hoanglongvip1
Senior Member
Iphone và Strava thì các bác ở đây chơi đồng hồ j vậy. hình như toàn Apple watch 
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
zxfc vm
Senior Member
Garmin nhé fen.Iphone và Strava thì các bác ở đây chơi đồng hồ j vậy. hình như toàn Apple watch
hoanglongvip1
Senior Member
Garmin thấy bảo đo tốt mà nhìn kiểu j em cũng thấy xấu + over price quá
EmYeuCrit
Senior Member
Garmin dành cho dân chơi thôi fenGarmin thấy bảo đo tốt mà nhìn kiểu j em cũng thấy xấu + over price quá
Em toàn cầm điện thoại bật strava lên chạy chay 
josh06
Member
Làm sao để Strava nó hiển thị lượng Calo tiêu thụ vậy fen? Hehe
hoanglongvip1
Senior Member
dùng đồng hồ đo đó FenLàm sao để Strava nó hiển thị lượng Calo tiêu thụ vậy fen? Hehe
gynisme
Senior Member
Cho mình hỏi chạy bộ như vậy nếu mập thì sẽ giảm cân, nhưng nếu đã ốm thì nó có hốc hác ko nhỉ.
Mình tướng tá ko mập, hay chạy bộ nhưng mà một thời gian mặt hốc vào nhìn xương xẩu lắm
via theNEXTvoz for iPhone
Mình tướng tá ko mập, hay chạy bộ nhưng mà một thời gian mặt hốc vào nhìn xương xẩu lắm
via theNEXTvoz for iPhone
samuraix
Senior Member
Có bác. Tóp má điền kinh mà. Người nó đét khô vào ấy bác. Chạy ít thôi thì bình thường. Mình chạy ngày có 3 5km thôi. Lâu lâu mới chạy dài 30 50km. Thường là tháng 1 lần.Cho mình hỏi chạy bộ như vậy nếu mập thì sẽ giảm cân, nhưng nếu đã ốm thì nó có hốc hác ko nhỉ.
Mình tướng tá ko mập, hay chạy bộ nhưng mà một thời gian mặt hốc vào nhìn xương xẩu lắm
via theNEXTvoz for iPhone
samuraix
Senior Member
Mình dùng Garmin. Trước cũng đeo điện thoại chạy suốt nhưng vướng nên bỏ ồi. Đỡ lích kích.Làm sao để Strava nó hiển thị lượng Calo tiêu thụ vậy fen? Hehe
zxfc vm
Senior Member
Lượng calo tiêu thụ nó tính dựa theo nhịp tim nên muốn hiển thị thông tin đó thì fen phải có thiết bị đo được nhịp tim nhé, mà cái chỉ số đấy cũng chỉ tham khảo thôi, k được đúng lắm đâu.Làm sao để Strava nó hiển thị lượng Calo tiêu thụ vậy fen? Hehe
via theNEXTvoz for iPhone
Mike.Wonderers
Senior Member
Cố gắng chút là lên đến 10K đó fence, cần thêm chút thời gian. Cố lên fence
Mỳ Tôm Trứng
Senior Member
tôi cao m75 nặng 65kg mà bụng vẫn bị phệ, mỡ. Vòng bụng 82. Thì có sức khoẻ có bình thường ko các bác 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
hugesdry
Senior Member
ít vận động thì bụng mỡ thôi thím, sức khoẻ thì tự mình cảm nhận, có hay ốm vặt ko, hoạt động mạnh trong thời gian ngắn có bị kiểu đuối vl ko, bê vác nặng được ko v.v... 1m75 65kg thì bmi là bt, nhưng nặng do cơ hay do mỡ nữatôi cao m75 nặng 65kg mà bụng vẫn bị phệ, mỡ. Vòng bụng 82. Thì có sức khoẻ có bình thường ko các bác
via theNEXTvoz for iPhone
Mỳ Tôm Trứng
Senior Member
Tôi ko lao động, tập tành gì nên ko bê vác được cái gì quá nặng. Còn về sức khoẻ tôi vẫn ăn ngon ngủ kĩ, chỉ là người hơi nhiều mỡ. Tôi cứ duy trì như này liệu có ảnh hưởng gì ko fen
via theNEXTvoz for iPhone
hugesdry
Senior Member
ổn hay ko đến lúc có bệnh thím sẽ biết :-? Nếu ngại vận động thì cứ kệ thôi, vì đấy là chuyện hên xui , có người cả đời chả tập tành j cũng ko sao mà . Nhưng tập thì nó có nhiều lợi ích thiết thực có thể thấy được trong 1 khoảng thời gian đủ dài, nên nhiều người mới khuyên tập
Bicoolboy12
Senior Member
Mới chạy có hiện tượng căng cứng cơ cẳng chân( sau khoảng 1- 2 km) làm cảm giác ko thể nhấc chân chạy nữa( như bị bóp chặt). Các bác kinh nghiệm cho mình xin đánh giá tình trạng này.
Có bài khởi động, bổ trợ or hồi phục giúp cải thiện thì share mình với.
Mong các bác có kn thực tế hỗ trợ
Có bài khởi động, bổ trợ or hồi phục giúp cải thiện thì share mình với.
Mong các bác có kn thực tế hỗ trợ
kimaruhn
Senior Member
Mỳ Tôm Trứng
Senior Member
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
