boston 12, novablast 3. Giá đang ngang nhau
Em thì bị đau chỗ nửa bàn chân với các ngón chân trái, các bác cho em xin hướng tư vấn vớicác bác cho e hỏi, dùng bó gối có đỡ nhức đầu gói sau run ko ạ, nếu có thì nên dùng loại nào ngon bổ rẻ ạ
e tạng người béo, 1m67 78kgtầm 5km thì chỉ cảm thấy mỏi (sau nửa ngày thì hết), lên > 10km thì thấy bắt đầu nhức (2-3 hôm mới hết)
thông số hiện tại của e như này:
View attachment 2078671
![[W]inter [B]lues](https://data.voz.vn/avatars/m/1207/1207623.jpg?1590574942){kind=avatar}
mình thì bị đau bắp châncác bác cho e hỏi, dùng bó gối có đỡ nhức đầu gói sau run ko ạ, nếu có thì nên dùng loại nào ngon bổ rẻ ạ
e tạng người béo, 1m67 78kg
thông số hiện tại của e như này:
View attachment 2078671
các bác cho e hỏi, dùng bó gối có đỡ nhức đầu gói sau run ko ạ, nếu có thì nên dùng loại nào ngon bổ rẻ ạ
e tạng người béo, 1m67 78kg
thông số hiện tại của e như này:
View attachment 2078671
Em thì bị đau chỗ nửa bàn chân với các ngón chân trái, các bác cho em xin hướng tư vấn với
mình thì bị đau bắp chân
viết vớ vẩn ý mà, sau kết luận thì nó cũng báo là phục hồi lại và ko có bằng chứng cụ thể về việc có gây ảnh hưởng gì hay kođọc cái đéo gì mà teo não teo niếc kinh vl
Bó gối có hỗ trợ nhé, nhưng mà ở trường hợp fen thì cảm thấy mỏi sau một thời gian là hết thì cũng ko cần lắm, vấn đề là hơi béo chân tích lũy chưa đủ thôi, cố gắng ăn ít lại chạy đều 5-6km ngày thường cuối tuần chạy trên 10km là dc lưu ý thời gian phục hồi chân cảm thấy khỏe hẳn hẵng chạy là được . Tốc độ với thông số như kia là đang ổn rồi, hạn chế chạy nhanh thôi.các bác cho e hỏi, dùng bó gối có đỡ nhức đầu gói sau run ko ạ, nếu có thì nên dùng loại nào ngon bổ rẻ ạ
e tạng người béo, 1m67 78kg
thông số hiện tại của e như này:
bỏ làm sao được bác, tốt nhất tập khổ dâm cho quen với cuộc sống đau thươngBỏ chạy thôi chứ sao giờ
1 ơ-lít từng nói: Theo định luật bảo toàn cơn đau thì ta sẽ thấy cơn đau nó không dễ dàng mất đi mà nó chỉ chuyển từ nơi này qua nơi khác, nếu không muốn đau thì tốt nhất là ngừng chạy
Đau nửa bàn chân là đau bên gan bàn chân hay bên còn lại.Đau ngón chân thì xem lại giày có chật không?bỏ làm sao được bác, tốt nhất tập khổ dâm cho quen với cuộc sống đau thương
em đau gan bàn chân bác ah, chắc có khi do giày chật thật nhưng mà chân phải của em lại không bị đauĐau nửa bàn chân là đau bên gan bàn chân hay bên còn lại.Đau ngón chân thì xem lại giày có chật không?
Thường thì các chấn thương chạy bộ chủ yếu là do giày và tư thế chạy thôi
Niệm có. Sáng chạy hơn tiếng thì replay bài nàybình thường các bác chạy thì có hay nghe nhạc ko)
Thế khéo chân bè mà đi giày hơi chật rồi. Chân có chân to chân nhỏ màem đau gan bàn chân bác ah, chắc có khi do giày chật thật nhưng mà chân phải của em lại không bị đau
mấy con bào đường thì midsole mỏng là đúng r bác, chạy training hàng ngày thì k cần nảy lắm.
e chạy mãi con dowin zt2 không hỏng, lần sau sẽ thử con xtep mà bác giới thiệu
Ngâm đá ngày 3 lần, massage thường xuyên, chạy chậm lại, thay đổi tiếp đất = cả bàn chân, thay giày êm hơn. Có thể đi khám để đc kê thuốc giảm đau.
