Tập gì tại nhà để giảm mỡ bụng nhanh nhỉ ?
- Thread starter ironman69
- Start date
Phongcachnguoichoi
Senior Member
Mỡ bụng là khó giảm nhất, đòi hỏi phải tập luyện kiên trì chứ ko nhanh được đâu fen. Với lại quan trọng nữa là chuyện ăn uống nữa, hạn chế tinh bột, chất béo, đồ ngọt ... nhé.
LongQuyenPhong
Member
Hít đất gập bụng, ăn ít lại, hạn chế ăn vặt là xuống nhanh thôi
huytinhyeu
Junior Member
tập cardio hitt , nhưng quan trọng em phải ăn kiêng chứ không em có tập dời cũng vô ích .
1mitom2trung
Đã tốn tiền
Giảm mỡ chỉ có chạy bộ là hiệu quả nhất.
adcarry.ver1
Senior Member
Quan trọng nhất là ăn uống, đặc biệt bữa tối. Tập cardio vào.
Tập ăn thím à ... muốn giảm mỡ bụng thì chỉ có ăn uống khoa học + kiên trì tập luyện thôi thím... chả có gì giúp đc thím đâu
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
thanhsang8
Senior Member
Gập bụng, gập thật nhiều vào, càng nhiều càng tốt, mỗi ngày dành 1h gập bụng hoặc lắc vòng
Nếu có điều kiện mua thêm máy mát xa, máy rung...đeo vào
Kiên trì như vậy mỡ bụng sẽ bị đánh tan rất nhanh, vòng bụng của mình từ 97 sau 3 tháng gập bụng với xài máy rung nên giờ còn 71 thôi fen à
Nếu có điều kiện mua thêm máy mát xa, máy rung...đeo vào
Kiên trì như vậy mỡ bụng sẽ bị đánh tan rất nhanh, vòng bụng của mình từ 97 sau 3 tháng gập bụng với xài máy rung nên giờ còn 71 thôi fen à
ChloePriceRiseUP
Senior Member
ngày nào cũng xụ kà liên tục là giảm thôi, chưa kể còn giảm thiểu khả năng bị xì trét và bí bách trong người, lại còn tiết kiệm tiền nữa chứ 
tungthieuza
Member
cái này chuẩn nhất nàyGập bụng, gập thật nhiều vào, càng nhiều càng tốt, mỗi ngày dành 1h gập bụng hoặc lắc vòng
Nếu có điều kiện mua thêm máy mát xa, máy rung...đeo vào
Kiên trì như vậy mỡ bụng sẽ bị đánh tan rất nhanh, vòng bụng của mình từ 97 sau 3 tháng gập bụng với xài máy rung nên giờ còn 71 thôi fen à
stripchat.com
Member
tháng vừa rồi e giảm gần đc 4cm vòng bụng,ăn ít sáng + tối, trưa ăn nhiều lấy sức tập, chạy, nhảy dây.
ironman69
Senior Member
Vãi,thím troll hay thật đấy,trước em cũng hay gập bụng mà thấy có tác dụng mấy đâu,tìm hiểu qua thì thấy bảo phải tập cardio chứ gập bụng ko thì ko tác dụngGập bụng, gập thật nhiều vào, càng nhiều càng tốt, mỗi ngày dành 1h gập bụng hoặc lắc vòng
Nếu có điều kiện mua thêm máy mát xa, máy rung...đeo vào
Kiên trì như vậy mỡ bụng sẽ bị đánh tan rất nhanh, vòng bụng của mình từ 97 sau 3 tháng gập bụng với xài máy rung nên giờ còn 71 thôi fen à
Similar threads
