khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
- Status
devilbat4202
Đã tốn tiền
bác có mối quen nào ko bác?
edta
Senior Member
Tôi thường tự mua, nhưng trên voz có 1 số thương gia lấy luôn giá km của taobao về cho bác, như thương gia ở thớt này, trên đây có vài thím sử dụng rồi đó, tôi thì chưa dùng bao giờ vì thương gia này chỉ có kho ngoài Bắc. Add zalo và hỏi anh ta giá đã trừ km khi về VN
TQ - Order TAOBAO - TMALL - Đồ điện tử, linh kiện thông minh nội địa TQ
Udate bảng giá vận chuyển: Thực ra mình trước hoạt động bên F17 cũ cơ mà tình hình là giờ chuyển hết qua đây và trước mod nhắc nhở là sang bên khu thương mại nên em xin phép được cung cấp dịch vụ ORDER HÀNG TRUNG QUỐC và vận chuyển VIỆT NAM SANG TRUNG QUỐC cho các bác đặc biệt là các...
voz.vn
thanhtuantvc
Đã tốn tiền
Các thím cho em hỏi chút: E chạy hay bị đau chân phải, khu vực gần với ngón chân út và áp út. Chân phải có bề rộng hơn chân trái 1 chút nhưng em đã đi giày rộng hơn bình thường 0.5 size rồi. Ngọ nguậy bàn chân trong giầy vẫn được nên e cũng ko nghĩ là do giày. Chân em thì hơi bè, đi giày Hoka.
Nếu chạy buổi sáng thì tầm 5km là bắt đầu đau chân phải, còn chạy buổi chiều thì tầm 3km là đau. Mỗi lần đau thì lại tháo giày ra ngồi khoảng vài phút là lại xỏ giày vào chạy tiếp được, nhưng sau đó tầm 1km là lại tiếp diễn. Thành ra chạy có 10km thì đến 4,5 lần phải ngồi nghỉ cho đỡ đau chân nên rất bực mình.
E cũng mới chạy chăm chỉ cách đây 1 tháng thôi, còn trước đó bữa đực bữa cái. Pace khoảng 6-6.5 thôi.
Các thím cho hỏi tình trạng này nguyên nhân là gì, có cách nào khắc phục không và nếu chạy lâu thì liệu có hết bị không ah? Mà 2 chân lại bị mỗi bàn chân phải mới cay. Hay tập chạy để tiếp đất bằng gót ạ? Thông thường e tiếp đất bằng cả bàn chân hoặc hơi nghiêng về mũi bàn chân 1 chút.
Nếu chạy buổi sáng thì tầm 5km là bắt đầu đau chân phải, còn chạy buổi chiều thì tầm 3km là đau. Mỗi lần đau thì lại tháo giày ra ngồi khoảng vài phút là lại xỏ giày vào chạy tiếp được, nhưng sau đó tầm 1km là lại tiếp diễn. Thành ra chạy có 10km thì đến 4,5 lần phải ngồi nghỉ cho đỡ đau chân nên rất bực mình.
E cũng mới chạy chăm chỉ cách đây 1 tháng thôi, còn trước đó bữa đực bữa cái. Pace khoảng 6-6.5 thôi.
Các thím cho hỏi tình trạng này nguyên nhân là gì, có cách nào khắc phục không và nếu chạy lâu thì liệu có hết bị không ah? Mà 2 chân lại bị mỗi bàn chân phải mới cay. Hay tập chạy để tiếp đất bằng gót ạ? Thông thường e tiếp đất bằng cả bàn chân hoặc hơi nghiêng về mũi bàn chân 1 chút.
Thích Thất Niệm
Senior Member
Rộng hơn 0.5 size khả năng là vẫn chật
thanhtuantvc
Đã tốn tiền
Rộng hơn là so với giầy thể thao bác ạ.
Rộng hơn 0.5 size khả năng là vẫn chật
Chân em đi giày tây 43, đi giày thể thao 44 còn chạy e chọn 44,5
Thích Thất Niệm
Senior Member
Vậy xem lại cách đáp chân xem. Niệm thỉnh thoảng cũng bị chỗ đấy nhưng hôm sau lại hết nên kệ
Trời này không chạy thì có lỗi với thời tiết
F5_Refresh!
Senior Member
Lần thứ 2 chạy HM.
Xeluvn
Senior Member
an21345
Senior Member
ez 5k pace4:50
fencing
Senior Member
của thím là watch fit hay watch fit 2 ạ, thím đánh giá con này về theo dõi chạy bộ như thế nào ?
subin145
Senior Member
Trời mát bon chân, nay test nội công xem chén đc tàu 5.0 24 que ko thì cảm thấy chén ngon nếu thời tiết lí tưởng, mà nghĩ lại đang taper mai còn uprace x2 nên thôi tém tém lại 21 vậy
View attachment 2138677
trước mình bảo thời tiết ảnh hưởng rất nhiều mà, nhất là vs mấy ông ra nhiều mồ hôi.
0love
Senior Member
dev_xam_tro
Senior Member
- Status
Similar threads
