Trả giá vì "cày đêm"

vethe2 said:

Giờ làm ở nhà thời gian tự do nhưng mà lại cứ thích thức đêm để làm đến sáng. giờ 7h sáng vẫn chưa ngủ đây. Chắc phải reset lại thôi chứ làm thế này cũng không ổn lắm. Già rồi sinh ra lắm bệnh.

Click to expand...

mới 5h mà

via theNEXTvoz for iPhone

t là 19h tới 7h, tầm khuya 12h làm 1 ly đen không đường 7h30 đi GYM tới 8h30 về, tắm rửa, ngồi lướt voz, video tới 11h ngủ, rồi 18h30 dậy chuẩn bị đi làm.
Ăn uống đầy đủ 20h, 12h , 5h, rau thịt, kiêng đồ ngọt luôn, chỉ khuya làm 1 ly starbuck tỉnh tới sáng.

Lambdadelta Vietnam said:

Kiến thức tàm xàm thì có chứ thú vị cái quái gì :]]]

Làm mấy video về tình hình chính trị gắn cái thumbnail "Sắp xảy ra chiến tranh thế giới lần thứ ba" vào để cắn thêm tí view :]]]

Kích động làm thử thức khuya 5 năm liền giống nó xem về sau đổ bệnh lại bảo tại số :]]]

Click to expand...

Toàn kiến thức cóp nhặt chứ có mẹ gì đâu + chỉnh giọng eo éo nghe rác tai

plarzk said:

làm 12 tiếng nghỉ 12 tiếng ? wtf, ngoài cảng, bãi hay làm ca 12 nghỉ 24 chứ nghỉ 12 tiếng chịu sao đc nhiệt. Làm 12 24 thì cũng bt, tôi làm r, sức khỏe vẫn ok,

Click to expand...

hồi mới đi làm thằng cu đồng nghiệp ốm tôi còn làm 24 tiếng nghỉ 12 tiếng mấy hôm liền giờ nghĩ lại vẫn thấy sợ

vethe2 said:

Giờ làm ở nhà thời gian tự do nhưng mà lại cứ thích thức đêm để làm đến sáng. giờ 7h sáng vẫn chưa ngủ đây. Chắc phải reset lại thôi chứ làm thế này cũng không ổn lắm. Già rồi sinh ra lắm bệnh.

Click to expand...

bắt đầu lú lẫn rồi đấy

Sarah Paxton said:

quan trọng là ngủ đủ giấc chứ thức đêm ngủ ngày thì đồng hồ sinh học trong cơ thể tự điều chỉnh

Click to expand...

Có nghiên cứu nào ko mà phán thế

plarzk said:

làm 12 tiếng nghỉ 12 tiếng ? wtf, ngoài cảng, bãi hay làm ca 12 nghỉ 24 chứ nghỉ 12 tiếng chịu sao đc nhiệt. Làm 12 24 thì cũng bt, tôi làm r, sức khỏe vẫn ok,

Click to expand...

Kiểu đó chắc làm kcn 12-12 có nghỉ ngắt quãng. Chứ bãi cảng thì chỉ làm 12-24 thôi. Thế mà cũng mệt lắm. 3 năm trc tôi đi làm kíp đó. Làm ca đêm từ 19h đến 7h, 8h về tắm rửa ăn sáng 9h ngủ đến 14-15h dậy mà đầu đau như búa bổ. Coi như ngày hôm đó chẳng làm đc việc gì. Tối ăn cơm xong lướt đt 11h ngủ đến 6h sáng hsau lại dậy đi làm
Giờ làm hc rồi đỡ bnhieu. Thỉnh thoảng đi hỗ trợ ca đêm (như đêm qua) vừa về đây.

via theNEXTvoz for iPhone

eminem_davang said:

moẹ hồi trước mình cũng mấy tháng làm ca đêm, 5h chiều ăn cơm 6h vào làm đến 6h sáng hôm sau đi ăn sáng ( éo ăn đêm luôn ) rồi về tắm rửa tầm 7h30 sáng ngủ đến 5h chiều lại dậy ăn cơm đi làm tiếp. được 2 tháng người sụt 14 kg

Click to expand...

Làm 12 tiếng mà làm đêm có tài thánh cũng khó chịu nổi lâu dài. Trước t làm 7h đêm - 7h sáng 2 năm chắc cũng sụt 4 5kg gì đấy cuối cùng vẫn phải out. Giờ 1 tuần có 1-2 buổi làm đêm nhưng là từ 10h đêm tới 6h sáng thôi. Đổi việc phát lên hẳn gần chục kg . Có cái tật thức khuya là ko bỏ được, mà cũng thành thói quen luôn , hôm nào mệt mỏi lắm mới ngủ đêm.

plarzk said:

làm 12 tiếng nghỉ 12 tiếng ? wtf, ngoài cảng, bãi hay làm ca 12 nghỉ 24 chứ nghỉ 12 tiếng chịu sao đc nhiệt. Làm 12 24 thì cũng bt, tôi làm r, sức khỏe vẫn ok,

Click to expand...

Cảng tôi làm 6 nghỉ 12 đây. (Tôi làm hành chính)

nằm thủ ngủ lúc 21h đi ra

plarzk said:

làm 12 tiếng nghỉ 12 tiếng ? wtf, ngoài cảng, bãi hay làm ca 12 nghỉ 24 chứ nghỉ 12 tiếng chịu sao đc nhiệt. Làm 12 24 thì cũng bt, tôi làm r, sức khỏe vẫn ok,

Click to expand...

Ở 1 số cảng làm 6 tiếng nghỉ 6 tiếng để kịp xếp/dỡ hàng. Xong 1 tàu là sml luôn

sang tháng công ty tôi phân bổ ca đêm làm 12 tiếng, 7-19 và 19-7, làm 1 ngày nghỉ 1 ngày, tính ra tháng 3 chỉ cần đi 14 công và nghỉ 16 ngày. Còn giờ đang chạy đêm 0-8 xem hết 2 bộ phim đã thấy trời sáng r

minhvito said:

sang tháng công ty tôi phân bổ ca đêm làm 12 tiếng, 7-19 và 19-7, làm 1 ngày nghỉ 1 ngày, tính ra tháng 3 chỉ cần đi 14 công và nghỉ 16 ngày. Còn giờ đang chạy đêm 0-8 xem hết 2 bộ phim đã thấy trời sáng r

Click to expand...

Trc công ty tôi làm đêm cứ 3 hôm đổi ca một lần. Từ đêm sang ngày. Tất nhiên k có ngày nghỉ.
Và từ đó trở đi tôi bị rối loạn giấc ngủ nặng luôn.

mấy fen làm xây dựng hay tàu ghe gì mà làm ca đêm v

anhdao1522 said:

Trc công ty tôi làm đêm cứ 3 hôm đổi ca một lần. Từ đêm sang ngày. Tất nhiên k có ngày nghỉ.
Và từ đó trở đi tôi bị rối loạn giấc ngủ nặng luôn.

Click to expand...

trước mình cũng cầy đêm dữ lắm mà k bị rối loạn, kể cả nay đêm mai ngày vẫn ngủ ngon theo nhịp, hồi đôi mươi có đôi lần đi làm về xong đi chơi thành ra có những buổi thức thông 20~30 tiếng mới ngủ.

Sau 30 rồi, giờ cho tiền để tôi làm đêm tôi cũng không làm
Sau 30 thấy sức khỏe suy giảm kinh khủng, mặc dù ngày nào cũng thể dục thể thao. Ngày nào mà ngủ không đủ giấc là y rằng hôm sau đơ luôn

plarzk said:

làm 12 tiếng nghỉ 12 tiếng ? wtf, ngoài cảng, bãi hay làm ca 12 nghỉ 24 chứ nghỉ 12 tiếng chịu sao đc nhiệt. Làm 12 24 thì cũng bt, tôi làm r, sức khỏe vẫn ok,

Click to expand...

Trực bv tỉnh làm ca 24 nghỉ 48 kìa fen. Éo hiểu kiểu gì

tammttg2 said:

Trực bv tỉnh làm ca 24 nghỉ 48 kìa fen. Éo hiểu kiểu gì

Click to expand...

ca 24 48, thì vẫn đc ngủ nghỉ chứ có phải thông đâu, ngoài cảng, tàu thuyền cũng có ca như thế. Trước làm cảng, ca đêm thường chia nhau ra làm, 1 thằng làm thì 1 thằng ngủ, hôm nào nhiều việc quá thì mới cả 2 thức làm thôi. Y tá, bsi thì cũng thế.

plarzk said:

ca 24 48, thì vẫn đc ngủ nghỉ chứ có phải thông đâu, ngoài cảng, tàu thuyền cũng có ca như thế. Trước làm cảng, ca đêm thường chia nhau ra làm, 1 thằng làm thì 1 thằng ngủ, hôm nào nhiều việc quá thì mới cả 2 thức làm thôi. Y tá, bsi thì cũng thế.

Click to expand...

Làm ngành y, biết hết các rủi ro sức khỏe mà còn kiểu bắt 1 người trực cả 24/24 thì đòi hỏi gì. Khi nào bệnh tới thì tự mình lo chứ ai lo

alealevip said:

Sau 30 rồi, giờ cho tiền để tôi làm đêm tôi cũng không làm
Sau 30 thấy sức khỏe suy giảm kinh khủng, mặc dù ngày nào cũng thể dục thể thao. Ngày nào mà ngủ không đủ giấc là y rằng hôm sau đơ luôn

Click to expand...

cảm giác bây h thức không nổi luôn b ạ,