Hchiman
Senior Member
mới chạy thế cũng bth thôi, mà fen chạy nhanh ko? cái này có thể do vít ga hơi quá chân thôi
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
VeroCellIsMyLife
Senior Member
pace cũng tầm 5.5 lúc chạy thôi thím. Nhưng được tầm 500m là ko thở dc, chân thì đau. Nên lại đi bộ.mới chạy thế cũng bth thôi, mà fen chạy nhanh ko? cái này có thể do vít ga hơi quá chân thôi
Hchiman
Senior Member
vậy thử chậm lại chút về pace 6 xem, mà đau chân là đau ở đâu thế? ống đồng à? hay bắp chân? mấy chỗ này thì thường là do chân chưa đủ sức tải thôi, chỗ đau mà cao hơn mới là vấn đề
VeroCellIsMyLife
Senior Member
Ok thím, để train chậm lại. Đau ống đồng thím ạ, xong cảm giác k chạy tiếp dc luôn.vậy thử chậm lại chút về pace 6 xem, mà đau chân là đau ở đâu thế? ống đồng à? hay bắp chân? mấy chỗ này thì thường là do chân chưa đủ sức tải thôi, chỗ đau mà cao hơn mới là vấn đề
Hchiman
Senior Member
vậy là do chân chưa quen thôi, cái này hồi mới chạy tôi cũng bị
Nhan Dan
Senior Member
Mới chạy mà chơi pace 5.5 thì dã man quá. Tôi lúc mới chạy toàn chạy pace 7
mrsimply
Senior Member
xin một vé khứ hồi vào nam nhậu với các ê lít xì gòn với xếp
VeroCellIsMyLife
Senior Member
Pace 7 chắc tính cả đi bộ, em đang tính pace lúc chạy chậm đó.Mới chạy mà chơi pace 5.5 thì dã man quá. Tôi lúc mới chạy toàn chạy pace 7
SaoEmKoVeChoiThonVi
Member
Cho e hỏi cái đoạn đen là do máy nó phát hiện mình đi bộ có đúng k ạ
Petapboi
Member
Chắc nó nghĩ đoạn đầu là warm up, đoạn cuối là recovery nên xóa đi , mình cũng bị mà kệ
Xeluvn
Member
ngoanvuavua
Senior Member
Nay mới khai xuân, nay ăn uống chào xuân no say quá, không tiêu hoá đc tức cả bụng
via theNEXTvoz for iPhone
ngoanvuavua
Senior Member
Mới chạy thì tà tà pace 6-6.5 cho quen chân bác, sau này lên 5. Giờ e vẫn tà tà 5’50-6’
)via theNEXTvoz for iPhone
Sống Vì Tình Yêu
Member
khai xuân, dạo này sức khỏe xuống quá, lâu lắm mới chạy lại.
mrsimply
Senior Member
đoạn đen là đoạn sẽ ẩn đi khi share tracklog bằng app, kiểu vậy để người xem ko biết vị trí mình xuất phát ( bảo mật nhà ở ) chả hạn. Còn đây là fen chụp màn hình nên ae thấy dc chỗ fen xuất phát là đâu đoạn đen kia chứ ko phải đi bộ
Thích Thất Niệm
Senior Member
Đừng để vụ này chìm xuống
Mai giờ này chưa chạy show xong, về sớm sẽ ra chơi với các thím
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
