vozer dậy sớm dậy gym hay tan làm mới tập ?

cho mình hỏi ae vozer tí là ae dậy sớm tập gym cho tỉnh táo hay đi làm về mới tập + ăn uống r đi ngủ, cái nào tốt hơn nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Dậy sớm, ăn sáng, làm cốc cf

Kiếm bạn tập phù hợp nhu cầu thì sáng tối gì cũng được, quan trọng là chống đẩy khoẻ, sức dai.

haochung12 said:

cho mình hỏi ae vozer tí là ae dậy sớm tập gym cho tỉnh táo hay đi làm về mới tập + ăn uống r đi ngủ, cái nào tốt hơn nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

xuantruong said:

Kiếm bạn tập phù hợp nhu cầu thì sáng tối gì cũng được, quan trọng là chống đẩy khoẻ, sức dai.


View attachment 2338390

Click to expand...

cái này tuần tập 3 buổi chứ ngày nào cũng tập liệt luôn thím

via theNEXTvoz for iPhone

có ai chọn phương án 3 là sáng tập rồi tối về tập nữa ko nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

dậy sớm chứ đi làm về cơm nước vợ con

via theNEXTvoz for iPhone

Tuỳ theo giờ giấc sinh hoạt của từng người Fence ơi, ko có phương án nào tốt hơn cả chỉ có phù hợp hay ko phù hợp cho từng người thôi

Tùy theo cơ thể mình

Tập 1 ngày nghỉ 1 ngày cho cơ nó hồi phục, ngày nào cx tập như trâu thì toang

tập buổi chiều, buổi sáng thấy người nó uể oải kiểu gì á, đẩy không có nổi luôn

haochung12 said:

cho mình hỏi ae vozer tí là ae dậy sớm tập gym cho tỉnh táo hay đi làm về mới tập + ăn uống r đi ngủ, cái nào tốt hơn nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Ngủ đến 7h dậy mà người vẫn đẹp, không mỡ bụng, không bị nọng cằm

haochung12 said:

cho mình hỏi ae vozer tí là ae dậy sớm tập gym cho tỉnh táo hay đi làm về mới tập + ăn uống r đi ngủ, cái nào tốt hơn nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Dậy sớm tập nhưng bữa nào đuối quá thì tập tối
Tập tối phòng đông nhiều khi chờ máy mệt, với tối hay dễ bận nên tập sáng hợp lý hơn
Tập sáng max phê, nhất là chạy bộ thì phê tới nách. Tập xong ăn sáng ngon xỉu

Trước hay tập chiều, mà chiều thì đông quá, nhiều khi 3-4 thằng xếp hàng chờ máy nên chuyển qua sáng, gần như 1 mình 1 cõi, thích tập gì thì tập. Mỗi tội lúc cần power lifting thì ko có ai sp

via theNEXTvoz for iPhone

Què chân bóng đá
Hóp má điền kinh
Chết bất thình lình thể dục buổi sáng

via theNEXTvoz for iPhone

haochung12 said:

có ai chọn phương án 3 là sáng tập rồi tối về tập nữa ko nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Hồi còn lúc mới ra trường mình bắt đầu tập gym. Sáng 4h30 sáng xách túi đi tập, 6h30 về tắm rửa, ăn sáng, 8h đi làm, rồi 5h chiều tan ca 6h đi bơi. Chả hiểu ngày trước sức đâu mà trâu bò thế ko biết

Sáng 6h dậy vệ sinh cá nhân ăn uống chạy đi làm li cf 8h đi tập. Tập sáng vắng hơn chiều tối, mát mẻ và sáng tập xong là cả ngày không cần nghĩ tới nó nữa.

Meo độc thân vui tánh nên giã giờ nào cũng ok
Sáng thì 5h tập
Chiều thì 6h

Mình thì tập sớm, làm cả ngày tối tập hơi đuối

Gửi từ Samsung SM-N960U bằng vozFApp

trư thì thích tập nặng, mà tập buổi sáng cảm giác thấy ko ổn lắm nên tập chiều.

Tôi dậy sớm để tập nhé. Kiểu nó nhiều năng lượng hơn hẳn