khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

k[dark templar]

Senior Member

• 25/2/24

• #31.181

Trả bài chủ nhật. Đợt trước bị đau mắt cá chân do đến đoạn cua k giảm tốc độ, giờ chạy đến đoạn cua hoặc quay đầu là rén, chạy chậm hẳn lại cho an toàn. Môn này để hạn chế chấn thương khó thật.

 

Tokita Ohma

Senior Member

• 25/2/24

• #31.182

mintha93 đã nói:

mua 245 thì inbox mình nha, 2tr8 shipcod bạn gửi phí ship trước là đc

Nhấp để mở rộng...

Đã inbox

via theNEXTvoz for iPhone

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 25/2/24

• #31.183

GOM ORDER: ASICS KAYANO 30
Đôi giày bọt FF Blast + cao cấp nhà Asics, rất nảy mà êm ái.
Gía gốc gần 5tr, em nhận order:

• Bản thường 2300k
• Bản bè siêu rẻ 2000k nhưng chỉ còn size nhỏ
  
  AI CẦN HÚ NIỆM NHÉ
  

 

fencing

Senior Member

• 25/2/24

• #31.184

Lòng rán cuối tuần không có support chạy khát nước kinh

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Hucek

Member

• 25/2/24

• #31.185

Cuối tuần hơi lạnh + mưa phùn. Chạy dài chút vậy

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 25/2/24

• #31.186

Làm vài que rồi đi trực

via theNEXTvoz for iPhone

 

dev_xam_tro

Member

• 25/2/24

• #31.187

Hết tuần

 

manduong87

Senior Member

• 25/2/24

• #31.188

Đang chạy lại có tờ kia ở đâu ra. Các fen máu số thì sê ri kia nhê

 

mog_2012

Senior Member

• 25/2/24

• #31.189

via theNEXTvoz for iPhone

 

Iceychilling

Senior Member

• 25/2/24

• #31.190

Cuối tuần

 

vjppr0vn43

Senior Member

• 25/2/24

• #31.191

Trước đây em chạy không được đều, bữa đực bữa cái. Bây giờ có nhiều thời gian rãnh nên muốn tập chạy một cách nghiêm túc, mục tiêu 1,5km tầm 7p ạ.
Nhờ các bác tư vấn giúp em bài tập hiệu quả

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 25/2/24

• #31.192

Mình đã debut FM các thím ah, yomost phết

 

mrsimply

Senior Member

• 25/2/24

• #31.193

k[dark templar] đã nói:

Trả bài chủ nhật. Đợt trước bị đau mắt cá chân do đến đoạn cua k giảm tốc độ, giờ chạy đến đoạn cua hoặc quay đầu là rén, chạy chậm hẳn lại cho an toàn. Môn này để hạn chế chấn thương khó thật.
Xem tệp đính kèm 2350549

Nhấp để mở rộng...

tui cũng thế, giờ sợ mấy đoạn quay đầu vãi

 

mrsimply

Senior Member

• 25/2/24

• #31.194

Côngdân ngoanhiền đã nói:

Mình đã debut FM các thím ah, yomost phết

Xem tệp đính kèm 2351150

Xem tệp đính kèm 2351149

Nhấp để mở rộng...

Quá đỉnh, marathoner ròi

 

mrsimply

Senior Member

• 25/2/24

• #31.195

Chủ nhật, mỗi ngày phục hồi một tí

 

Mr.Tank

Senior Member

• 25/2/24

• #31.196

Chiều nóng nực, đẩy tí pace -> VO2 max từ 49 >> 50



via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 25/2/24

Cáo thật thà

Senior Member

• 25/2/24

• #31.197

cuối tuần chạy ra biển ngắm mấy em gái...

 

DivingAtlantis

Senior Member

• 25/2/24

• #31.198

Khi mà chạy một mình với quãng đường dài thì pp nào để giữ vững tinh thần v mấy thím. Em mới tập chạy nhưng max 1.5km là oải nghỉ mệt hạ nhịp tim với rồi

Gửi từ Xiaomi 2201117TG bằng vozFApp

 

minhtn1012

Senior Member

• 25/2/24

• #31.199

Em nộp bài ạ

 

vip02member01

Senior Member

• 25/2/24

• #31.200

DivingAtlantis đã nói:

Khi mà chạy một mình với quãng đường dài thì pp nào để giữ vững tinh thần v mấy thím. Em mới tập chạy nhưng max 1.5km là oải nghỉ mệt hạ nhịp tim với rồi

Gửi từ Xiaomi 2201117TG bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Đi thật xa để trở về thôi.
Đi xa tầm 10km, rồi bắt grab hoặc tự chạy về thôi!