khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

black_light

Junior Member

• 4/11/20

• #281

tung.ptt.184 đã nói:

Mình chạy thường fen ơi )) mất 1 tháng rèn mình mới chạy được tốc độ này.

Nhấp để mở rộng...

Rèn 1 tháng vẫn là nhanh đấy fen. Fen rèn ntn thế? Mình chạy 5 tháng mà vẫn không đạt được tốc độ đấy đây

 

Quach_Tinh_2016

Senior Member

• 4/11/20

• #282

Cố lên anh em, chạy bộ 1 tuần 4 -5 buổi là đẹp
Mình khởi đầu yếu, chạy được 500m là thở. Giờ chạy được 5km pace 5 cũng thấy bình thường
Cuối tuần chạy 10km thì pace 6

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #283

landfoci đã nói:

Lên mạng gõ tìm giáo án 5K của yeuchaybo chấm cơm mà tập theo. Nhìn cái nhật kí của bác thấy ngán ngược. Khuyên thật

Nhấp để mở rộng...

mình chạy cho khỏe thôi chứ có try hard gì đâu bác

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #284

megaHertz đã nói:

Lên con ảnh cho các bác có động lực, há há...
Xem tệp đính kèm 270037
j/k gps iphone từ ngày up iOS 14 ngáo vãi!

Nhấp để mở rộng...

ủa ko phải do phần cứng à fen

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #285

Ai chạy bộ tối cho tôi hỏi, các fen chạy tầm mấy giờ nhỉ?

Tôi đang phân vân giữa 2 khung thời gian: tầm chiều trước giờ ăn cơm và tầm tối 9-10h (sau giờ cơm 3 tiếng)

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #286

zxfc vm đã nói:

Điểm danh chạy bộ nào, trưa uống rượu về chạy mệt quá.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bác uống rượu xong chạy vẫn được nhiều thế

 

gialam_o.0

Senior Member

• 4/11/20

• #287

EmYeuCrit đã nói:

Ai chạy bộ tối cho tôi hỏi, các fen chạy tầm mấy giờ nhỉ?

Tôi đang phân vân giữa 2 khung thời gian: tầm chiều trước giờ ăn cơm và tầm tối 9-10h (sau giờ cơm 3 tiếng)

Nhấp để mở rộng...

mình chạy trước giờ ăn cơm cho nhẹ bụng
ăn cái gì đó rồi chạy thôi, chạy xong ăn lúc 8h

 

I

imelodyvn

Junior Member

• 4/11/20

• #288

Mấy thiếm dùng app gì để theo dõi chạy bộ thế. Xách cái đt theo chạy nó cứ lủng lẳng cũng hơi khó chịu thật. Đồng hồ thì quá sức tiền

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #289

mình không dùng app gì cả và cũng thấy không cần thiết

Có tiền thì mua cũng được, nhưng ko có cũng có sao đâu. Lắng nghe cơ thể thôi

 

D

deo_dep_zai

Junior Member

• 4/11/20

• #290

imelodyvn đã nói:

Mấy thiếm dùng app gì để theo dõi chạy bộ thế. Xách cái đt theo chạy nó cứ lủng lẳng cũng hơi khó chịu thật. Đồng hồ thì quá sức tiền

Nhấp để mở rộng...

Có tiền thì xúc hẳn đồng hồ garmin hoặc TomTom. Chạy cầm điện thoại bất tiện. Mấy cái này ko quá cần thiết. Cứ căn quãng đường và tốc độ là đc. Mình chạy rèn luyện sức khỏe chứ có phải thi thố gì đâu fen

 

verylove

Senior Member

• 4/11/20

• #291

Mình nay combo ság đi bộ nhanh chạy bộ , chiều thì đạp xe
Ság thì nay 2km thôi ( lúc trc 5km ) đi bộ nhanh là chính , già rồi chạy nhẹ nhẹ chứ chạy quài ko dám
Chiều đạp xe thì khoảng 20km
Có mấy hôm ság biếg dậy đi thể dục thấy người uể oải

 

I

imelodyvn

Junior Member

• 4/11/20

• #292

deo_dep_zai đã nói:

Có tiền thì xúc hẳn đồng hồ garmin hoặc TomTom. Chạy cầm điện thoại bất tiện. Mấy cái này ko quá cần thiết. Cứ căn quãng đường và tốc độ là đc. Mình chạy rèn luyện sức khỏe chứ có phải thi thố gì đâu fen

Nhấp để mở rộng...

À thì chưa có gì nên cầm đt theo để nghe nhạc chạy cho hưng phấn. Chứ chạy nghe tiếng thở phì phò nhanh mệt vãi

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #293

Mấy lần tôi cầm điện thoại với ví theo chạy thì thấy hơi bất tiện. Để túi quần thì lủng lẳng, cuối cùng phải cầm tay

Mà nếu thím muốn đo thì có bác gợi ý app mobile ở mấy trang trước đó, mình ko xài nên ko nhớ. Còn thích thì mua vòng đeo tay đo nhịp tim, cũng mấy lít 1 cái rẻ bèo ah

imelodyvn đã nói:

À thì chưa có gì nên cầm đt theo để nghe nhạc chạy cho hưng phấn. Chứ chạy nghe tiếng thở phì phò nhanh mệt vãi

Nhấp để mở rộng...

 

I

imelodyvn

Junior Member

• 4/11/20

• #294

EmYeuCrit đã nói:

Mấy lần tôi cầm điện thoại với ví theo chạy thì thấy hơi bất tiện. Để túi quần thì lủng lẳng, cuối cùng phải cầm tay

Nhấp để mở rộng...

Khả năng phải sắm cái MP3 thật rồi. Htrc tìm hiểu thấy có con đồng hồ gần giống Apple watch seri 4 có hơn 300k, đang tính xài

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #295

imelodyvn đã nói:

Khả năng phải sắm cái MP3 thật rồi. Htrc tìm hiểu thấy có con đồng hồ gần giống Apple watch seri 4 có hơn 300k, đang tính xài

Nhấp để mở rộng...

ko thì có giải pháp tạm thời là đeo túi đeo chéo

điện thoại bỏ vào đó thì cũng ko vướng gì. Chỉ cần quen cảm giác đeo túi thôi

Mà đồng hồ giống apple watch nhưng giá 300k thì bỏ đi bác, chắc GPS của nó cũng sai tùm lum thôi ah

Mua cái vòngđeo tay mi band gìấy hoặc garmin như mấy bác kia nói hợp lý hơn

 

hayuki

Senior Member

• 4/11/20

• #296

Mang cái túi nhỏ nhỏ cột ở bắp tay đó

Không trễ nải việc tập luyện

 

D

deo_dep_zai

Junior Member

• 4/11/20

• #297

Khuyên thật nên dùng máy nghe chuyên dụng, tầm 2 củ thôi. Nghe tai có dây or ko dây vướng víu, dễ hỏng. Mình hỏng 2 cái tai nghe nên quyết định mua máy chuyên để chạy của Sony, 1,8tr.

 

bai tru te nan xa hoi

Member

• 4/11/20

• #298

có ai chạy dinh đọc lập or sala ko

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 4/11/20

• #299

máy nghe chuyên dụng là gì thế thím

khái niệm này nghe lầnđầu, mà nó ko cần dùng tai nghe à

 

Icarus_Kartos

Senior Member

• 4/11/20

• #300

EmYeuCrit đã nói:

máy nghe chuyên dụng là gì thế thím

khái niệm này nghe lầnđầu, mà nó ko cần dùng tai nghe à

Nhấp để mở rộng...

Chạy chưa

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp