khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
, mà a 
))
Thích Thất Niệm
Senior Member
Trời đẹp thế này mà không chạy là có lỗi với thời tiết
funnyboy027
Junior Member
Sáng nay mới bắt đầu chạy, cty ngay trong công viên nên cũng thoải mái
F5_Refresh!
Senior Member
Nghỉ chạy mất 3 ngày.
Gửi từ Samsung SM-N975U1 bằng vozFApp
subin145
Senior Member
Máy em hơi phò nên là max tốc được 12km/h = pace 5 thôi, em toàn để max tốc chạy thôi, chạy máy đỡ mệt hơn chạy ngoài trời nên cứ để max tốc chạy đều đều thôi bác.
Hoantn995
Senior Member
trâu đấy e thấy chạy 12km/h khá nhanh rồi
Mup Ein
Senior Member
Cân nặng có ảnh hưởng mà bác. Trước mình 70kg chạy theo bản năng chẳng tập luyện gì thấy bt. Giờ gần 90kg chạy ì ạch vãi luônTính ra 4 tháng từ khi bắt đầu mon men thì có thời gian e chạy theo nhịp, pace chậm nên e thở 2:2, giờ thì ko thở nhịp đó đc. Chạy đến ngưỡng cuối thì tự thở 3:1, tùm lum theo quán tính luôn.
Mà ko biết cân nặng nó có ảnh hưởng gì đến nhịp thở ko bác, ban đầu mới chạy là 95kg, giờ còn 83kg, mà trong quá trình đó thấy người nhẹ hơn thì kéo đc căng hơn chứ nhịp thở e ko thay đổi mấy
via theNEXTvoz for iPhone
lúc chạy nhanh thì thở theo bản năng để sinh tồn thôi bác, có chạy là tốt rồi nên tâm lý thoải mái đi bác. Tập luyện thôi mà có thi đấu gì đâu nên đừng căng thẳng
Mr.Tank
Senior Member
mrsimply
Senior Member
gymer solo runner kéo dc tận 6 trang
walk_alone
Đã tốn tiền
ai thích gì chơi đó cũng được mà. chỉ cần có vận động là tốt 
subin145
Senior Member
đọc cái đéo gì mà teo não teo niếc kinh vl
manuvnpro0802
Senior Member
các bro cho hỏi, vừa chạy giải tech xong, mà con pegasus 38 giờ đau chân quá rồi thì nên đổi sang giày nào hợp lý nhỉ? budget loanh quanh tầm 2 củ ạ. E chạy giải chủ yếu 21km, còn hằng ngày nhẹ nhàng 5-10 tùy hứng mỗi hôm.
livetolove2311
Đã tốn tiền
boston 12, novablast 3. Giá đang ngang nhau
Zero_Sky
Đã tốn tiền
Em thì bị đau chỗ nửa bàn chân với các ngón chân trái, các bác cho em xin hướng tư vấn vớicác bác cho e hỏi, dùng bó gối có đỡ nhức đầu gói sau run ko ạ, nếu có thì nên dùng loại nào ngon bổ rẻ ạ
e tạng người béo, 1m67 78kg
thông số hiện tại của e như này:
Xem tệp đính kèm 2078671
![[W]inter [B]lues](https://data.voz.vn/avatars/m/1207/1207623.jpg?1590574942){kind=avatar}
[W]inter [B]lues
Member
mình thì bị đau bắp châncác bác cho e hỏi, dùng bó gối có đỡ nhức đầu gói sau run ko ạ, nếu có thì nên dùng loại nào ngon bổ rẻ ạ
e tạng người béo, 1m67 78kg
thông số hiện tại của e như này:
Xem tệp đính kèm 2078671
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
