Kinh nghiệm 6 năm đánh nhau với đủ các loại mụn viêm , mủ , ẩn , dị ứng , ung của e đây .
Nếu mụn do nội tiết tố thì nên thay đổi chế độ aen uống ,
- Ít chiên rán tăng cường hấp luộc + rau củ quả và nước .
- Hạn chế tối đa nước ngọt , soda , nước có ga , tốt nhất là uống nước trắng , hoa quả , sinh tố ( ăn hoa quả tránh mấy loại quả nóng như vải , mận ,... chứ không phải cứ hoa quả là tốt đâu )
- Hạn chế ăn mì gói còn lí do vì sao thì hiểu r đấy
- Hạn chế ăn cay quá như tương hay ớt các kiểu
- Chất lượng nước máy khu thím sống cũng làm ảnh hưởng tới da mặt thím đấy , nhà có máy lọc nước thì lấy nc đó mà rửa
- GIỮ MỘT CÁI ĐẦU LẠNH KHỎI MẤY CON PHO BÁN KEM TRỘN . Đ có kem gì mà có nhiều công dụng 6-7 in 1 đâu .
-> tóm lại là hãy ăn " sạch " hết mức thím có thể , lâu lâu thèm quá cheat một chút cũng đc
- Ngủ sớm hạn chế thức khuya , nếu vì cv càn thức thì nên uống nhiều nước vào ban đêm
- Sữa rửa mặt đừng chọn mấy loại nhiều bọt như pond hay senka oxy ace... các kiểu như TV quảng cái vì sự thật mụn càng viêm thì càng nên tránh mấy loại nhiều bọt có tính tẩy rửa cao .
- Đầu tư một lọ tảy trang loreal nắp xanh dương nhạt nếu thím kinh tế hạn hẹp , giàu thì chứ mấy hãng high end mà quất và bông tẩy trang
- Srm cho da mụn thì e cho thím mấy loại mà ce hay dùng là lọ srm cosrx hoặc cavera thì tẩy ổn sạch , hợp da mụn . Centaphil tảy dịu không bọt hợp cho da bị mụn viêm nặng , nhưng nên rửa kĩ vì loại này ko sạch sâu được . Cái này thím nên gg tìm cũng ra đấy , không thì lên fb cố tìm mấy cái review về srm da mụn mà đọc
1 . Đi về thì thấm nc tẩy trang ra bông tảy trang r lau quanh mặt đê loại bỏ bụi và dầu bẩn sau khi đi ra ngoài 1 ngày
2. Dùng srm 2l 1 ngày sáng tối không nên dùng nhiều quá da sẽ mất đâu tự nhiên và bị khô da . Trước khi rửa mặt thì nên rửa sạch tay nhé vì tay thím sẽ tiếp xúc trực tiếp với da đấy , và nên tạo bọt srm trước khi rửa lên mặt
3 . Trước khi nặn mụn thì rửa sạch mặt , dùng kim tiêm nặn và quan trọng ĐEO GĂNG HOẶC RỬA SẠCH TAY khi nặn , tránh bị viêm nhiễm . Không biết thì tìm mấy spa nào an toàn nhờ nặn hộ chứ đừng mua mấy cái thuốc để ở lọ nhỏ hay phèn nó giới thiệu
4 . Hạn chế sờ tay lên mặt vì tay bẩn vcl
5 . Da nhiều dầu thì nên uống nhiều nước và mua một lọ xịt khoáng để xịt , da nhiều dầu đôi khi là di thiếu ẩm đấy . Đừng lạm dụng giấy thấm dầu quá nếu k muốn nó nhiều dầu hơn
Mua lọ thuốc bôi t3mycin dạng gel thích hợp cho mụn viêm , nặng quá thì nó kích chín để nặn , nhẹ thì bôi 1-2 ng là mụn xẹp hẳn , mới nặn mụn xong bôi cái này lên nó cũng lanh da nhanh ( không có tác dụng với mụn ẩn ) và lưu ý chỉ bôi những nốt mụn viêm . Mua một tuýp kem nghệ thái duong cho mấy nốt vừa nặn vì có td làm dịu da
QUAN TRỌNG - Dùng gì mà thấy ngứa hay dát mặt , mặt nổi mụn li ti như đầu tăm , da ngứa rát mẩn đỏ thì nên bỏ vì có thể thím k hợp vì bị kích ứng . Không nên cố đấm ăn xôi nếu k muốn nát mạt
Và nặng quá thì nên đi da liễu đê bs khám cho chứ thím ko ở gần thì bọn e chả biết da thím ntn ma tư vấn
Có thể mua thêm vài loại thuốc cho gan vì có thể do nóng gan nên bị mụn , tóm lại mấy loại làm mát người ý