Chạy bộ cho sụi luôn hả thím?hít xà và đạp xe chạy bộ nhé
Đi tập hẳn hoi có PT đi, người ta chỉnh cho oke luôn ) tôi bh nghiện gym luôn vì gym xong về lưng nó giãn ngủ ngon hẳn
ủa đây là chấn thương à? vấn đề đĩa đệm này đi tập cải thiện được nhiều thật đấy nhé )P lol, PT nước ngoài có chứng chỉ khi gặp chấn thg còn bảo nghe theo chỉ dẫn bác sĩ, nữa là bọn PT nửa mùa ở VN
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
chấn thương cột sống chứ còn gì mà ko chấn thương?? đi tập ai chả biết tốt? nhưng tập ntn để ko làm chấn thương nặng hơn?? mà cái đó thì bác sĩ or therapist ng ta biết chứ PT biết gì mà chỉ?ủa đây là chấn thương à? vấn đề đĩa đệm này đi tập cải thiện được nhiều thật đấy nhé )
P lol, PT nước ngoài có chứng chỉ khi gặp chấn thg còn bảo nghe theo chỉ dẫn bác sĩ, nữa là bọn PT nửa mùa ở VN
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Tất nhiên tập phải có kiểu, đó là lý do nên qua PT chất lượng và qua ý kiến của bác sĩ. PT cũng có PT này PT khác, bỏ tiền ra coi có được gặp PT chuyên môn tốt không mà thím lại đánh đồng PT không biết gì hết thế nhỉ? PT tất nhiên k phải chuyên môn sâu như bác sĩ, nhưng cũng phải qua đào tạo và thi cấp chứng chỉ chính quy để biết nên tránh gì khi tập. Còn nếu thím giữ quan điểm thì oke thím nói đúng, tôi sai. Cá nhân tôi bị đĩa đệm đi tập ổn hơn nhiều do có sự giám sát và tiết chếchấn thương cột sống chứ còn gì mà ko chấn thương?? đi tập ai chả biết tốt? nhưng tập ntn để ko làm chấn thương nặng hơn?? mà cái đó thì bác sĩ or therapist ng ta biết chứ PT biết gì mà chỉ?
Chả hiểu người anh em có thù gì vs PT luôn? lần trước cũng mới chém vs anh về vụ PT đúng không nhỉ? Dĩ nhiên PT k phải cái gì cũng giỏi và cũng k phải thằng nào cũng giỏi, nhưng nói như anh nghề PT ở Việt Nam vứt đi hết à?Định chửi mà nghĩ tạo nghiệp nên thôi, vâng! PT VN cái gì cũng giỏi
mình đã bị và đã lành
ủa thế chạy là đỡ hở thímmình đã bị và đã lành
thực ra lộ trình là như này : tập co duỗi như tập bụng - hít xà - bơi - đạp xe - chạy bộủa thế chạy là đỡ hở thím
e squat bth k tạ đau đầu gối thì sao đây thímthực ra lộ trình là như này : tập co duỗi như tập bụng - hít xà - bơi - đạp xe - chạy bộ
bây giờ mình squad 90kgs