Đang tham gia giải chạy, người đàn ông ngất xỉu, cấp cứu vì suy thận cấp

[thong8835]

Mấy thớt chạy bộ cảnh tỉnh ai chạy bộ nên tìm hiểu với tùy sức mà chơi rồi.
Nhưng vẫn có mấy thanh quote như kiểu tôi anti chạy bộ, dm tham gia cuộc chơi mà không tìm hiểu đến lúc chết lại bảo tại số.

 

[ancoi_as]

Nói gì thì nói có chịu khó ra đường chạy thường xuyên là tốt hơn khối thằng nằm nhà gõ phím xem phim rồi
Còn tỉ lệ chết, đột quỵ khi chạy cũng có nhưng thấp, ko đáng kể. 1 người chạy chân chính thì tự biết cân bằng

Như ông này tôi đoán cân bằng bằng bò húc

 

[Mr.Tank]

khoe - [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Các thím biết ở HN này có bác nào nhận order taobao không, em thấy mấy bác trên order mấy đôi running nhìn trông ưng quá. fb.com/viet.nguyenvan.37 tôi toàn order quần áo, giày ở đây

voz.vn

hội chạy voz

 

[ginta135]

mục đích chính của thể dục thể thao là để khỏe nhưng có vẻ nhiều người cuồng quá đến độ đánh mất đi cái ý mục đích chính đó rồi. Nên nhớ chúng ta ko phải vđv, ko kiếm tiền kiếm cơm từ thể thao thì đừng cố mà làm gì, đừng nghe thằng nào xúi dại "phải vượt qua chính mình" làm qq gì hết, như tôi tuần 5 buổi chiều tập gym 70-80p, sáng 4-5 buổi chạy 10km pace 6:30 là đủ, chả việc gì phải mắm môi mắm lợi chạy 4-5h liên tục, tất nhiên nếu có thể, đủ khỏe thì tôi cũng muốn thử nhưng hiện tại tôi cảm thấy mình chưa đủ khỏe.
View attachment 2138159

1 ngày khuyến cáo đi bộ 10k bước ~ 3km, frency toàn chạy 35000 bước, xong còn tập gym 6 70p, cẩn thận lại giống như trong bài.

 

[Huỳnh Cẩm Vy98]

Nói gì thì nói có chịu khó ra đường chạy thường xuyên là tốt hơn khối thằng nằm nhà gõ phím xem phim rồi
Còn tỉ lệ chết, đột quỵ khi chạy cũng có nhưng thấp, ko đáng kể. 1 người chạy chân chính thì tự biết cân bằng

Sáng dạy từ 5h30 lo cơm nước cho vợ và 2 con, ăn sáng của bản thân nữa là 8h cmnr, chiều thì đi lau dọn nhà cỡ nửa tiếng, tối nấu cơm linh tinh cũng gần tiếng, rồi bế con đôi tiếng, cũng coi như thể dục.

Cần éo gì cứ phải chạy ra đường mới là TDTT.

 

[Quydienlangy]

1 ngày khuyến cáo đi bộ 10k bước ~ 3km, frency toàn chạy 35000 bước, xong còn tập gym 6 70p, cẩn thận lại giống như trong bài.

Thím đùa à, 10k thì ông nào vừa vừa chỉ độ 10k bước, ngắn chân bước nhỏ như tôi lên được 12k bước là vl rồi, lấy đâu ra 35k bước.
//Vừa chạy hôm nay xong, tôi vẫn đều đều thế này, chưa từng đi một cái race nào. Cá nhân tôi thấy phong trào chạy giải bây giờ nó hơi màu mè phù phiếm.

Thi thoảng tôi vẫn làm cái 21K thử sức:

 

[ginta135]

Thím đùa à, 10k thì ông nào vừa vừa chỉ độ 10k bước, ngắn chân bước nhỏ như tôi lên được 12k bước là vl rồi, lấy đâu ra 35k bước.
//Vừa chạy hôm nay xong, tôi vẫn đều đều thế này, chưa từng đi một cái race nào. Cá nhân tôi thấy phong trào chạy giải bây giờ nó hơi màu mè phù phiếm.
View attachment 2138416
Thi thoảng tôi vẫn làm cái 21K thử sức:
View attachment 2138419

ý là so vs đi bộ thì quãng đường fren đi ngang vs 35k bước là quá nhiều rồi, gấp 3 lần khuyến cáo.
xong lại còn tập gym, chắc gym vs chạy trùng ngày, nghỉ 2 ngày/tuần.
trẻ thì còn được, già trên 30 r thì hạn chế bớt lại.

 

[quangtruong3082010]

Tôi đi tập gym cứ thấy mệt hoặc oải là tôi về, chả cố làm gì, hôm nào thấy người khỏe thì gắng thêm đc vài đẩy nữa, tập vậy người thấy khỏe vl.
Ae đừng cố làm gì, mà đợt này có trend chạy giải thì phải, fb thấy nhiều vkl

 

[Tây Môn Suy Tim]

Nhiều lúc cũng muốn chạy bộ để đổi không khí bớt nhàm chán, nhưng nhìn đường xá bụi bặm khói xe máy oto lại quay về nhà tập hít đất , hít xà đơn , tập chân cho lành

 

[huuthuan1004]

Nể mấy thằng chạy ngoài đường, tôi chỉ dám chạy trong công viên thôi

Tôi sáng 5h30 chạy ngoài đường đây, vì chỗ tôi không có chỗ nào để chạy hết, nên cố dậy sớm đường ít xe chạy 1 vòng 4km rồi về tắm rửa đưa con đi học, chứ nếu có công viên có bờ hồ thì ai ra đường chạy làm gì.

 

[chutu7]

1 ngày khuyến cáo đi bộ 10k bước ~ 3km, frency toàn chạy 35000 bước, xong còn tập gym 6 70p, cẩn thận lại giống như trong bài.

Đi bộ thì tầm 1,5k bước ~ 1km đó fen, 10k bước thì hơi nhiều, khuyến cáo hình như đâu đó khoảng 7k thôi chứ.

 

[notlove777]

Đây cũng là bài học cho mấy anh cứ thích cố gồng kiểu vượt qua giới hạn của bản thân. 1 lần thì có thể may mắn, nhiều lần nữa thích gồng là bốc shit ngay.

 

[SLR]

Tôi sáng 5h30 chạy ngoài đường đây, vì chỗ tôi không có chỗ nào để chạy hết, nên cố dậy sớm đường ít xe chạy 1 vòng 4km rồi về tắm rửa đưa con đi học, chứ nếu có công viên có bờ hồ thì ai ra đường chạy làm gì.

Chạy sáng sớm thì thím cần chú ý huyết áp, thường thì lúc này huyết áp cơ thể là cao nhất (nên tai biến thường hay xảy ra vào khung giờ này)

Gửi từ Bếch bằng vozFApp

 

[nhathao93]

1 ngày khuyến cáo đi bộ 10k bước ~ 3km, frency toàn chạy 35000 bước, xong còn tập gym 6 70p, cẩn thận lại giống như trong bài.

Nếu cơ thể đã quen, và không gặp nhiều áp lực khác thì vẫn ổn thôi fen. Đã thế còn khoẻ hơn khối người.

Còn nếu có quá nhiều áp lực, lúc nào cũng thấy mình phải gắng sức thì coi lại.

 

[nokia8383]

Thể dục thể thao khoẻ người thì tuần 3 buổi mỗi buổi 5km là quá ok rồi, thêm lên xà, chống đẩy, gập bụng nữa là đẹp. dm chạy lắm quắt người như con mắm trông như dị tật chứ báu bở đéo gì ? Xong ra bị 1 thằng bụng bia nó đấm cho phát bay xa 3 mét

 

[huuthuan1004]

Chạy sáng sớm thì thím cần chú ý huyết áp, thường thì lúc này huyết áp cơ thể là cao nhất (nên tai biến thường hay xảy ra vào khung giờ này)

Gửi từ Bếch bằng vozFApp

Mình chạy dưỡng sinh cho đổ tí mồ hôi khoẻ người thôi thím, công việc ngồi nhiều ít di chuyển nên người nó ục ịch nặng nề, bụng to như cái trống, trước chạy đều lắm từ ngày có con nhỏ cái ko có thời gian với mệt nên nghỉ chạy cái tăng cân đặc biệt là cái bụng. Hôm nào khoẻ thì chạy mệt thì nghỉ chạy chậm chậm hít thở đều lắng nghe cơ thể thôi không cố, thấy mệt thì nghỉ.

 

[bengu]

Thể dục thể thao khoẻ người thì tuần 3 buổi mỗi buổi 5km là quá ok rồi, thêm lên xà, chống đẩy, gập bụng nữa là đẹp. dm chạy lắm quắt người như con mắm trông như dị tật chứ báu bở đéo gì ? Xong ra bị 1 thằng bụng bia nó đấm cho phát bay xa 3 mét

Lúc này lại phát huy lợi thế của việc chạy bộ . Thay vì ở lại pặc co với nó thì vác chân lên cổ chạy ,được tầm trăm mét là thằng bụng phệt thở như chó rách luôn sao mà dí kịp

 

[alios]

bị suy thận như thế này không biết thận có hồi phục được không, nghe nói có mấy chỗ khi đã tổn thương là không thể hồi phục được (vd: não, phổi)

 

[MrTrung7777]

Chục cây được rồi , ráng thêm hư người

via theNEXTvoz for iPhone

 

[Cửu dương thần công]

bị suy thận như thế này không biết thận có hồi phục được không, nghe nói có mấy chỗ khi đã tổn thương là không thể hồi phục được (vd: não, phổi)

suy thận này chắc cũng như xơ gan có mức đọ, như xơ gan ông anh tôi đi khám về kể bác sĩ nói có 4 cấp độ, ở cấp 1, 2 còn hi vọng dùng thuốc, chế độ ăn hợp lý cho nó phục hồi lại chứ lên cấp 3, 4 thì thôi no hope, chỉ có chờ thay gan thôi. Ông anh tôi hồi 2019 khám là đang cấp độ 3, bác sĩ kêu giờ chỉ có cố giữ để nó chậm lại thôi chứ tối đa chỉ được 10 năm là nhảy lên cấp độ 4 chờ thay gan thôi, nghe nản thật sự.