khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

dev_xam_tro

Member

• 14/10/23

• #27.981

Cuối tuần gió quá. Chạy xong cảm thấy lạnh vl

 

Bad Liar

Senior Member

• 14/10/23

• #27.982

jedi_knight đã nói:

Mới nhận đôi decathlon run one hqua, hnay đeo thử đi chạy ở gym, khác bọt hẳn đôi giày sneaker đó h chạy
Cảm giác nó mềm hơn, chạy k bị nhức
Hehe

Nhấp để mở rộng...

Lên đôi next% thì còn khác bọt nữa

 

123ndk

Member

• 14/10/23

• #27.983

Dưỡng sinh cuối tuần

 

Xeluvn

Member

• 14/10/23

• #27.984

Tuần lễ giảm tải. Chúc anh em mai đi race thành công

via theNEXTvoz for iPhone

 

jedi_knight

Senior Member

• 14/10/23

• #27.985

Bad Liar đã nói:

Lên đôi next% thì còn khác bọt nữa

Nhấp để mở rộng...

Môn chính của mình là cầu lông nên môn này chắc k đú nhiều tiền đc thím

via theNEXTvoz for iPhone

 

subin145

Senior Member

• 14/10/23

• #27.986

Trời mát này chiều lại phải làm nháy nữa phê thiệt

 

subin145

Senior Member

• 14/10/23

• #27.987

mrsimply đã nói:

runner bình thường có 12 trạm típ nc, riêng a 0love có 13 cái 1 cái trước cửa nhà luôn

Nhấp để mở rộng...

chạy khéo tranh thủ về nhà uống cf xem tivi đá bát phở, ẻ cái xong chạy tiếp nhể

 

edta

Senior Member

• 14/10/23

• #27.988

thanh25896 đã nói:

Cái tpu với carbon midfoot chống vặn xoắn là trong trường hợp nào thế bác? Vẫn chưa rõ công dụng thực tế của cái này làm. Tối hôm qua có xem spec của con team với popular 11 thì thấy miếng tpu kéo dài từ midfoot tới gót luôn . Nghe bảo support tốt hơn . Mấy cái chống vặn xoắn này là hỗ trợ khi bẻ cua với đường gồ ghề à bác? Có hỗ trợ tí nào cho đáp trong, đáp ngoài, chân bẹt không?
Xem tệp đính kèm 2127095

Nhấp để mở rộng...

Thím nói đúng rồi đó, giúp midsole ko bị xoắn khi đổi hướng. Extend tới gót thì hỗ trợ ổn định luôn phần gót. Tấm carbon thường có 2 tác dụng chính: chống xoắn lật và hỗ trợ bật nảy về phía trước. Tấm carbon full hoặc từ mũi tới midfoot sẽ hỗ trợ phần bật nảy về phía trước giúp tăng tốc là chính. Tấm ở giữa thì chống xoắn lật, hỗn trợ giảm chấn khi đáp chân. Tấm ở phần gót giúp ổn định gót chân trong quá trình chạy.
Ngoài ra thì giày trail thì hình như tấm carbon sẽ được trang bị 2 bên (trái & phải) của giày

 

Whitesnow837

Senior Member

• 14/10/23

• #27.989

reg0n đã nói:

Sau khoảng hơn 1 tháng đú đớn (tính từ ngày lần đầu 5k) thì mình đã chinh phục được 10k nên lên đây khoe với mấy thím
Sẵn tiện cũng muốn hỏi là khi bắt đầu từ 7k+ là mình có dấu hiệu đau đầu gối Nghỉ 2-3 ngày thì hết nhưng cứ chạy lại tầm 7k thì sẽ bị đau lại Tình trạng này là do dây chằng và gân kheo gối của mình chưa đủ khoẻ hay là do mình chạy quá sức vậy mấy thím
Thank các thím

Xem tệp đính kèm 2126284Xem tệp đính kèm 2126285Xem tệp đính kèm 2126286

Nhấp để mở rộng...

kiếm cái bó gối fence ơi, mình toàn phải bó 2 đầu gối lại

 

thanh25896

Senior Member

• 14/10/23

• #27.990

Vừa mua đôi xtep 2000 km 319 tệ xong nó giảm phát xuống 279 tệ cay không chứ. Xtep được cái danh giữ giá đó giờ nên yên tâm mua chả thèm canh sale thế mà đùng phát giảm 40 tệ chắc là doanh số bán tệ quá vì thứ nhất là không thoáng khí, thứ hai là cạnh tranh không lại con flame với wind đang ở giá 339 tệ, thứ 3 là độ trả lực gắt quá mang tiếng là daily traning không có carbon mà vào gối hơi căng .

Xtep vừa ra cái ảnh phân cấp giày chạy luôn này .

 

Mr.Tank

Senior Member

• 15/10/23

• #27.991

Lên

via theNEXTvoz for iPhone

 

fencing

Senior Member

• 15/10/23

• #27.992

Lòng rán xong thì mình tắm rửa nằm nghiêng ráo nước đi các thím

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

fencing

Senior Member

• 15/10/23

• #27.993

reg0n đã nói:

Sau khoảng hơn 1 tháng đú đớn (tính từ ngày lần đầu 5k) thì mình đã chinh phục được 10k nên lên đây khoe với mấy thím
Sẵn tiện cũng muốn hỏi là khi bắt đầu từ 7k+ là mình có dấu hiệu đau đầu gối Nghỉ 2-3 ngày thì hết nhưng cứ chạy lại tầm 7k thì sẽ bị đau lại Tình trạng này là do dây chằng và gân kheo gối của mình chưa đủ khoẻ hay là do mình chạy quá sức vậy mấy thím
Thank các thím

Xem tệp đính kèm 2126284Xem tệp đính kèm 2126285Xem tệp đính kèm 2126286

Nhấp để mở rộng...

Xem các video về cách đáp chân ở các dải tốc, cách khởi động bằng các động tác động, giãn cơ tĩnh nhé thím. Một thời gian sẽ đỡ.

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

mastera15

Senior Member

• 15/10/23

• #27.994

Cn trả bài lòng rán

 

Q

Quydienlangy

Đã tốn tiền

• 15/10/23

• #27.995

Định chạy interval mà hụt hơi bỏ

 

bdt195

Senior Member

• 15/10/23

• #27.996

Lâu rồi mới vào khoe với các thím

 

an21345

Senior Member

• 15/10/23

• #27.997

vui vẻ không quạo 10k

https://imgur.com/iRqsTGr

 

0love

Senior Member

• 15/10/23

• #27.998

subin145 đã nói:

chạy khéo tranh thủ về nhà uống cf xem tivi đá bát phở, ẻ cái xong chạy tiếp nhể

Nhấp để mở rộng...

Đang bị vợ dọa vứt giầy vì chạy dạc cả người, hôm đấy còn tranh thủ là gặp ngay hung thủ đấy thím

via theNEXTvoz for iPhone

 

Q

Quydienlangy

Đã tốn tiền

• 15/10/23

• #27.999

0love đã nói:

Đang bị vợ dọa vứt giầy vì chạy dạc cả người, hôm đấy còn tranh thủ là gặp ngay hung thủ đấy thím

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Vợ tớ cũng kêu. Tốn thời gian vcl mà người tong teo như hồi sv rồi

 

Q

Quydienlangy

Đã tốn tiền

• 15/10/23

• #28.000

Trả bài cuối tuần. Định hm mà hơi đau chỗ gót nên dừng