vampirexxx
Senior Member
Không tính bọn bê đê bóng chó trong phòng Gym thì tập Gym rất tốt cho sức khỏe nhé, rất ít khi bị ốm vặt. Tập mỗi ngày 30-45 phút đủ rồi xong tắm rồi về, vào phòng tập 5 sao thấy thượng đẳng vãi ra.
thoai, để em về nhảy dây đâyVoz h có nhiều kèo mà fen. Có pullup này, rồi push up nữa
Hứng lên thì ae làm kèo big3 thôi hihi
Thể thao lành mạnh mà
hihihi ông thớt nâng cao quan điểm quá thím nhờ.ăn chơi hay tập là chuyện cá nhân mà cứ so sánh làm gì. với mềnh sống sao cho vui là dc rồiCái đó thỉnh thoảng thôi thì nó mới thú thím ạ
nếu thích chạy còn nhiều thể loại đốt xèng lắm thím hay thử đăng kí trail đi, có khi thím lại thích.Vừa bán con vnexpress midnight fen ạ, trông thế chứ dân phong trào hơi căng, cuối năm ngoái đến giờ gồng được 2 giải oải lắm.
Lại nhớ trail đà lạt. Thím quả là..nếu thích chạy còn nhiều thể loại đốt xèng lắm thím hay thử đăng kí trail đi, có khi thím lại thích.
ăn chơi cái gì chả có xui thím, có ông anh elite Tri VN, qua Fap đua bị té gãy xương sườn kìa. gym cũng có tai nạn mà em cái lý do xin quota đi du lịch nó dễ.Lại nhớ trail đà lạt. Thím quả là..
Xin hình để lấy động lực đi tập bác ơiXưa sv tập phòng 150k 1 tháng. Ăn toàn cơm hộp vẫn to như con trâu. Dí buồi vào các thể loại whey
Xưa thôi chứ đi làm mấy năm nay bỏ tập teo như con mắm rồi bác ơiXin hình để lấy động lực đi tập bác ơi
Thì đấy, tính ra mai fen chỉ mất thêm 1-2 củ cho tập gym. Nếu ko có điều kiện thì tập chay, mai fen đừng nghĩ ko ăn thì tập gym là hại, vì bản thân cơ thể mai fen vẫn hàng ngày tự tổng hợp protein rồi. Ăn thêm thì nhanh to, khoẻ thêm, ko ăn thì tập max sức bản thân, lâu to, lâu lên tạ những vẫn cứ là khoẻ hơn nhiều người rồiMình nói 3-4 củ là bao gồm cả tiền ăn cho Gym rồi, còn không tập Gym thì mất cỡ 1,5 củ tiền ăn thôi bác, chứ không tới 3-4, nếu thêm Gym mà chỉ ăn 1-2 củ 1 tháng thì không những không to mà nguy cơ đột tử còn tăng cao nữa
gym chúa đây rùi. sao topic về pt đi khách pao nhiêu người gọi hồn ko lên trả lời thế wen gay, chê anh em àBác là hoa hậu Giang à?
F33 mai fen wen gay có còm được đâugym chúa đây rùi. sao topic về pt đi khách pao nhiêu người gọi hồn ko lên trả lời thế wen gay, chê anh em à
Chuẩn cmnr mai fen, mà quan trọng là gym thì thích tập lúc nào thì tập lúc đó ko gò bó thời gian. Banh bóng, cầu lông... muốn chơi phải có team, sắp xếp thời gian đủ kiểu chứ có thoải mái như gym đâuCác ông cứ coi gym như môn thể thao đi.
- Đá bóng sân phủi tuần 4 buổi min cũng mất mẹ nó 200k.
- Cầu lông thì cũng mất tiền cầu, thuê sân
- Bơi thì vào bể min cũng tầm 20k/ buổi
Gym cũng tầm 200k đến 500k 1 tháng rẻ hơn so mấy môn kia.
Còn ăn uống thì các ông ăn vào thì nó to, ko ăn thì nó ko to lên thôi. Ai bắt các ông dùng whey đâu, ức gà rẻ bèo.
Chốt lại là lười thôi
Duy trì liên tục 1 năm ăn tập là có body như Cr7, lớp 8 em đã tập street workout fitness các kiểu. Lớp 10 6 múi mà ko lean như Cr7Tập mà để ra 6 múi cực khó. Không biết một người bình thường mà tập đến khi ra body như CR7 mất khoảng bao nhiêu thời gian nhỉ?. Cứ cho là chỉ ăn với tập. Còn phải có tố chất nữa
Lại dụ vào con đường style 6 múi àKhó hơn thì có nhưng vẫn lên đc 6 cái nhé
Tập để 6 múi cực dễ
Quan trọng là to hay bé thôi
Mình già rồi thím ơi, nhường sân chơi cho lớp trẻ.h đi gym dưỡng sinh cho khỏe người thôi àMai fen @WENBIE sao ko lên senior đi còn vô f33 chém gió chuyện gym gủng với tôi; để mình tôi cân thớt các thanh niên lười biếng mà buồn vkl
via theNEXTvoz for iPad