vozer dậy sớm dậy gym hay tan làm mới tập ?

Không có options không tập à bác :v

2019 tập gym chiều thay đổi bản thân thành công 2021 chuyển qua tập 5h sáng cho đến 01/2023 té xe trước tết + vợ đẻ nên bỏ tới giờ quyết tâm cố gắng tập lại

tôi tập sau khi tan làm

• Tập cử sáng thích hơn vì nhiều năng lượng hơn, nhưng nghĩ tới mớ công việc sắp phải làm trong ngày => lại bớt hăng....
• Tập cử chiều thì người đã gần hết năng lượng, nhưng được cái đầu óc thoải mái hơn

=> Vote sáng tập yoga hít thở, chiều mới tập nặng

Mình dậy sớm tập. Phòng vắng, thoải mái hơn hẳn, đi tắm cũng ít người. Cứ phải chen chúc lúc tối làm gì, mùi mồ hôi, hơi thở, nghĩ thôi đã thấy buồn nôn.

LeOz.JL said:

View attachment 2342459

Click to expand...

mình thì hẹn giờ 6h20, dậy chuẩn bị đi bộ ra phòng tầm 6h45, tập tới 8h15 tắm xong tầm 8 rưỡi, ăn sáng đi làm là ngon ). Cty 9h mới vào

VITO SCALETTA said:

mình thì hẹn giờ 6h20, dậy chuẩn bị đi bộ ra phòng tầm 6h45, tập tới 8h15 tắm xong tầm 8 rưỡi, ăn sáng đi làm là ngon ). Cty 9h mới vào

Click to expand...

tôi thì dậy ăn nhẹ, nghỉ 1 lát xong mới đi tập. Cũng 9h mới vào làm nên tầm 8h hơn về tắm rửa, ăn thêm 2 quả trứng gà rồi đến vp.

Chiều đông vcc nên tập sáng cho phẻ

Gửi từ Samsung SM-G998B bằng vozFApp