ngay-em-xa
Senior Member
Kinh phí 1m5 xin anh em tư vấn con giày nào best p/p ạ. Em hay chạy p5-p6. Tầm 5-20km 1 hôm chạy ạ.
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
tuyệt vời bạn ơi.
Chuẩn bác ơi, em chạy sáng về tắm rửa đi học tinh thần thoải mái hẳn. Nhưng dậy khá sớm nên hơi tốn cafe :vtuyệt vời bạn ơi.
sáng nay mình cũng chạy từ 6h, nhưng chỉ chạy được 3 km thôi còn về đi làm.
nhiều việc quá nên cafe còn chưa pha được, lát uống sau.
chiều về quất 5 km nữa là khoẻ.
chạy buổi sáng tinh thần phấn khởi hẳn.
Bác đang đi đôi này bản wide size mấy vậyCon hyperspeed 2 này có vẻ hợp mấy bài tốc độ vì nó nhẹ. Chạy interval khá sướng chân. Pace nhanh hơn tầm 20s. Chắc phù hợp mấy bài interval với tempo đối với mấy anh em chạy pace 5 6 7
![]()
![]()
via theNEXTvoz for iPhone
mua con giày tàu nhứ mình mới mua kìa thímKinh phí 1m5 xin anh em tư vấn con giày nào best p/p ạ. Em hay chạy p5-p6. Tầm 5-20km 1 hôm chạy ạ.
via theNEXTvoz for iPhone

Mình chân 24 r 10 đi size 25.5cm (40.5) bản wide. Tuy nhiên đôi này khả năng đi bản thường 41.5 đẹp hơn. Bản wide thành ra mũi lại hơi rộngBác đang đi đôi này bản wide size mấy vậy
Sao chân đang bó gì thế mà vẫn chạy dc hả fen
. Mấy nay đang có case này, không hiểu bác ý chạy cảm giác có đau ko, hay thấy đau mà dùng ý chí cố chịu nữa.Sao chân đang bó gì thế mà vẫn chạy dc hả fen. Mấy nay đang có case này, không hiểu bác ý chạy cảm giác có đau ko, hay thấy đau mà dùng ý chí cố chịu nữa.
Xem tệp đính kèm 1787038
Em chạy gần về đích thấy có ng la ó bảo đi bước nhỏ thôi đừng cố, cố quá là xong đấy. Chắc là bác này. Chạy mà k có cảm giác gì thì tởm thật. Em từ km số 7 thấy hơi đau là cũng có những khúc nghiến răng rồi cầu trời cho gặp trạm Y tế sớm xíu rồi. Đc cái lọt vào ống kính vẫn tươiSao chân đang bó gì thế mà vẫn chạy dc hả fen. Mấy nay đang có case này, không hiểu bác ý chạy cảm giác có đau ko, hay thấy đau mà dùng ý chí cố chịu nữa.
Xem tệp đính kèm 1787038

Hồ An Biên Hải Phòng thím ơi

【淘宝】https://m.tb.cn/h.UtJLXg8?tk=r90JdlwX7qL CZ3457 「中国乔丹飞影2.0马拉松竞速训练跑步鞋运动鞋男跑鞋巭Pro减震透气」Con này ổn cho daily training nha phen. Có full length fiberglass plate, độ cứng ko bằng tấm carbon nhưng cũng cho độ nảy chấp nhận được. Chắc thích hợp cho pace 5.0 trở lên, tôi chưa bao giờ xuống pace dưới 5 được nhưng cảm nhận là đẩy xuống càng sát mức đó trả lực ko ngon bằng mấy đôi carbon.
Hình ảnh trên chân, màu này hình như hết hàng. Màu phen post hình như màu mới, phiên bản SE
Xem tệp đính kèm 1786599


trước giờ toàn đi giày Noname 

tôi dạo này cũng giảm chạy, tuần chỉ 5 buổi thôi, chân cảm giác ngon hơn, chứ trước toàn full tuần.Xem tệp đính kèm 1786773
Lâu lâu góp vui với a e.
Tập thở 100% bằng mũi,
Giảm mục tiêu xuống 40k/tuần thấy đỡ stress hơn hẳn.
Làm cái voz tier list như kiểu psu lại hayThím nào có tâm làm cái list tổng hợp 1 số mẫu giày ngon trong tầm tiền theo nhu cầu với
Ví dụ:
Dưới 1m thì suggest mẫu nào, phù hợp cho mức độ luyện tập như nào?
Từ 1-2m thì nên mua mẫu nào?
Kiểu kiểu vậy đó chứ vài hôm lại có bài đăng lại có ng hỏi mua giày gì
Em thì k rành mấy cái này vì nó thuộc về trải nghiệm, không bốc phét đctrước giờ toàn đi giày Noname
![]()
