Siêu béo giảm cân - hành trình sinh tử - Kỳ 1: Một ngày ở trung tâm giảm béo

120kg xuống 73kg để lấy vk trong 2 năm
có cần tốn vẹo gì, còn dư được tiền nhậu kha khá

dummbass_ver2 said:

Béo quá mức thì không chạy được đâu fen, chỉ nên tập low impact cardio và đi bộ thôi. Bản chất mấy đứa béo (đã từng bao gồm cả tôi) tâm lý rất kém, chạy với cardio nặng xong cái sự thôi thúc đi tìm đồ ăn của cơ thể nó kinh khủng lắm, đi bộ với tập cardio dạng nhẹ tiêu ít calories đấy nhưng ít bị đói cồn cào hơn nhiều, quá trình giảm cũng enjoy hơn.

Click to expand...

bản chất cái gì ở đây
cứ đói thì kêu thằng bạn táng cho 2 bạt tay thì bản chất cái gì
đúng béo thì đổi thừa ko ngừng ăn còn ốm thì ăn không nổi

À anh Phan Bảo Long
Muốn biết anh có uy tín hay không cứ lên ĐH Tây Nguyên hỏi. Anh ấy mồm bô bô rêu rao là "Giảng viên ĐH Tây Nguyên" nhưng sự thật thì hơi ố dề đấy, đánh tráo khái niệm vcl

Người ta giàu người ta bỏ tiền ra để đổi lại sức khỏe và sự đảm bảo thôi. PBL lùa gà thì ai chẳng biết, nhưng mà cách lão đang làm với mấy case này mình thấy khá ok đó chứ. Thuê chuyên gia, bác sĩ về tư vấn hẳn hoi, giảm cân theo trình tự, vừa giảm cân vừa chữa bệnh. Nói chung có tiền thì chơi, ko tiền thì tự giảm cân thôi

sao các ông cứ dìm nhỉ, case Sơn Tùng này đúng là giảm thành công mà, 170kg éo phải cứ bóp mồm là ốm dc đâu, đầy bệnh ra

cauquan1001 said:

170 cũng vậy thôi. Nó tập nhiều hơn để calo out mạnh hơn

Click to expand...

Lộ trình hẳn hỏi chứ đùng cái kêu bóp miệng hay tập mạnh nó lăn ra chết đó sao fen.
Béo này nó kéo theo cả đống thứ liên quan nữa rồi

Người Bất Tử said:

sao các ông cứ dìm nhỉ, case Sơn Tùng này đúng là giảm thành công mà, 170kg éo phải cứ bóp mồm là ốm dc đâu, đầy bệnh ra

Click to expand...

Nói với xạo loz thì lúc nào cũng dễ hơn làm chứ mập mức 170kg nói thật tự giảm chỉ có nước reset.

via theNEXTvoz for iPhone

Đợt trước chia tay nyc, chán quá đâm đầu vào tập luyện, ăn uống bóp mồm bóp miệng, giảm cân từ 86, 87kg về tầm 74kg, ngon zai đi tán gái trả thù
Sau khi giảm thấy khó nhất ko phải là tập mà là ăn, nhiều lúc thèm ăn thèm uống có khi phát điên lên ấy.
Giảm thì nhanh thời gian đầu thôi, chứ tầm giảm 7x trung học xuống tiểu học mình tập gấp đôi giai đoạn đầu mà hiệu quả giảm cân rất chậm, giai đoạn này khá áp lực

Giờ lấy vợ với bận đi làm con cái ko có thời gian luyện tập lại ăn nhiều tăng 1 phát lên 9x kg gan nhiễm mỡ chắc phải độ 2 gần độ 3. Đang tính sắp tới quay lại siết thôi chứ giờ thở cũng mệt, phải cái giờ khó khăn hơn hồi độc thân vì thời gian cho con cái với sinh hoạt ăn uống theo gia đình nữa.

Night Walker said:

À anh Phan Bảo Long
Muốn biết anh có uy tín hay không cứ lên ĐH Tây Nguyên hỏi. Anh ấy mồm bô bô rêu rao là "Giảng viên ĐH Tây Nguyên" nhưng sự thật thì hơi ố dề đấy, đánh tráo khái niệm vcl

Click to expand...

đại học tây nguyên là đã rác rồi
giảng viên hay không, không quan trọng