khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
WoodyTheEvil
Senior Member
4km mỗi ngày , 2 ngày nữa là đc off đi chơi rồi
edta
Senior Member
Easy cũng tăng pace r
View attachment 2393123
Các thým chuyên giày tàu cho e hỏi con này là bmai carbon 2.0 mấy tháng trc xà-le à
View attachment 2393134
Ko phải, con này mới ra năm nay, con carbon 2.0 ra năm 2022 rồi. Con này phân khúc tốc độ thua Carbon 2.0
edta
Senior Member
Em check giá đôi này trên Taobao là ¥1099~ 4 củ VND ạ
Dòng 160X có con thường và con Pro. Con Pro mua khéo tầm 3.3-3.5 củ thôi; con thường 2.5-2.7 củ. Giờ đời 3.0 hết hàng rồi, chỉ có 5.0 thôi. Con 3.0 này tôi mua năm ngoái tầm 2.4 củ
Thích Thất Niệm
Senior Member
Nếu đau góc đấy thì một phần là do giày thím ạ. Khả năng là chân thím bị bẹt rồi
Nếu cần thay giày nhắn Niệm nhé. Có vài mẫu support chân bẹt khá okie ạ.
Phong3018
Senior Member
Nếu đau góc đấy thì một phần là do giày thím ạ. Khả năng là chân thím bị bẹt rồi
Nếu cần thay giày nhắn Niệm nhé. Có vài mẫu support chân bẹt khá okie ạ.
Ok thanks 2 bác nhiều nhé, nghe đỡ sợcái ở bàn chân là do giày rồi, con ở gối thì do vấn đề đáp chân, khả năng cũng là do giày làm ảnh hưởng tư thế
Em lướt group chạy thấy bảo bị ITBands gì đó nên nghe cũng rén rén
bác Niệm check inb e với nhá kk
MYM Jeremy
Senior Member
Dậy muộn quá
MYM Jeremy
Senior Member
Chỗ đầu gối phải kia là IT bands r thím nhé. Thím mua ống lăn về lăn dọc bên đùi trên tầm 10p hàng ngày là đỡ. Còn bàn chân có thể do đi giày hẹp ngang quá.
MYM Jeremy
Senior Member
Thím chạy bao lâu rồi mà khét thếThứ 4
Gửi từ Samsung SM-G780G bằng vozFApp
Phong3018
Senior Member
Ok thanks bác nhiều ạ
nge nãn ta, tính chạy mỗi ngày 5-6km cho có vận động mà chắc fải treo lại rồi bác nhỉ @@
subin145
Senior Member
vãiMình chạy hay bị đau chỗ ống đồng, có phải mình chạy sai cách không nhỉ? Hay do béo quá (1m65 83kg)
chắc do cả 2 đó, bác giảm 30kg nữa chạy là bon
fencing
Senior Member
Cứ Decathlon cho giày dưới 1tr thím ah. Không chịu khó săn sale mấy đôi đời 2020-2022 mấy shop auth xả hàng.
Chu Xuan Pham
Senior Member
trước ngày 7, 8 km, giờ xuống còn 4km à trư
lâu quá mới thấy đăng track log
Similar threads
