khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề EmYeuCrit
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.
Theo mình thì ko nên, chạy zone 2 chán vcl. Thím cứ đặt mục tiêu chạy 3km, thời gian bao nhiêu cũng đc. Chạy hết 3km thì tập thêm chống đẩy, cơ bụng, một tuần chạy 5 6 buổi. Hôm nào thấy sung thì cứ chạy thêm tùy theo sức. Bao giờ chạy được 3km pace 6 thì nâng lên luyện 5km pace 6. Cứ thế nâng dần lên đến 10km.
chư đồng ý, chạy nhanh còn về đi ún bia nữa :doubt:
 
Ngày thứ 7. Ngày thứ 3 chạy chậm lại thì thấy cơ bắp đã đỡ căng hơn, phục hồi khoảng 80% rồi. Mai nghỉ đi đá bóng

Screenshot_20230412_194449_Samsung Health.jpg
 
Chào các bác, e cũng chạy được 1 thời gian rồi nay mới giao lưu nhóm :adore:
image_6487327.JPG


Hôm qua chạy gắng phát nhịp tim lên 170-180bpm liền, mà chạy xong cái giày cũng tã luôn. Nay e đang muốn tìm đôi giày mới, không biết nên mua loại nào các bác nhỉ?
  • Chân e thuộc dạng bình thường, dài 26cm, rộng 12cm, tính ra thì cỡ 42-43.
  • E chạy theo kiểu dưỡng sinh, nâng cao sức khỏe là chính chứ không phải chạy đua nên pace loanh quanh 6 ạ
Các bác tư vấn giùm e đôi giày cho phù hợp với ạ :sweet_kiss:
 
Chào các bác, e cũng chạy được 1 thời gian rồi nay mới giao lưu nhóm :adore:
Xem tệp đính kèm 1775123

Hôm qua chạy gắng phát nhịp tim lên 170-180bpm liền, mà chạy xong cái giày cũng tã luôn. Nay e đang muốn tìm đôi giày mới, không biết nên mua loại nào các bác nhỉ?
  • Chân e thuộc dạng bình thường, dài 26cm, rộng 12cm, tính ra thì cỡ 42-43.
  • E chạy theo kiểu dưỡng sinh, nâng cao sức khỏe là chính chứ không phải chạy đua nên pace loanh quanh 6 ạ
Các bác tư vấn giùm e đôi giày cho phù hợp với ạ :sweet_kiss:
thím còn chưa nói tầm bao tiền :shame:
@Woof woof kính mời gian thương vào tiếp khách :ah:
 
Mới cầm về con Hyperspeed 2. Cảm giác thực tế bị seller quảng cáo quá lời nên overprice.
Với mức giá 1m3 khi rẻ và một số seller đẩy giá 1m6 1m7. Cảm thấy không xứng đáng. 1m6 1m7 có thể có pegasus 39 rồi và pegasus 39 ngon hơn hẳn hyper speed 2 trong chạy daily.
Đây là ý kiến cá nhân của mình trên con đường đi tìm đôi giày chân ái :D
Cũng đang tính xúc đôi hyper 2 về training hàng ngày mà fen nói thế cũng chùn :D
 
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
EmYeuCrit,
Người trả lời cuối
dev_xam_tro,
Trả lời
33.793
Lượt xem
2.411.988
Quay lại
Lên đầu trang