khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Minhdao8899 · 25/4/24

Naulels đã nói:
Thế đau cổ chân khi gập bàn chân lại là đau gì thím hơi sưng, em đoán là đau khớp

Khổ quá tôi có phải bác sỹ đâu thím, tôi lúc mới chạy hết đau gót chân, đau cổ chân, đau cẳng chân, đau đầu gối, đau toàn thân.... thì giờ sau nửa năm đã hết rồi. Mấy tháng này chưa thấy đau ở đâu nữa

nhingi_bangio · 25/4/24

coros vertix 2s ra rồi các thím, chả nhẽ bán con garmin epix 2 51mm :beauty:

berry blah · 25/4/24

Nay người ướt sũng

mrsimply · 25/4/24

có chữ S mà vẫn to vãi :beat_brick:

vutranan · 25/4/24

Đủ kpi tuần :go:

nghỉ qua lễ luon quá :shame:

via theNEXTvoz for iPhone

Mr.Tank · 25/4/24

Coros Vertix 2S

COROS VERTIX 2S | GPS watch for outdoor adventure

The best ultra-marathon GPS watch. VERTIX 2S gives you 128 hours of GPS battery life, global maps, and health monitoring to help you explore further.

coros.com

via theNEXTvoz for iPhone

Curve · 25/4/24

nhờ ae tư vấn

Curve đã nói:
mới tham gia bộ môn này đc chục ngày, mà mình cơ địa dạng gầy, chạy buổi sáng như này liệu có bị sút cân không ae, hoặc nên chạy như nào cho hợp lý mà tăng đc cân thế ae ?

GeT_LeFt · 25/4/24

Curve đã nói:
nhờ ae tư vấn

Chạy rồi về ăn uống ngon miệng hơn thì cũng không lo giảm câu đâu.
Còn chạy để giảm cân thì anh em hay chạy lúc đói kết hợp với giảm ăn uống, nên là hay chọn buổi sáng.

MYM Jeremy · 26/4/24

Nay dậy sớm mà nóng quá

fencing · 26/4/24

Vẫn quá nóng :cautious:

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Xeluvn · 26/4/24

Chuyển qua chạy sáng mà vẫn oi nóng

via theNEXTvoz for iPhone

Xeluvn · 26/4/24

Curve đã nói:
nhờ ae tư vấn

Chỉ có chạy về cố hốc thêm nhiều hơn thôi chứ chả còn cách nào bác ạ. Ko bác tập thêm gym nữa cho căng

via theNEXTvoz for iPhone

Darkpower · 26/4/24

Mr.Tank đã nói:
Coros Vertix 2S

COROS VERTIX 2S | GPS watch for outdoor adventure

The best ultra-marathon GPS watch. VERTIX 2S gives you 128 hours of GPS battery life, global maps, and health monitoring to help you explore further.

coros.com

via theNEXTvoz for iPhone

đang dùng cái garmin instinct - esport thôi

Hucek · 26/4/24

Thứ 6:
Mai là cuối tuần rồi, trời oi nóng quá chạy nhẹ nhẹ chút.
Hy vọng mai ko bể bài longrun :adore:

AirStorm · 26/4/24

Minhdao8899 đã nói:
Các cụ có câu dục tốc bất đạt. Nóng vội nhanh xuất đó fen
Để chạy được 10km liên tục không phải tính theo ngày, tuần. Mà phải tính bằng tháng. Thím cứ chạy 1 2km rồi nghỉ đi bộ rồi lại chạy. Cứ lặp lại như thế khi nào cảm thấy ổn thì hãy tăng pace, tăng quãng đường
Newbie thực ra giày nào chẳng được. Giày có giúp chạy nhanh hơn và xa hơn đâu. Chạy vài tháng rồi tính chuyện giày dép sau. Newbie mua đa phần là sai lầm thôi

Sao anh ko tư vấn đôi giày goya ultra plus đẳng cấp vũ trụ. Chạy đôi đấy nhấn nhẹ cũng pace 3, 4 :ROFLMAO:

tinblly · 26/4/24

Mãi vẫn không mưa. Nóng như cái lò...

Minhdao8899 · 26/4/24

AirStorm đã nói:
Sao anh ko tư vấn đôi giày goya ultra plus đẳng cấp vũ trụ. Chạy đôi đấy nhấn nhẹ cũng pace 3, 4

Đang chấn thương mà fen. Tư vấn đôi đó thì lại đứng bục à

k[dark templar] · 26/4/24

Thứ 6 trời nóng quá, gặp bài khoai là ướt hơn chuột luôn. Đuối thật.

Darkpower · 26/4/24

k[dark templar] đã nói:
Thứ 6 trời nóng quá, gặp bài khoai là ướt hơn chuột luôn. Đuối thật.

Nọng quạ

Hqua ngày nghỉ, hnay chạy theo bài này mệt v~.
Ae xem chạy đúng bài chưa

.
Về ngồi nghỉ 20' rồi mà mồ hôi vẫn chảy ầm ầm. Dự là tốn

THINHKING · 26/4/24

Nóng vãi

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Junior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này