khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

THINHKING

Đã tốn tiền

• 1/5/24

• #33.001

Trực quốc tế lao động

via theNEXTvoz for iPhone

 

Darkpower

Đã tốn tiền

• 1/5/24

• #33.002

Lên núi chạy mát quá :v

 

fencing

Senior Member

• 1/5/24

• #33.003

Lấy sức mai đi làm culi tư bản

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Nhan Dan

Senior Member

• 1/5/24

• #33.004

Tính làm quả long run buổi sáng mà gãy. Sáng sớm vẫn hầm

 

potter

Senior Member

• 1/5/24

• #33.005

Các anh cho hỏi có nên lựa giày dư ra 1-2cm không ạ? Hay đi vừa khít chân ạ?

via theNEXTvoz for iPhone

 

edta

Senior Member

• 1/5/24

• #33.006

Ngày nghỉ lễ cuối, sáng mà vẫn nóng hầm hầm

 

berry blah

Senior Member

• 1/5/24

• #33.007

potter đã nói:

Các anh cho hỏi có nên lựa giày dư ra 1-2cm không ạ? Hay đi vừa khít chân ạ?

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Có.
Về chân. Bung móng chân
Về giày. Thủng giày
Các cụ vẫn bảo giày thừa dép thiếu đấy thôi.

 

Xeluvn

Member

• 1/5/24

• #33.008

potter đã nói:

Các anh cho hỏi có nên lựa giày dư ra 1-2cm không ạ? Hay đi vừa khít chân ạ?

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Giày chạy thường bề ngang sẽ hơi hẹp nên cứ lấy dư ra 1cm là ok. Vì khi chạy nó thường có xu hướng xô chân lên dễ bị tím móng

via theNEXTvoz for iPhone

 

potter

Senior Member

• 1/5/24

• #33.009

berry blah đã nói:

Có.
Về chân. Bung móng chân
Về giày. Thủng giày
Các cụ vẫn bảo giày thừa dép thiếu đấy thôi.

Nhấp để mở rộng...

Xeluvn đã nói:

Giày chạy thường bề ngang sẽ hơi hẹp nên cứ lấy dư ra 1cm là ok. Vì khi chạy nó thường có xu hướng xô chân lên dễ bị tím móng

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Vâng ạ. Vừa đặt con Decathlon về nhập môn xem thế nào. Chân tôi 235, đặt con Decathlon 255 ạ. Dư 02cm có nhiều không mấy bác? Cơ mà chân tôi hơi bè ạ.

via theNEXTvoz for iPhone

 

dnqc92

Senior Member

• 1/5/24

• #33.010

Bác nào có giáo án tập FM sub4 có thể chia sẻ thì cho mình xin với. Mình dự định tập để sang năm sau chạy mà tham khảo thấy mấy page bán giáo án chát quá

 

Minhdao8899

Junior Member

• 1/5/24

• #33.011

potter đã nói:

Vâng ạ. Vừa đặt con Decathlon về nhập môn xem thế nào. Chân tôi 235, đặt con Decathlon 255 ạ. Dư 02cm có nhiều không mấy bác? Cơ mà chân tôi hơi bè ạ.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

con Decathlon đó chạy không ngon bằng Goya 400k đâu thím, cố thêm 100k nữa ngon hơn nhìu. Decathlon chỉ bền thôi

 

Xeluvn

Member

• 1/5/24

• #33.012

dnqc92 đã nói:

Bác nào có giáo án tập FM sub4 có thể chia sẻ thì cho mình xin với. Mình dự định tập để sang năm sau chạy mà tham khảo thấy mấy page bán giáo án chát quá

Nhấp để mở rộng...

Cứ chạy tích lũy mỗi tháng tầm 300 que thì tầm vài tháng là chạy đc thôi

 

mog_2012

Senior Member

• 1/5/24

• #33.013

via theNEXTvoz for iPhone

 

buidinhdacht

Senior Member

• 1/5/24

• #33.014

Qua xịt 30.04 nên làm tạm cái HM
May gió mát chứ ko thì cũng DNF rồi

 

tinblly

Senior Member

• 1/5/24

• #33.015

Chạy trễ, quá nóng...

 

k[dark templar]

Senior Member

• 1/5/24

• #33.016

30-4 và 01-05 có bài.

 

Frimpong

Member

• 1/5/24

• #33.017

Thời tiết này mà ko đi chạy thì thật có lỗi
Nhân dịp 30.4 - 1.5

 

GeT_LeFt

Senior Member

• 1/5/24

• #33.018

Trời mát lắm, không là có lỗi với thời tiết.

 

mrsimply

Senior Member

• 1/5/24

• #33.019

buidinhdacht đã nói:

Xem tệp đính kèm 2469667
Qua xịt 30.04 nên làm tạm cái HM
May gió mát chứ ko thì cũng DNF rồi

Nhấp để mở rộng...

vleu ảnh ava từ lúc lập nick ko đổi à đại ka

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 1/5/24

• #33.020

Mát giời nên làm thêm cuốc chiều

via theNEXTvoz for iPhone