Mẫn Laview
Senior Member
Em có thói quen uống 1 cốc sữa tươi vào 9 giờ tối. Để Melatonin trong sữa phát huy tác dụng sau 1 tiếng. Hê hê và 10 giờ em đã buồn ngủ díp mắt
Tuy nhiên em có thắc mắc là, em đọc thành phần dinh dưỡng hoặc thông tin trên các bịch sữa Thì ko có dòng nào ghi thành phần có Melatonin.
Vậy là sao nhỉ các thím? Em tưởng có gì trong sữa thì bọn nhà sản xuất phải ghi hết vào đó chứ?
Sent from Bạch Tuột Hấp using vozFApp
Tuy nhiên em có thắc mắc là, em đọc thành phần dinh dưỡng hoặc thông tin trên các bịch sữa Thì ko có dòng nào ghi thành phần có Melatonin.
Vậy là sao nhỉ các thím? Em tưởng có gì trong sữa thì bọn nhà sản xuất phải ghi hết vào đó chứ?
melatonin có tác dụng chính là điều hoà chu kì ngày-đêm hay chu kì thức-ngủ của cơ thể bạn. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất nhiều melatonin, là tín hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất melatonin và báo hiệu cơ thể để chuẩn bị thức dậy. Một số người bệnh mất ngủ có nồng độ melatonin thấp. Do đó, một số nghiên cứu cho rằng việc bổ sung thêm melatonin có thể giúp bạn ngủ tốt hơn.
Sent from Bạch Tuột Hấp using vozFApp