kimaruhn
Senior Member
em đang chạy deadline hết tuần
Hy vọng đc 1 lần tới ecopark tham gia giải chạy dưới danh nghĩa runner chứ lăng xăng cũng hơi buồn
Fen trực gì thế
Không như fence nghĩ đâu
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Không như fence nghĩ đâu
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
EmYeuCrit
Senior Member
liệu có phải như sign...Không như fence nghĩ đâu
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
EmYeuCrit
Senior Member
em chạy treadmill thấy bị đau hông mỏi hông chứ ko bị mỏi chân mấy, cảm giác cứ chán chán T_TMá chạy lòi cứt trên máy thằng strava nó k hỗ trợ tredmil hiện có 0KM
yeezy700
Senior Member
trc khi chayj thì khởi động kĩ vào, căng cơ chân á, hít đất vài cái rồi vào chạy, chạy riết nó quen
EmYeuCrit
Senior Member
em đều khởi động đầy đủ mà, cảm giác nhanh mệt hơn chạy bộ nữatrc khi chayj thì khởi động kĩ vào, căng cơ chân á, hít đất vài cái rồi vào chạy, chạy riết nó quen
crazyzzz
Member
Hiện tại mình đang hardcore 2 môn để giảm cân, béo ục ịch chục năm bị chê cười mãi rồi.
. Về cân nặng thì mới giảm 82-80kg sau 1 tháng, khá chậm nhưng bù lại người gọn hơn, trước toàn mặc áo XXL mà giờ thử XL thấy cỏ vẻ hơi vừa vừa 
Đang tính sáng sớm dậy chạy thêm 4-5km nữa nhưng sợ nhiều quá cơ thể ko chịu nổi. Hôm bữa thử chạy trên máy tốc 12 thì được 4p liên tục, nếu chạy đều đều thì chắc được 10p-15p liên tục
Xem cái video này xong thấy động lực lên vl
- 15h-17h: Cầu lông 4-5 sec, ko biết đốt hết bao nhiêu calo nhưng ướt sạch, người như tắm.
- Nghỉ 2 tiếng sau lại vào kickfit/gym theo PT lại ướt thêm 1 bộ quần áo nữa.
. Về cân nặng thì mới giảm 82-80kg sau 1 tháng, khá chậm nhưng bù lại người gọn hơn, trước toàn mặc áo XXL mà giờ thử XL thấy cỏ vẻ hơi vừa vừa Đang tính sáng sớm dậy chạy thêm 4-5km nữa nhưng sợ nhiều quá cơ thể ko chịu nổi. Hôm bữa thử chạy trên máy tốc 12 thì được 4p liên tục, nếu chạy đều đều thì chắc được 10p-15p liên tục
Xem cái video này xong thấy động lực lên vl
regnickcungla1caitoisao
Member
Giày lining chạy ngon ko câc bác ?
Vì Ta Quá Nhạt
Member
Đang có chạy gây quỹ cho trẻ em bị xương thủy tinh ngày 8/5 tại Hồ Hoàn Kiếm.
Ae làm hứng thú không triển team vốt dơ cái nhỉ
Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp
Ae làm hứng thú không triển team vốt dơ cái nhỉ
Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp
Vì Ta Quá Nhạt
Member
Ngon đó thím. Trc em có đôi chạy good. Bác sang oder bên taobao mall của nó ấy nhiều mẫu lắm mà dòng running rẻ, chính quốc mà.
E xem VN ít mẫu
Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp
regnickcungla1caitoisao
Member
Taobao order nó ship về vn luôn hay sao bác ? Hay order hộ, đôi ultraboost của mình bung keo sau 4 năm cày cuốc, buồn vl. Mua đôi mới thì cũng gần 2tr cmnr. Nên định đổi qa lining xem sao vì trông khá đẹp
EmYeuCrit
Senior Member
cho xin thông tin đi pheng
Vì Ta Quá Nhạt
Member
Thím tải app về tự oder qua cty thứ 3 nha, như em dùng pugo. Nói chung phí ship + công ngta ship tận nhà khoảng 100k. Có linning thấy nhiều mẫu đẹp và rẻ chứ adidas thì e thấy giá vẫn thế.
Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp
Vì Ta Quá Nhạt
Member
@EmYeuCrit
#BENICE
"Thu Thương mắc bệnh xương thủy tinh. Cô có hình dáng của một đứa trẻ, chỉ có thể di chuyển trên một chiếc xe nôi.
Thúy là một người Điếc. Cô không thể giao tiếp với thế giới theo cách mà thế giới sẵn lòng giao tiếp với cô.
Thủy Muối là một bệnh nhân ung thư. Cô đếm ngược thời gian còn lại mà mình được sống.
Nhưng Thu Thương - trên chiếc xe nôi của mình - đã thành lập nên một doanh nghiệp giấy mỹ nghệ tồn tại nhiều năm ở Hà Nội. Cô sử dụng các nhân sự khuyết tật, những người khó tìm cơ hội việc làm ở nơi khác. Cô liên tục gánh gồng, trên cơ thể yếu ớt của chính mình, tìm hỗ trợ cho họ, những ngày mưa nắng trái trời, việc kinh doanh không thuận.
Nhưng Thúy - chỉ bằng hệ thống ngôn ngữ ký hiệu của mình - đã cùng bạn bè thuyết phục, gọi được vốn (từ những người Nghe) và lập nên một tiệm giặt của riêng người Điếc. Nhân viên của Tiệm giặt cũng là những người Điếc. Và họ hy vọng rằng lợi nhuận thu được, cũng sẽ dành cho những người Điếc khác.
Và Thủy Muối đã trở thành một huyền thoại. Trước ngày rời cõi tạm, với tất cả tâm huyết và kỹ năng của một "Nữ hoàng startup" từ trời Tây, chị sáng lập và thúc đẩy Sáng kiến Ung thư Muối. Đó là nơi mà rất nhiều bệnh nhân ung thư tìm thấy chỗ dựa về mặt tinh thần. Sáng kiến Ung thư Muối hướng đến việc lấp đầy khoảng trống về sức khỏe tinh thần cho người bệnh ung thư, thứ mà ở đây hay ở kia, chúng ta quên mất.
Họ, những người phụ nữ, chỉ là ví dụ cho nghị lực phi thường và khả năng phá vỡ các đường biên của phái nữ, hay là những con người yêu cuộc sống nói chung.
NICE may mắn vì được họ coi là những người đồng hành.
Ngày 8/5/2021 này, tại Bờ Hồ Hoàn Kiếm, Tổ chức Quốc tế Pháp ngữ, Tổ chức các Đại học Pháp ngữ, Bộ Ngoại giao, UBND Hà Nội và Học viện Ngoại giao tổ chức Giải chạy Pháp ngữ.
TOÀN BỘ số tiền thu được từ giải chạy, sẽ được dùng để tài trợ cho 3 sáng kiến trong NICE. Cơ sở thủ công Thương Thương. Tiệm giặt người Điếc. Và Sáng kiến ung thư Muối.
Tôi muốn mời tất cả những người yêu chạy bộ, những người bạn của NICE, và cả những người yêu cuộc sống nói chung - trong friendlist của mình - tới tham dự Giải chạy Pháp ngữ 2021 này. Đường chạy có những cự ly rất ngắn. Bạn không cần phải là một VĐV chuyên nghiệp. Điều kiện tham gia, chỉ cần bạn là một người biết mỉm cười trước những khoảnh khắc đẹp trong đời.
Link đăng ký tại đây: https://84race.com/giai-chay-phap-ngu-dr2900
Hoặc nếu không ở Hà Nội, bạn có thể giúp chúng tôi chia sẻ thông tin này đến với bạn bè của mình. Chỉ 200k một BIB.
Khi ban tổ chức hỏi tôi, đại diện của NICE, rằng tiền quyên góp sẽ được trao thế nào, tôi trả lời: "Chia ba í, xong gửi tiền mặt. Không có điều kiện gì cả".
Điều kiện gì, được tồn tại cùng một mặt trời với những con người như thế đã xứng đáng để làm tất cả rồi."
- Nhà báo Đinh Đức Hoàng
Phó Tổng Giám đốc Trung tâm Thông tin UNESCO
#BENICE
"Thu Thương mắc bệnh xương thủy tinh. Cô có hình dáng của một đứa trẻ, chỉ có thể di chuyển trên một chiếc xe nôi.
Thúy là một người Điếc. Cô không thể giao tiếp với thế giới theo cách mà thế giới sẵn lòng giao tiếp với cô.
Thủy Muối là một bệnh nhân ung thư. Cô đếm ngược thời gian còn lại mà mình được sống.
Nhưng Thu Thương - trên chiếc xe nôi của mình - đã thành lập nên một doanh nghiệp giấy mỹ nghệ tồn tại nhiều năm ở Hà Nội. Cô sử dụng các nhân sự khuyết tật, những người khó tìm cơ hội việc làm ở nơi khác. Cô liên tục gánh gồng, trên cơ thể yếu ớt của chính mình, tìm hỗ trợ cho họ, những ngày mưa nắng trái trời, việc kinh doanh không thuận.
Nhưng Thúy - chỉ bằng hệ thống ngôn ngữ ký hiệu của mình - đã cùng bạn bè thuyết phục, gọi được vốn (từ những người Nghe) và lập nên một tiệm giặt của riêng người Điếc. Nhân viên của Tiệm giặt cũng là những người Điếc. Và họ hy vọng rằng lợi nhuận thu được, cũng sẽ dành cho những người Điếc khác.
Và Thủy Muối đã trở thành một huyền thoại. Trước ngày rời cõi tạm, với tất cả tâm huyết và kỹ năng của một "Nữ hoàng startup" từ trời Tây, chị sáng lập và thúc đẩy Sáng kiến Ung thư Muối. Đó là nơi mà rất nhiều bệnh nhân ung thư tìm thấy chỗ dựa về mặt tinh thần. Sáng kiến Ung thư Muối hướng đến việc lấp đầy khoảng trống về sức khỏe tinh thần cho người bệnh ung thư, thứ mà ở đây hay ở kia, chúng ta quên mất.
Họ, những người phụ nữ, chỉ là ví dụ cho nghị lực phi thường và khả năng phá vỡ các đường biên của phái nữ, hay là những con người yêu cuộc sống nói chung.
NICE may mắn vì được họ coi là những người đồng hành.
Ngày 8/5/2021 này, tại Bờ Hồ Hoàn Kiếm, Tổ chức Quốc tế Pháp ngữ, Tổ chức các Đại học Pháp ngữ, Bộ Ngoại giao, UBND Hà Nội và Học viện Ngoại giao tổ chức Giải chạy Pháp ngữ.
TOÀN BỘ số tiền thu được từ giải chạy, sẽ được dùng để tài trợ cho 3 sáng kiến trong NICE. Cơ sở thủ công Thương Thương. Tiệm giặt người Điếc. Và Sáng kiến ung thư Muối.
Tôi muốn mời tất cả những người yêu chạy bộ, những người bạn của NICE, và cả những người yêu cuộc sống nói chung - trong friendlist của mình - tới tham dự Giải chạy Pháp ngữ 2021 này. Đường chạy có những cự ly rất ngắn. Bạn không cần phải là một VĐV chuyên nghiệp. Điều kiện tham gia, chỉ cần bạn là một người biết mỉm cười trước những khoảnh khắc đẹp trong đời.
Link đăng ký tại đây: https://84race.com/giai-chay-phap-ngu-dr2900
Hoặc nếu không ở Hà Nội, bạn có thể giúp chúng tôi chia sẻ thông tin này đến với bạn bè của mình. Chỉ 200k một BIB.
Khi ban tổ chức hỏi tôi, đại diện của NICE, rằng tiền quyên góp sẽ được trao thế nào, tôi trả lời: "Chia ba í, xong gửi tiền mặt. Không có điều kiện gì cả".
Điều kiện gì, được tồn tại cùng một mặt trời với những con người như thế đã xứng đáng để làm tất cả rồi."
- Nhà báo Đinh Đức Hoàng
Phó Tổng Giám đốc Trung tâm Thông tin UNESCO
855255
Đã tốn tiền
Mike.Wonderers
Senior Member
Tui chạy chiều fence ạ
suytmatdauver2
Senior Member
TP mình sống có núi, đường lên núi khá đẹp và mát mẻ, chạy đấy hơi bị hay. Công nhận là chạy núi nhanh lên trình hẳn luôn các thím ạ. Sáng mai lại xách giày lên núi luyện công tiếp 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
helloTheWorld
Senior Member
Training stride run, mai làm cái long run cho đủ 
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
