thảo luận [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

gaunhoibom550 said:
Sẵn tiện các bác cho em hỏi có áo khoác nhẹ nào chống mưa không. Nơi em ở vào mùa mưa rồi tính kiếm cái áo khoác chống mưa mang theo lúc chạy chứ vác áo mưa theo nặng quá :big_smile:
Click to expand...
bác lên hẳn fb của decathlon, có team sale họ tư vấn cho sp phù hợp
 
Doanhchinhvnnno1 said:
Các huynh đài ở đây cho tôi hỏi
Tôi chạy bộ dc gần 1 tháng rồi, cách ngày chạy ngày mục tiêu 5 km
Có điều
1 Tôi chạy dc 1 lúc thì xảy ra hiện tượng nhói đau bụng phải
2 Tôi chạy tuy ko nhanh lắm nhưng nhịp tim lên rất nhanh tận 190 lận nên tôi lại phải dừng lại đi bộ đến khi giảm thì lại chạy tiếp, chạy tẹo nhịp tim lại lên mức báo động. Dẫn tới tôi ko thể chạy lâu, chạy bền và tiến bộ dc
Các vị huynh đài ở đây có ai bị tình trạng tương tự và cách khắc phục ntn
Click to expand...
Sốc hông là bình thường mà mai fen, người chạy lâu đôi khi cũng bị, trước khi chạy đừng uống nhiều nước là được, lúc bị đau thì chạy chậm lại điều tiết tầm 5 phút là hết, tôi bị hoài.
 
Bác nào muốn mua áo chạy bộ có thể tham khảo dòng maxcool của bọn coolmate nhé: Link
da8d102f683ac6c67a57689511be7d11


Em mới đặt một cái, mặc thử thì thấy nó còn nhẹ với thoáng hơn cái decathlon run dry đang xài:
ao-thun-chay-bo-run-dry-cho-nam-xanh-petrol.jpg
 
melode1997 said:
Có bác nào chạy thử đôi Ultraboost 20 chưa cho em xin review với! Nghe bảo 19 thì sida nhưng lên 20 chạy easy run long run tốt lắm!
Click to expand...

Nó quảng cáo drop 10mm nhưng thực tế phải 15mm(mũi 20, gót 35).
Khá nặng, upper bó ở 2 cạnh phần Cage, chỉ có phần mũi có lỗ thoát khí nên chạy mùa hè thì khá bí.
Tầm này có nhiều đôi khác tốt hơn bác ạ, dưới đây là vài cháu tiêu biểu:
-1080v10 (New Balance Hàng Bông đang sale)
-Boston 8 (nhẹ hơn, thoáng hơn, có thể chạy các thể loại từ chậm tới nhanh đều được, đế ngoài cũng bền-em chạy 150km rồi nhưng chưa thấy vết mòn)
-Reebok Forever Floatride Energy 2
...
 
Em đang chạy adizero boston 8, chân vừa đẹp nhưng hơi bó chặt ở đầu mũi chân. Không biết có đôi nào ngon hơn không các thím.
 
Trong 3 đôi new balance: propel - beacon v2 - fuelcell thì đôi nào đáng mua vậy ae, mình tính thứ 7 này ghé 30 Nguyễn Trãi mua nhưng giờ vẫn phân vân chưa biết chọn đôi nào, ae chạy qua rồi cho mình xíu lời khuyên lựa chọn với.

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
 
Ngày nào mình cũng chạy 3k pace 5, cuối tuần đổi gió mới lên 5k pace 5.30. giờ có nên chuyển sang ngày nào cũng 5k không nhỉ ? năm nay 3x rồi, sợ chơi 5k thì cơ thể không hồi phục kịp, rồi còn dinh dưỡng nữa.

với có nên chạy thử 10k không ? 10k thì chạy trong bao lâu là đẹp nhỉ ?
:(
 
enragon said:
Ngày nào mình cũng chạy 3k pace 5, cuối tuần đổi gió mới lên 5k pace 5.30. giờ có nên chuyển sang ngày nào cũng 5k không nhỉ ? năm nay 3x rồi, sợ chơi 5k thì cơ thể không hồi phục kịp, rồi còn dinh dưỡng nữa.

với có nên chạy thử 10k không ? 10k thì chạy trong bao lâu là đẹp nhỉ ?
:(
Click to expand...
tùy sức đến đâu chạy đến đó thôi thím
như trong cái list này thì hơn 90% là 3x với 4x tuổi, nên không phải lo về tuôi đâu
109474614_2851865434923573_2932210922725726449_n.png


107566494_2851865561590227_8165958261432239067_n.png
 
farr2841991 said:
Nó quảng cáo drop 10mm nhưng thực tế phải 15mm(mũi 20, gót 35).
Khá nặng, upper bó ở 2 cạnh phần Cage, chỉ có phần mũi có lỗ thoát khí nên chạy mùa hè thì khá bí.
Tầm này có nhiều đôi khác tốt hơn bác ạ, dưới đây là vài cháu tiêu biểu:
-1080v10 (New Balance Hàng Bông đang sale)
-Boston 8 (nhẹ hơn, thoáng hơn, có thể chạy các thể loại từ chậm tới nhanh đều được, đế ngoài cũng bền-em chạy 150km rồi nhưng chưa thấy vết mòn)
-Reebok Forever Floatride Energy 2
...
Click to expand...
Boston 8 đã bào 500km vẫn đẹp mã. 1080v10 cũng muốn thử mà chưa thấy sale, kiếm đôi cho long run.
 
tình hình là em thể lực hơi yếu, hè này định tập chạy cho khoẻ thì có app nào phù hợp k các bác
 
Vác đt để có gps, cài strava chạy để lưu quãng đường, có đk thì sắm đồng hồ theo dõi nhịp tim, miband cũng rẻ tầm 400k. Có thể cài app C25k để tập 5km
 
DeTuPhongTom said:
tình hình là em thể lực hơi yếu, hè này định tập chạy cho khoẻ thì có app nào phù hợp k các bác
Click to expand...

Mình theo giao án 5km trong 6 tuần khá ok, mặc dù mình không bám sát được 100% do kẹt công tác. Tuần này tuần 4 rồi đã chạy được 3.5k.

Có đeo thêm con fitbit để coi tim.
 
DeTuPhongTom said:
tình hình là em thể lực hơi yếu, hè này định tập chạy cho khoẻ thì có app nào phù hợp k các bác
Click to expand...
Mới bắt đầu với thể lực yếu thì ko cần giáo án gì đâu, app nào record quãng đường là được. Tập hình thành thói quen chạy bộ trc. Chạy chậm nói chuyện ngắm nhìn cảnh/gái bình thường là được. Chạy 1 ngày nghỉ 1 ngày, mỗi ngày 30p-1h, còn thấy hứng thú thì chạy nhiều hơn. Kéo dài 1-2 tháng và tìm hiểu thêm về chạy bộ luôn.
 
Có thím nào ở Mỹ tho không ạ? Sáng sáng muốn chạy mà không biết ngoài giếng ra còn chỗ nào ok không.
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

4 More Years
Chạy bộ vì 'nghiện' cảm giác chinh phục
2 3
Replies
46
Views
2K
AlienKid
AlienKid
linhhdm
thắc mắc [Running] Em nhờ các bác tư vấn giúp em đôi giày chạy bộ hàng ngày và long run?
2
Replies
22
Views
1K
Iceychilling
Iceychilling
daodao_ng
[IT] Tất tật về CV - Mình được gọi phỏng vấn nhiều nhất bằng CV này
8 9 10
Replies
188
Views
23K
notihuli
notihuli
HàLan™
Ai đã "phát minh" ra stress: Tác nhân của 80% bệnh tật trên đời, bao gồm cả ung thư?
3 4 5
Replies
99
Views
10K
dylerb
dylerb
rockmantg
khác [Tư vấn] Giày cho người ra mồ hôi chân
Replies
7
Views
796
cuadedanh4u
cuadedanh4u

Share this page

Back
Top