nghỉ 3 ngày hơi lâu các fen ạ, tối nay tôi chạy tiếp
Chạy bằng chân k chạy bằng mồm nhé fennghỉ 3 ngày hơi lâu các fen ạ, tối nay tôi chạy tiếp
Hơi gấp, nếu đặt mục tiêu tháng 2 thì đỡ chấn thương hơnTừ nay đến tháng 1 chắc được 10km chứ mấy bác nhỉ.
View attachment 321206
Bạn điều chỉnh bằng cách tập trung cảm nhận dáng chạy nhé.Bảo chạy chậm lại mà ko điểu chỉnh đc, vẫn húng quá,
Gửi từ Mr*** bằng vozFApp
11h30 tôi nổ ảnh đi chạy. Việt Nam nói là làm
Nhìn km đầu tiên hốt hoảng luôn mai fenCon aw của tôi dạo này đo nhịp tim chán quá, km đầu chạy rõ chậm mà nó báo tận 198bpm. Mấy con Garmin đo có chuẩn hơn ko các anh?
via theNEXTvoz for iPhone
Kỷ lục mới của bản thân: 15 vòng quanh hồ (nâng lên từ 10 vòng cách đây 3 ngày)toàn chạy bằng mồm -.-
Đúng là chạy quen xong chả có cảm giác mệt nữa
Vui quá quên chụp ảnh check in các thím ạ
Con aw của tôi dạo này đo nhịp tim chán quá, km đầu chạy rõ chậm mà nó báo tận 198bpm. Mấy con Garmin đo có chuẩn hơn ko các anh?
via theNEXTvoz for iPhone
tôi chạy thật, ai điêu làm gìvia theNEXTvoz for iPhone
Lần đầu tạm tin, lần sau không có hình thì tụi tôi không tin thím đâu nhé )))Kỷ lục mới của bản thân: 15 vòng quanh hồ (nâng lên từ 10 vòng cách đây 3 ngày)
Đúng là chạy quen xong chả có cảm giác mệt nữa
Vui quá quên chụp ảnh check in các thím ạ