà có 50m không hứng bằng chạy đường dài.

Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Lấy xe máy chạy ra công viên rồi chạy bác ơi

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 4/3/23

• #17.627

CaoNhanBui đã nói:

Hỗm rài đang dự định chạy khổ cái nhà ở quê khó quá. Ra công viên thì cách nhà 5km lận.Chạy đường nhựa gần nhà thì sáng nhiều xe công nhân đi làm, vào mấy đường vắng thì gặp chó. Chạy tới lui trước nhà thì đường vào nhà có 50m không hứng bằng chạy đường dài.

Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Chạy lên công viên rồi chạy về nhà
10km

via theNEXTvoz for iPhone

 

CaoNhanBui

Member

• 4/3/23

• #17.628

Mr.Tank đã nói:

Chạy lên công viên rồi chạy về nhà
10km

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

10km chắc e chạy không nổi rồi, chạy 5km xong đi bộ 5km về

Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp

 

CaoNhanBui

Member

• 4/3/23

• #17.629

Xeluvn đã nói:

Lấy xe máy chạy ra công viên rồi chạy bác ơi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tính ra nếu 5h dậy vẫn không kịp bác ơi, mình đi làm xa 6h45 phải đi rồi

Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp

 

mrsimply

Senior Member

• 4/3/23

• #17.630

Nhẹ nhàng t7

 

Sửa lần cuối: 4/3/23

Chu Xuan Pham

Senior Member

• 4/3/23

• #17.631

 

InuYasha825

Member

• 4/3/23

• #17.632

lên cho t7

Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp

 

0love

Senior Member

• 4/3/23

• #17.633

Cố gắng ngày T7

via theNEXTvoz for iPhone

 

quanglong9122

Member

• 4/3/23

• #17.634

Lần đầu chạy 10k liên tục, pace hơi phò nhưng mà k dám kéo HR lên cao, sợ gãy giữa đường

 

edta

Senior Member

• 4/3/23

• #17.635

Nay làm 10K mà thấy nhẹ nhàng, Super Light 19 vẫn là chân ái

 

Dysky1234

Member

• 5/3/23

• #17.636

Lên cho chủ nhật

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

mrsimply

Senior Member

• 5/3/23

• #17.637

Lại lên chén tây, nay test bài chạy chay ko đớp nước, tim hôm nay giữ đc 50% thời gian ở zone 3 hehe

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 5/3/23

• #17.638

Long run cuối tuần nào mấy thím

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 5/3/23

• #17.639

mykero đã nói:

Long run cuối tuần nào mấy thím

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Từ ngày lên đời cái đồng hồ chạy cháy máy thế fence

 

Mr.Tank

Senior Member

• 5/3/23

• #17.640

Nay tròn 1 năm dính covid
Em cũng đang có triệu chứng đau họng, sốt

CUối tuần lại ko tập đc rồi