khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề EmYeuCrit
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.
Cố lên bạn ơi, mình đợt tết xong béo quá tận 90kg. Hiện tại mình 85kg nè.
Chạy từ tết dương lịch tới thời điểm hết tháng 2. Sau 2 tháng mình chạy được 10km pace loanh quanh 6:30 - 7:00 tùy hôm.
Giày thì lúc đầu mình chạy giày asia 120k. Sau đó mua đôi decal 300k chạy tới giờ vẫn ổn. Luyện tập hàng ngày tuần 3 buổi.
Có điều kiện mua giày luôn thì tốt. Cố lên bác nhé vì mình còn nặng hơn bác và đã làm được rồi, trước đó mình là dân rất lười thể dục thể thao chẳng tập luyện gì cả.
Anh em cho mình hỏi, mình mới đặt Adizero RC4. Đôi này chạy tập luyện hàng ngày ngon không anh em nhỉ. Tạm thời mình tập luyện loanh quanh 10km và cuối tuần long run 15km thôi. Mục tiêu dần dần tăng lên tới 21km thôi ạ.

Xem tệp đính kèm 1717535
Tôi cũng giảm từ 85 về 80 đó fen sau khi chạy 40 ngày :D tại đang chạy bằng UB đế mềm quen rồi mà đôi UB tôi mua nó hơi chật nên chạy nhiều đau chân lắm. Đang kiếm đôi mới để thay đổi fen ạ
 
Ngày chạy 2, 12km với 2km fast finish :sexy_girl:
82WwfC7.png
 
Đây là đồng hồ Garmin phiên bản gì vậy anh @@@ Em đang định đổi đồng hồ. Dùng cái AW này đi làm đeo thì OK. Tập thể thao mới thấy chán kinh khủng.
Mình cũng đang xài AW đi làm đây, chán nhưng ko bán được vì đồ vợ tặng.
Con trên hình là Coros Vertix 2, lần sạc gần nhất cách nay gần 1 tháng rồi mà pin vẫn 40%. Tuần chạy trung bình 70 que.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Em nhìn tưởng Garmin @@@

Em đang định lấy em Garmin 7 mà bố khỉ, cái ông Garmin này mã 7 nó đến cả đống phiên bản @@@ 6 còn kinh hoàng nữa. Hoa cả mắt. Ko biết chọn cái nào @@@

P/S: AW được cái thông báo ngon, còn lại thì chẹp...
 
Mình đang muốn theo pp MAF mà chưa có đồng hồ để đo HR. Nhờ anh em tư vấn cho mẫu có thể đo HR mục đích là tập theo MAF với chi phí rẻ nhất.
Ngoài ra không có yêu cầu gì hơn, có thể có thêm GPS rời để đo quãng đường và pace vì hiện tại mình cầm đt ở tay khi chạy để đo strava. Bỏ được đt ở nhà thì cũng tiện hơn nhiều.
Mình có ngắm nghía đc Amazfit Bip U Pro hoặc Bip 3 Pro phù hợp với tiêu chí rẻ. Nhờ anh em tư vấn thêm giúp mình với. Ưu tiên rẻ là được vì mình không muốn đầu tư quá nhiều :D
 
Mình đang muốn theo pp MAF mà chưa có đồng hồ để đo HR. Nhờ anh em tư vấn cho mẫu có thể đo HR mục đích là tập theo MAF với chi phí rẻ nhất.
Ngoài ra không có yêu cầu gì hơn, có thể có thêm GPS rời để đo quãng đường và pace vì hiện tại mình cầm đt ở tay khi chạy để đo strava. Bỏ được đt ở nhà thì cũng tiện hơn nhiều.
Mình có ngắm nghía đc Amazfit Bip U Pro hoặc Bip 3 Pro phù hợp với tiêu chí rẻ. Nhờ anh em tư vấn thêm giúp mình với. Ưu tiên rẻ là được vì mình không muốn đầu tư quá nhiều :D
m vẫn đang xài Bip U Pro dcd 2 năm rồi:
  • ưu điểm rẻ (loanh quanh 1tr), có GPS, nhịp tim, đủ các chức năng để tập thể thao
  • nhược: có vẻ GPS ko chuẩn, pin tầm 7-9 ngày, sau khoảng 1 năm thì bộ nhớ đầy, phải reset lại toàn bộ
 
Mình đang muốn theo pp MAF mà chưa có đồng hồ để đo HR. Nhờ anh em tư vấn cho mẫu có thể đo HR mục đích là tập theo MAF với chi phí rẻ nhất.
Ngoài ra không có yêu cầu gì hơn, có thể có thêm GPS rời để đo quãng đường và pace vì hiện tại mình cầm đt ở tay khi chạy để đo strava. Bỏ được đt ở nhà thì cũng tiện hơn nhiều.
Mình có ngắm nghía đc Amazfit Bip U Pro hoặc Bip 3 Pro phù hợp với tiêu chí rẻ. Nhờ anh em tư vấn thêm giúp mình với. Ưu tiên rẻ là được vì mình không muốn đầu tư quá nhiều :D
Polar H10
Giá sale (mua được) Lazada là 1tr7
Dây đo tim này mới chuẩn

via theNEXTvoz for iPhone
 
Em nhìn tưởng Garmin @@@

Em đang định lấy em Garmin 7 mà bố khỉ, cái ông Garmin này mã 7 nó đến cả đống phiên bản @@@ 6 còn kinh hoàng nữa. Hoa cả mắt. Ko biết chọn cái nào @@@

P/S: AW được cái thông báo ngon, còn lại thì chẹp...
Coros cho nó best p/p thím ạ.
 
Em nhìn tưởng Garmin @@@

Em đang định lấy em Garmin 7 mà bố khỉ, cái ông Garmin này mã 7 nó đến cả đống phiên bản @@@ 6 còn kinh hoàng nữa. Hoa cả mắt. Ko biết chọn cái nào @@@

P/S: AW được cái thông báo ngon, còn lại thì chẹp...
Có 3 dòng chính là 7s, 7, 7x kích thước mặt tăng dần còn tính năng gần như giống nhau hết. Mỗi dòng đó có thêm bản solar là sạc bằng năng lượng mặt trời
 
Có 3 dòng chính là 7s, 7, 7x kích thước mặt tăng dần còn tính năng gần như giống nhau hết. Mỗi dòng đó có thêm bản solar là sạc bằng năng lượng mặt trời
Bậy hà. Có loại kính cứng, loại kính sapphire, loại single loại dual kênh GPS
M7EYXjT.png
 
có kinh nghiệm khắc phục cái chấn thương này k thím?
Chấn thương thì phải để nó nghỉ thôi thím :sad:
Nếu đc thì chạy bộ nhẹ, tránh chạy nhanh hoặc không thì đi bộ.
Khi chạy chậm thì quan sát tư thế chạy, tiếp đất ntn, có chỗ nào đau không? Cấn chỗ nào không? Chân lúc tiếp đất có thẳng 180 độ không?
Chi tiết thím tham khảo ở đây: It band
 
Em nhìn tưởng Garmin @@@

Em đang định lấy em Garmin 7 mà bố khỉ, cái ông Garmin này mã 7 nó đến cả đống phiên bản @@@ 6 còn kinh hoàng nữa. Hoa cả mắt. Ko biết chọn cái nào @@@

P/S: AW được cái thông báo ngon, còn lại thì chẹp...

S, X, không chữ là phân biệt theo size mặt, mỗi size có các các phiên bản theo tính năng

Fenix 6 có 3 loại Standard, Pro và Pro Solar
  • Standard dùng kính Gorilla Glass. Tính năng cơ bản của dòng
  • Pro dùng kính Sapphire. Tính năng nâng cao, không có sạc NLMT
  • Pro Solar dùng kính Power Glass,. Giống Pro có thêm sạc NLMT
Fenix 7 có 3 loại Standard, Solar và Sapphire Solar
  • Standard dùng kính Gorilla Glass. Tính năng cơ bản nhưng nhiều hơn 6 pro
  • Solar dùng kính Power Glass. Tính năng như standard có thêm NLMT
  • Sapphire Solar dùng kính Power Sapphire. Tính năng nâng cao + sạc NLMT
Ngoài ra còn phân ra theo chất liệu của bezel nữa: Thép không gỉ, Titan, DLC
 
Đợi ngày Coros vertix 2 lên Laz Mall để áp mã bank
9B0Dfi5.png


via theNEXTvoz for iPhone
Cho thím thông tin tham khảo về độ chính xác GPS của Vertix 2 trước khi xuống tiền nhé. Tuyến đường nằm ngang N1 là nơi có tính phức tạp: 2 bên đường là 2 dãy chung cư cao tầng, dọc đường có hàng cây xanh lớn, giữa đường là các khu lô cốt bằng kim loại, xung quanh đường là 3 trạm khuếch đại băng tần. Runner chỗ mình gọi nơi này là nơi hỗn mang, vì đồng hồ ko bắt GPS chính xác được. Và đây là kết quả:
1. Garmin Fr955 (được nhận xét là đỉnh cao của sự chính xác, do có dual band + full nhựa), có 2 kết quả của 2 runner khác nhau:
1678870954567.png

1678870965434.png

2. Apple Watch Ultra, vốn được xem là tính chính xác GPS khá cao, cũng có dual band:
1678871023592.png

3. Coros Vertix 2:
1678871065268.png

4. Garmin FR945, flagship một thời:
1678871277133.png

Cho anh em cân nhắc nhé.
 
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
EmYeuCrit,
Người trả lời cuối
dev_xam_tro,
Trả lời
33.793
Lượt xem
2.412.132
Quay lại
Lên đầu trang