to ghê á bác, bữa gái sờ e rồi lấy thước đo cũng xấp xỉ cỡ bác, mà có điều sờ cuAi có điều kiện thì nên bỏ ra tầm 1tr đến 1tr5 mua máy xay sinh tố về dùng.
Combo của mình thì cứ 1 bịch sữa th true milk không đường + 100g yến mạch + 1 chuối hoặc 1 bơ.
Chỉ cần nhiêu đó thôi là đã có tầm 700 calo rồi.
Tập từ tết đến tháng 5 mãi không to. Từ khi làm combo đó đều đều mỗi ngày thì giờ cơ thể bắt đầu to rồi.
Đi tập thì mấy em gái lại sờ tay hỏi sao tay anh to quá vậy
1m7, 65kg tay 39cm không biết đã gọi là to chưa anh em
đồ đủ, có platform DL, tạ chuẩn kích thước, rack squat, máy cũng kha khá, có khu riêng tập crossfit, rope, tạ chuông, medicine ball, sled đủ cả. Vắng vào các giờ hành chính còn tầm sáng sớm hay chiều thì đông, chiều đông ko có máy mà tập, đc cái tự do giờ giấc nên bạn đi vào h nào vắng vắng cũng đc. Có vấn đề là vào giờ vắng thì thi thoảng nó tắt điều hoàCó bạn nào tập ở New Gym 24/7, cho mình xin review phát, đang tính đăng ký tập ở đây
Giáo sư có tập ở đấy không mà rành rẽ thếđồ đủ, có platform DL, tạ chuẩn kích thước, rack squat, máy cũng kha khá, có khu riêng tập crossfit, rope, tạ chuông, medicine ball, sled đủ cả. Vắng vào các giờ hành chính còn tầm sáng sớm hay chiều thì đông, chiều đông ko có máy mà tập, đc cái tự do giờ giấc nên bạn đi vào h nào vắng vắng cũng đc. Có vấn đề là vào giờ vắng thì thi thoảng nó tắt điều hoà
Chiều thì tầm mấy giờ mới đông bạn? Đang tính ăn cơm xong tâm 7-8h tối xách đít ra tậpđồ đủ, có platform DL, tạ chuẩn kích thước, rack squat, máy cũng kha khá, có khu riêng tập crossfit, rope, tạ chuông, medicine ball, sled đủ cả. Vắng vào các giờ hành chính còn tầm sáng sớm hay chiều thì đông, chiều đông ko có máy mà tập, đc cái tự do giờ giấc nên bạn đi vào h nào vắng vắng cũng đc. Có vấn đề là vào giờ vắng thì thi thoảng nó tắt điều hoà
Lời khuyên duy nhất: đừng mua gói 1 năm của nó. Tốt nhất là mua 2~3 tháng. Mắc cũng được. Đừng tiếc vài ba chăm bạc. Lý do thì bác cứ trải nghiệm.Có bạn nào tập ở New Gym 24/7, cho mình xin review phát, đang tính đăng ký tập ở đây
Sao có mấy đoạn bác tập nó khựng lại nhìn kỳ vậy. Lúc này giảm ăn hay sao mà trông gay vậy bác?Lụm nhẹ 1 cái double paused pr dưỡng sinh lươn lẹo
Gồng lắm mà vẫn lộ ra à anhSao có mấy đoạn bác tập nó khựng lại nhìn kỳ vậy. Lúc này giảm ăn hay sao mà trông gay vậy bác?
Đang tính bulking lên 100 cân hay gìDạo này đang ghiền món Freeze của 2land
Vậy hả bạn? Thấy trên mạng nó kêu gói 1 tháng 399k còn đóng thêm phí hội viên nữa mắc hơn gói 6 tháng nên chẳng ai muaLời khuyên duy nhất: đừng mua gói 1 năm của nó. Tốt nhất là mua 2~3 tháng. Mắc cũng được. Đừng tiếc vài ba chăm bạc. Lý do thì bác cứ trải nghiệm.
Anh cứ nói quá, 1 ly cỡ 400 calo chứ nhiêuĐang tính bulking lên 100 cân hay gì
ny e tập ở đó chứ e nhà quê sao biết đc các chuỗi gym ở những đô thị phồn hoaGiáo sư có tập ở đấy không mà rành rẽ thế
cỡ giờ tập bt thôi, 5-6-7 thì đông vkl nha fence, sáng cỡ 7h k có chỗ để xe. Mà tuỳ nơi à, phòng mình nói là ở trong SGChiều thì tầm mấy giờ mới đông bạn? Đang tính ăn cơm xong tâm 7-8h tối xách đít ra tập
gọi freeze matcha đá xay, k kem, sữa ít béo, ko đường nhéAnh cứ nói quá, 1 ly cỡ 400 calo chứ nhiêu
Kem của nó ngon hơn chỗ khác, không kêu thêm thì thôi chớ bỏ phí lắm anhgọi freeze matcha đá xay, k kem, sữa ít béo, ko đường nhé
Tưởng gọi size L, thêm kem, thêm topping, nhiều đường, hút cho đã cái nư chứAnh cứ nói quá, 1 ly cỡ 400 calo chứ nhiêu
Vậy là trai Bắc gái Nam ah, nhớ giữ ny cho cẩn thận đấy nhény e tập ở đó chứ e nhà quê sao biết đc các chuỗi gym ở những đô thị phồn hoa
cỡ giờ tập bt thôi, 5-6-7 thì đông vkl nha fence, sáng cỡ 7h k có chỗ để xe. Mà tuỳ nơi à, phòng mình nói là ở trong SG
thế người ta mới gọi là pausedSao có mấy đoạn bác tập nó khựng lại nhìn kỳ vậy. Lúc này giảm ăn hay sao mà trông gay vậy bác?
Vấn đề là bỏ 400-500k tập thử 1 tháng để xem phù hợp với điều kiện tập luyện (môi trường/thiết bị/bạn tập...) ở đó hay không đã, chứ quất gói 1 năm xong tập 2-3 tuần thấy không hợp thì khó pass thẻ tập lắm nhé.Vậy hả bạn? Thấy trên mạng nó kêu gói 1 tháng 399k còn đóng thêm phí hội viên nữa mắc hơn gói 6 tháng nên chẳng ai mua
À mình hiểu rồi. Lúc đầu cứ nghĩ kéo nặng quá bác Bò Chữa đánh rắm nên ngại khựng lại. Xem mấy reps sau mới hiểu ra.thế người ta mới gọi là paused