khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Trong quá trình tích luỹ sức bền, tuần bác chạy bao km thế ạ. Em đang tập theo Advanced Marathoning của bác GreenViet soạn lại, plan 88km/tuần

via theNEXTvoz for iPhone
Đừng nghe thằng greenviet, nó chạy ít mà nói nhiều, tôi chưa bao giờ thấy thằng nào chạy mà kể lể nhiều như nó

via theNEXTvoz for iPhone
 
Tối nay em lên 4km nhé các fen xi
E6blzIh.gif
Alo, Alo
 
Mình toàn đi bộ chứ chạy hem nổi :LOL:. Mỗi lần đi bộ khoảng 2-4km. Tuần đi đc 2-3 lần. Mấy nay dự án bận quá chưa đi bộ dọc biển để hít gió đc. Buồn :LOL:
 
Các bác cho em hỏi là chạy trail tầm 25km thì có nên mang giày trail không nhỉ? Do giày trail cũng khá mắc, mà lại ít dùng nên cũng hơi ngại :pudency:

via theNEXTvoz for iPhone
Tùy địa hình và thời tiết nữa thím ơi. Nếu thím đi giải VTM sắp tới thì nếu trời nắng trước hôm race và trong race thì đi giày road vẫn ổn. Còn nếu như giải DLUT trời mưa, hay Laan thì tuyệt đối ko đi giày road, sấp mặt đấy. Các giải khác em chưa đi nên ko dám phán :D
 
Tùy địa hình và thời tiết nữa thím ơi. Nếu thím đi giải VTM sắp tới thì nếu trời nắng trước hôm race và trong race thì đi giày road vẫn ổn. Còn nếu như giải DLUT trời mưa, hay Laan thì tuyệt đối ko đi giày road, sấp mặt đấy. Các giải khác em chưa đi nên ko dám phán :D
Em chạy giải VJM ở Cúc Phương tháng 4 này ấy thím
 
Ủa vậy em nhầm, hình như nó không phải là VJM, cơ mà tổ chức ở Cúc Phương ấy

via theNEXTvoz for iPhone
Ở Cúc Phương là giải Cúc Phương Jungle Paths (CPJP), ở đây thấy bảo độ dốc không lớn lắm nên có khi cũng không nhất thiết phải giày trail, tuy nhiên còn phụ thuộc thời tiết nữa.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Back
Top