Dr.Doom
Senior Member
bỏ vào cái balo rồi cứ thế vác cả ngày nhéGiờ ở nha với 2 cục tạ 5kg. Có bài nào ko các fen ?
bỏ vào cái balo rồi cứ thế vác cả ngày nhéGiờ ở nha với 2 cục tạ 5kg. Có bài nào ko các fen ?
các thím có bài nào tập tại nhà không dịch thế này chắc khỏi ra phòng tập , dùng sức nặng của cơ thể thôi chứ em không có tạ đơn
via theNEXTvoz for iPhone
Lần đầu tiên làm chuyện ấy... Không biết có tác dụng gì không nhưng sướng và thư giãn vch
Cu làm kêu chỗ nào càng đen thì chứng tỏ chỗ đấy càng căng, không biết có đúng không nữa View attachment 133169
Lần đầu tiên làm chuyện ấy... Không biết có tác dụng gì không nhưng sướng và thư giãn vch
Cu làm kêu chỗ nào càng đen thì chứng tỏ chỗ đấy càng căng, không biết có đúng không nữa View attachment 133169
Đù, m set kèo với dân chuyên nghiệp luôn, liều mạng dữTrông thím gân guốc vậy set kèo mà thấy thế hơi run nha
Thích thì chiều thôi, ko mày lại chửi t suốt ngày đòi set kèo dân chạy bộĐù, m set kèo với dân chuyên nghiệp luôn, liều mạng dữ
Thì ra Swe tầm 4 chiều thì một đống dân power lift tha hồ setThích thì chiều thôi, ko mày lại chửi t suốt ngày đòi set kèo dân chạy bộ
Rule 1 thì dùng ổn mà hàng nhái nhiều. Đảm bảo chắc cứ qua wheysotre thôi. Mà đang dịch các bác vẫn sắm sửa vậy àMình đang tính dùng whey, các bác đang dùng loại nào thế?
Cái Rule 1 này mua ở shopee có ổn không nhỉ. Nhiều giá khác nhau quá, k biết cái nào uy tín
https://shopee.vn/-Mã-FMCGFSS297-giảm-10-đơn-250K-Sữa-Tăng-Cơ-Rule-1-Protein-5Lbs-(-2.3kg-)-i.63252170.2042493764
trong này toàn dân powerlift các kiểu chắc ít tập tay lắm fence, đặc biệt lại còn forearm, forearm mình tập mỗi cái bài zottman curl, mà tập nhẹ khởi động tập bench thuiCác fen cho hỏi các fen tập bài tạ đơn tay trước với bài búa max bao nhiêu kg?
Và các fen có chơi bài này không thế.
View attachment 133802View attachment 133803View attachment 133804
thường mình ko tập nặng, chơi tri set luôn 3 bài cùng lúc, xong cơ căng vãi nháiCác fen cho hỏi các fen tập bài tạ đơn tay trước với bài búa max bao nhiêu kg?
Và các fen có chơi bài này không thế.
View attachment 133802View attachment 133803View attachment 133804
Bác mấy nay có đi tập ko. Cty em không cho đi nên chắc chờ 2 tuần nữa rồi tính vậythường mình ko tập nặng, chơi tri set luôn 3 bài cùng lúc, xong cơ căng vãi nhái
bà nhà cũng không cho mình đi, hcmBác mấy nay có đi tập ko. Cty em không cho đi nên chắc chờ 2 tuần nữa rồi tính vậy