khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Xeluvn

Member

• 22/10/23

• #28.241

Chạy xong ốm luôn… mà nằm tý lại tỉnh người

via theNEXTvoz for iPhone

 

joker_man

Senior Member

• 22/10/23

• #28.242

có thím nào chạy dưới đường gần sát lề xong về bị đau 1 bên chân do nó ko phẳng ko ợ

 

Xeluvn

Member

• 22/10/23

• #28.243

joker_man đã nói:

có thím nào chạy dưới đường gần sát lề xong về bị đau 1 bên chân do nó ko phẳng ko ợ

Nhấp để mở rộng...

Đường dốc về phía lề nên nó bị lệch chân đó. Chia bài ra 1 nửa chạy xuôi 1 nửa chạy ngược cho đều

via theNEXTvoz for iPhone

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 23/10/23

• #28.244

bdt195 đã nói:

Xem tệp đính kèm 2140123

Hôm nay mát trời chạy phê quá các phen ạ
LBM tuần sau cứ giữ nhịp như này thì lại có PR tiếp

Nhấp để mở rộng...

Phen này chạy cùng pace cùng HR với mình luôn

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 23/10/23

• #28.245

Thứ 2 nhẹ nhàng

 

fencing

Senior Member

• 23/10/23

• #28.246

Trên con đường thoát kiếp cu li đòn roi

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

dev_xam_tro

Member

• 23/10/23

• #28.247

trời gió chạy sợ vkl, thích chạy lúc nắng nhẹ ấm áp hơn

 

hiduso

Member

• 23/10/23

• #28.248

dev_xam_tro đã nói:

trời gió chạy sợ vkl, thích chạy lúc nắng nhẹ ấm áp hơn

Nhấp để mở rộng...

Khởi động kỹ, chạy nhanh dần. Trời gió chạy mới phê.

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 23/10/23

• #28.249

dev_xam_tro đã nói:

trời gió chạy sợ vkl, thích chạy lúc nắng nhẹ ấm áp hơn

Nhấp để mở rộng...

Trời này chạy sướng mà, mồ hôi ra đâu khô đấy ko bị chê là lội dưới hồ lên.

 

walk_alone

Đã tốn tiền

• 23/10/23

• #28.250

edta đã nói:

Come back sau gần 2 tuần đau họng và sốt liên tục (uống thuốc hạ, hết thuốc lại sốt). Có thể dính sốt xuất huyết hoặc sốt siêu vi. Ngay hôm nay nhịp tim lúc ko hoạt động cũng cao hơn bình thường 15-20 nhịp chắc virus chưa hết hoàn toàn, nên khi chạy lại tim nhảy múa như newbie. Chân thoải mái có thể cố được lên 10 que nhưng tim réo quá nên nghỉ, hy vọng tuần sau tập dần lại được

Xem tệp đính kèm 2139854

Xem tệp đính kèm 2139855

Nhấp để mở rộng...

chắc đang dịch siêu vi. Mình cũng đang y như bác cả tuần nay

 

edta

Senior Member

• 23/10/23

• #28.251

Bắt đầu tập lại cho tim phổi, cơ xương khớp quen lại cường độ cũ, nay tim đã bớt nhảy múa như cuối tuần trước. Cái môn này nghỉ 1 chút là xuống nhanh thật

 

Xeluvn

Member

• 23/10/23

• #28.252

Tuần mới dịu nhẹ

via theNEXTvoz for iPhone

 

nangkhanh

Senior Member

• 23/10/23

• #28.253

mình cần tìm đôi New Balance Fresh Foam X 1080 v12 size 42 bác nào có hú mình​

 

kobietdatnicklagi

Đã tốn tiền

• 24/10/23

• #28.254

Đầu gối đau nhẹ nghỉ 2-3 ngày rồi vẫn thấy âm ỉ đau thì nên chạy tiếp ko các thím đang chạy mà tự nhiên ngồi nhà thấy bí bách quá

via theNEXTvoz for iPhone

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 24/10/23

• #28.255

kobietdatnicklagi đã nói:

Đầu gối đau nhẹ nghỉ 2-3 ngày rồi vẫn thấy âm ỉ đau thì nên chạy tiếp ko các thím đang chạy mà tự nhiên ngồi nhà thấy bí bách quá

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

đi bộ + chạy nhẹ

 

hiduso

Member

• 24/10/23

• #28.256

Chúc ngày mới tốt lành mấy đồng run.

 

Tệp đính kèm

• 
  IMG_5027.jpeg

  267,6 KB · Lượt xem: 210

fencing

Senior Member

• 24/10/23

• #28.257

Thứ bar

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Sửa lần cuối: 24/10/23

F5_Refresh!

Senior Member

• 24/10/23

• #28.258

Thứ 3

 

Muoibeo88

Senior Member

• 24/10/23

• #28.259

Tuần 2 buổi thong thả từ từ lên trình

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20231023-190214_Strava.jpg

  631,3 KB · Lượt xem: 56

an21345

Senior Member

• 24/10/23

• #28.260

5k pace5 mẫu giáo, bị ẻ chảy nên hơi yếu.

https://imgur.com/a/LQDZLyR